Истории Донны

Упоминание этого лечебного средства часто вызывает у людей неприятные ассоциации, связанные с резким запахом и вкусом рыбьего жира, который ранее регулярно давали детям. В настоящее время это забытое, но ценное средство выпускается в более удобной форме, что обеспечивает максимальную пользу для организма. В этой статье мы расскажем о пользе рыбьего жира, его составе, болезнях, которые можно победить с его помощью, и противопоказаниях к употреблению.

Состав и энергетическая ценность рыбьего жира

Лекарственное средство представляет собой концентрат ценных компонентов, получаемых из печени трески или из рыбы. Препарат, безусловно, не отличается привлекательным внешним видом: это маслянистая полупрозрачная масса с несколько резким запахом.

Прежде всего, как и следовало ожидать, важен не внешний вид, а содержимое. А вот состав рыбьего жира действительно отличается своей уникальностью. Он содержит все вещества, которые нужны человеку для поддержания здоровья.

Кроме них, в составе препарата:

• витамины Е, D и каротин;
• пальмитиновая и олеиновая кислоты;
• железо;
• кальций;
• йод;
• селен;
• фосфор;
• марганец;
• бром;
• хлор.

Энергетическая ценность этого продукта довольно высока, составляя 850–900 ккал на сто граммов. Однако, принимая во внимание умеренное количество необходимой ежедневной порции, общее количество калорий невелико.

Чем полезен рыбий жир для женщин и мужчин

Витаминно-минеральный комплекс положительно влияет на здоровье. Он воздействует на различные системы организма, улучшая их функционирование и способствуя профилактике заболеваний.

Как действует препарат:

• улучшает работу сердца;
• снижает уровень холестерина;
• нормализует ритм миокарда;
• улучшает зрение;
• поставляет витамины в организм;
• препятствует развитию тромбозов, атеросклероза;
• ускоряет обменные процессы, сжигает жиры;
• улучшает состояние внутренних оболочек и эпидермиса;
• укрепляет волосы, ногти, зубы;
• вырабатывает серотонин, гормон радости, который улучшает эмоциональное состояние, борется с депрессиями;
• стимулирует активную работу мозга, улучшает память;
• предотвращает появление судорог;
• способствует укреплению костных тканей;
• повышает иммунитет;
• приводит в норму выработку жёлчи;
• устраняет боль при менструациях у женщин;
• нейтрализует симптомы отравления алкоголем.

Для мужчин рыбий жир особенно полезен, поскольку он улучшает мужскую силу и является действенным средством профилактики рака предстательной железы.

Полезные свойства для детей

Врачи-педиатры советуют своим маленьким пациентам принимать этот витаминный комплекс. Это связано с тем, что дефицит жирных кислот омега может негативно повлиять на развитие ребёнка и спровоцировать различные нарушения.

Как помогает рыбий жир в этом возрасте.

1. Данное средство помогает улучшить концентрацию внимания и активизировать работу мозга. Благодаря этому дети легче усваивают информацию в процессе обучения, быстрее преодолевают усталость и демонстрируют повышенные умственные способности.
2. Кислоты способствуют уменьшению гиперактивности и оказывают успокаивающее воздействие. После приема препарата дети становятся более внимательными и усидчивыми. При этом, в отличие от некоторых транквилизаторов, средство не вызывает привыкания и не сопровождается побочными эффектами.
3. Поддержание необходимого уровня витамина D способствует укреплению костной системы у младенцев и является профилактикой рахита у грудничков.
4. Жир способствует повышению устойчивости организма к простудным заболеваниям и аллергическим реакциям. Регулярное использование этого средства укрепляет защитные силы организма и уменьшает вероятность возникновения воспалительных процессов у ребёнка.
5. Повышается уровень серотонина, который играет ключевую роль в формировании эмоционального состояния у детей. Это особенно значимо в период подросткового развития. Благодаря этому ребёнок будет чувствовать себя позитивно, легче справляться со стрессовыми ситуациями и избегать депрессивных состояний.
6. Каротин, входящий в состав препарата, способствует укреплению зрительной системы. В современном мире, где широко используются различные электронные устройства, заболевания глаз наблюдаются достаточно часто. Благодаря содержащемуся в рыбьем жире веществу, дети смогут улучшить зрение, лучше различать цвета и их оттенки.

Показания к употреблению

В перечень заболеваний, профилактика и лечение которых возможны благодаря этому натуральному средству, входят:

• грипп, хронический бронхит, ОРЗ;
• тромбофлебит;
• аллергические реакции;
• дерматит, сыпь;
• рахит;
• склероз, старческий маразм;
• болезнь Альцгеймера;
• депрессия;
• бессонница;
• нарушения зрения;
• гипертония;
• частые судороги;
• атеросклероз;
• анемия;
• артрит, другие патологии суставов;
• псориаз;
• раны, ожоги;
• снижение иммунитета;
• ожирение;
• онкологические патологии;
• порок сердца;
• эмфизема лёгких, туберкулёз;
• общее истощение.

