Наступает Новый год, нас ждут корпоративные мероприятия и встречи с друзьями и семьей. В такой праздничной обстановке сложно удержаться от употребления алкоголя. Но что делать на следующее утро? Головная боль, сухость во рту, повышение давления – вот типичные симптомы похмелья. Существуют действенные методы, позволяющие быстро восстановить самочувствие и вернуться в нормальное состояние.
Нормализация работы ЖКТ.
Активированный уголь поможет справиться с последствиями чрезмерного употребления алкоголя. Он является эффективным средством при отравлениях, однако для достижения результата потребуется определенное количество таблеток. Дозировка рассчитывается исходя из веса: одна таблетка на каждые десять килограммов массы тела.
Кроме угля, аптечные прилавки изобилуют разнообразными средствами для облегчения похмельного синдрома:
- «Алка – прим»;
- «Алка-Зельтцер»;
- «Антипохмелин».
Эти лекарственные средства позволяют оперативно облегчить проявления похмельного синдрома. В случае, если головная боль не утихает, рекомендуется принять корвалол или цитрамон.
Очищение организма.
Вода является основой жизни. На этом этапе рекомендуется выпить много жидкости, чтобы очистить организм. Для этого можно использовать минеральную воду (без газа), кипяченую воду или воду с лимоном. Не стоит забывать и о рассоле из огурцов или капусты – это проверенные временем методы.
Спорт
Небольшая физическая активность или обливание прохладной водой помогут восстановить нормальное состояние. Силовые тренировки крайне нежелательны и в состоянии похмелья способны привести к серьезным последствиям, вплоть до госпитализации. Кроме того, не рекомендуется бегать и делать приседания.
Народные рецепты
Кисломолочные продукты, например кумыс, кефир и айран, способны утолить жажду и нормализовать пищеварение. Томатный сок и квас также играют важную роль, при условии, что они натуральные. Когда самочувствие улучшится, можно будет приготовить куриный бульон. Он поможет восстановить энергию и тонизирует. И, конечно, сон – он ускорит процесс восстановления.
Что категорически запрещено делать?
Часто люди предпочитают «чудодейственное» средство от похмелья, которое подразумевает выпивку одной бутылки пива или стакана водки. Однако это недопустимо! Организм и так переполнен токсинами. Да, головная боль может и стихнуть, но новая доза алкоголя непременно вызовет негативные последствия для организма.
Предварительная профилактика
Чтобы избежать сильного опьянения, рекомендуется хорошо поесть. Наилучшим выбором будут горячие, но нежирные блюда. Употребляемый алкоголь должен быть качественным и не содержать примесей, это значительно снизит вероятность похмелья. Кроме того, не стоит запивать один алкогольный напиток другим, это нежелательно!