Фактически, возможности использования данного препарата весьма разнообразны и определяются конкретным заболеванием и его проявлениями. После консультации с медицинским специалистом и получения его рекомендаций, можно выбрать наиболее подходящий и действенный способ терапии.

Для поддержания здоровья предлагаются капсулы и жидкие формы

Лекарственное средство можно приобрести в аптеках в двух различных формах:

• жидкое вещество во флаконе;
• рыбий жир в капсулах.

Второй, более современный вариант, пользуется большей популярностью как у взрослых, так и у детей. Отсутствие характерного запаха и привкуса при приеме капсул является заметным достоинством.

Капсульная оболочка также защищает рыбий жир от воздействия кислорода и солнечного света. Благодаря этому, данный препарат содержит больше полезных компонентов по сравнению с жидкой формой в бутылке.

Суточная потребность в рыбе и полезные источники

Самолечение медикаментозными препаратами недопустимо. Определение дозировки рыбьего жира определяется возрастом и индивидуальными особенностями организма, в особенности при наличии каких-либо заболеваний.

Для детей суточная норма потребления омега-3 начинается с 250 мг. Взрослым для поддержания иммунной системы требуется от 1000 до 1500 мг в день, а при наличии заболеваний дозировку можно увеличить до 2500 мг.

Врач определяет точную дозировку, учитывая цель лечения или профилактики, а также общее состояние пациента. Как правило, продолжительность курса составляет от полутора до двух месяцев, после чего следует перерыв в 2–3 месяца, после чего его можно повторить. Это необходимо, поскольку организм постоянно нуждается в восполнении запасов.

Омега-3 в натуральной форме поступает в организм с пищей.

Источники полезных кислот:

• морепродукты;
• рыба — сёмга, сардины, тунец, сельдь, форель;
• растительные масла — льняное, тыквенное, кунжутное;
• грецкие орехи;
• семечки тыквы и льна;
• зелень — укроп, петрушка, шпинат, кинза.

Эти продукты позволяют ежедневно наслаждаться вкусными блюдами, насыщая организм необходимыми питательными веществами. В данном виде дозировка омега-3 не имеет ограничений.

Можно ли принимать во время беременности

Во время беременности женщинам необходимо употреблять в пищу исключительно полезные и безопасные продукты. Рыбий жир – один из таких продуктов, способствующий укреплению здоровья будущей матери и её ребенка.

Сочетание жирных кислот и витаминов:

• защищает женщину и плод от инфекционных заболеваний;
• улучшает работу сердца;
• укрепляет сосуды;
• препятствует развитию токсикоза у беременных;
• стабилизирует эмоциональное состояние будущих мамочек;
• способствует полноценному внутриутробному питанию;
• становится фундаментом для нормального роста и развития костной и нервной системы ребёнка;
• снижает риск развития аллергии;
• минимизирует риск преждевременных родов.

При отсутствии противопоказаний рыбий жир является безопасным и действенным способом поддержания нормального течения беременности. Витаминные комплексы допустимо принимать женщинам в период лактации, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Возможный вред и противопоказания

Несмотря на неоспоримую пользу рыбий жир оказывает на здоровье человека, его применение может быть нежелательным, если игнорировать имеющиеся противопоказания.

Когда нельзя употреблять препарат:

• при проблемах со щитовидной железой;
• в случае гипервитаминоза;
• людям с врожденным сахарным диабетом;
• при наличии хронических патологий почек;
• в случае индивидуальной непереносимости морепродуктов;
• при гипотонии, вегето-сосудистой дистонии;
• людям с камнями в почках, жёлчном пузыре;
• при активной форме туберкулёза.

Прием концентрата, полученного из рыбьих тушек, практически не вызывает передозировки. Однако, при длительном использовании лекарственного средства, изготовленного на основе печени трески, возможно возникновение нежелательных последствий.

Среди них:

• потеря аппетита;
• тошнота, приступы рвоты;
• головная боль;
• диарея, запор;
• боль в эпигастрии;
• обострение хронического панкреатита, холецистита;
• резкое снижение артериального давления.

Также отмечается нежелательный запах, напоминающий рыбный. После прекращения приема лекарственного средства все проявления исчезают.

При соблюдении рекомендованной дозировки, употребление рыбьего жира окажет только благотворное влияние на организм, обеспечит его здоровьем и энергией, а также улучшит эмоциональное состояние.