Вопросы о нормальном уровне сахара в крови, оптимальном функционировании пищеварительной системы и потенциальной опасности, содержащейся в продуктах питания, всё чаще возникают в сознании людей. На состояние организма влияет широкий спектр неблагоприятных факторов, включая изменения в кровеносной системе, вызванные неправильным питанием, стрессом и нездоровой экологией. В связи с этим, важно обращать внимание на уровень глюкозы в крови, поскольку этот показатель может предоставить ценную информацию о здоровье человека.
Таблица: показатели уровня сахара в крови в зависимости от возраста
Неспециалистам бывает сложно интерпретировать результаты клинических исследований и понимать медицинскую терминологию. Графики, диаграммы и таблицы – наиболее эффективный способ разобраться в показателях сахара в крови. С помощью системы таблиц можно оперативно проанализировать данные клинического исследования, чтобы пациент мог сопоставить их с общепринятыми нормами.
Для определения уровня глюкозы используют единицы измерения миллимолей на литр крови (ммоль/л.
У мужчин (практически здоровых)
Мужская кровь имеет несколько иной состав по сравнению с женской. В ней обычно содержится большее количество компонентов, что обусловлено более высокой физической силой, работоспособностью и выносливостью мужского организма.
Таблица «Нормы сахара в крови у мужчин в зависимости от возраста»
| Возраст | Нормальные показатели (ммоль/л) |
|---|---|
| Новорождённые | 2,8 – 4,3 |
| До 14 лет | 3,4 – 5,5 |
| 14-21 год | 4,1 – 5,9 |
| 21-30 лет | 4,9 – 5,6 |
| 31-50 лет | 4,9 – 6,1 |
| 51-70 лет | 5,3 – 6,5 |
| Старше 70 лет | 5,2 – 6,2 |
У женщин (практически здоровых)
После сорока лет у женщин нередко возникает гипергликемия, то есть повышение уровня сахара в крови. К факторам, способствующим её развитию, относятся вредные привычки, недостаток физической активности, нездоровое питание и психоэмоциональные перегрузки.
Нормы сахара в крови у женщин в зависимости от возраста: таблица»
| Возраст | Нормальные показатели (ммоль/л) |
|---|---|
| Новорождённые | 2,8 – 4,3 |
| До 14 лет | 3,4 – 5,5 |
| 14-21 год | 4,0 – 5,8 |
| 21-30 лет | 4,7 – 5,3 |
| 31-50 лет | 4,9 – 5,8 |
| 51-70 лет | 5,3 – 6,5 |
| Старше 70 лет | 5,3 – 6,6 |
При беременности (нормально протекающей)
В период беременности нормальные показатели крови существенно различаются от тех, что характерны для женщины небеременного возраста. Беременность – это уникальный процесс, сопровождающийся перестройкой всего организма женщины. Поэтому изменения в результатах лабораторных и инструментальных исследований в этот период вполне закономерны.
Изменения, происходящие в организме женщины во время беременности, приводят к повышению уровня сахара в крови, который может превысить допустимые значения. Важно избегать значительного увеличения этого показателя, поскольку повышенный уровень сахара в крови может оказать неблагоприятное воздействие на здоровье как матери, так и будущего ребёнка.
Таблица «Измерение уровня глюкозы у беременных»
| Зависимость от пищи | Нормальные показатели (ммоль/л) |
|---|---|
| Перед употреблением пищи | Не выше 4,9 |
| Через 1 час после приёма пищи | Не выше 6,9 |
| Через два часа после еды | Не выше 6,3 |
В период беременности уровень глюкозы может как увеличиваться, так и уменьшаться. Снижение уровня сахара в крови называется гипогликемией. Это состояние представляет опасность для плода, поскольку может привести к дефициту питательных веществ и энергии, которые необходимы для полноценного роста и развития.
У детей
На показатели глюкозы крови у детей оказывают непосредственное влияние их физическая активность, правильное питание и нормальное функционирование эндокринной системы. Анализ на сахар назначают детям в раннем возрасте для профилактики серьёзных заболеваний. Детские нормы сахара в крови отличаются от взрослых.
| Возраст | Нормальные показатели (ммоль/л) |
|---|---|
| Новорождённые | 2,8 – 4,3 |
| 1-5 лет | 3,3 — 5 |
| 6-11 лет | 3,4 – 5,5 |
| Старше 11 лет | 3,5 – 5,5 |
Повышенный уровень глюкозы – что это значит
Гипергликемия, или повышение уровня сахара в крови, представляет собой нежелательный и потенциально опасный процесс. Длительное повышение уровня сахара в крови может указывать на наличие серьезного заболевания – сахарного диабета. К факторам, вызывающим увеличение концентрации глюкозы, обычно относят нездоровый образ жизни (курение, употребление наркотиков), недостаточную физическую активность и избыток вредных продуктов в питании.
Причины увеличения фермента
Повышенные значения фермента могут быть обусловлены как физиологическими причинами, так и заболеваниями.
К физиологическим факторам относят такие:
- гиподинамия (недостаток активности в течение дня);
- несбалансированность ежедневного рациона. Преобладание газированных напитков, кофе, жирной и жареной пищи, мучных и кондитерских изделий усиливает выброс глюкозы в кровь после еды;
- приём определённых лекарств (глюкокортикоиды, диуретические средства, β-адреноблокаторы);
- постоянные стрессовые ситуации (ведут к повышенной выработке глюкагона, который провоцирует выделение в кровь новых порций глюкозы);
- систематические физические и интеллектуальные перегрузки;
- употребление алкоголя и спиртосодержащих веществ;
- у женщин наблюдается повышение сахара в предменструальный синдром.
По имеющимся сведениям, интенсивная боль может также вызывать гипергликемию. Например, ожоги тяжёлой степени приводят к увеличению концентрации глюкозы в крови.
В медицинской практике определяют ряд ключевых патологических факторов, приводящих к гипергликемии:
- инфекции органов, провоцирующие замедление метаболического процесса;
- заболевания пищеварительного тракта, вследствие которых нарушается расщепление углеводов;
- патологии сосудов, вследствие которых нарушается всасывание глюкозы в клетки организма;
- заболевания печени и её поражения различного генеза, приводящие к нарушению синтеза гликогена;
- панкреатит и другие патологии поджелудочной железы;
- заболевания головного мозга (в том числе, травматические повреждения гипоталамуса);
- патологии надпочечников;
- гормональные дисфункции.
Гипергликемия, длящуюся непродолжительное время, также может быть спровоцирована приступами стенокардии и эпилепсии.
Что делать, когда сахар повышен?
При подозрении на повышенный уровень сахара в крови требуется лабораторный анализ крови. Уровень глюкозы измеряют натощак. Направление на исследование можно получить в поликлинике по месту прикрепления или в частной медицинской лаборатории. В случае выявления повышенной концентрации глюкозы необходимо обратиться к врачу-терапевту за консультацией.
В случае, когда повышенный уровень сахара в крови вызван физиологическими причинами, необходимо внести изменения в свой образ жизни:
- сбалансировать ежедневный рацион. Количество белков, жиров, углеводов и минеральных веществ должно поступать в достаточном объёме;
- ежедневно пить достаточное количество воды (2-2,5 л);
- отказаться от пагубных привычек. При невозможности отказа от курения – минимизировать вредное воздействие никотина на организм;
- снизить нагрузку на организм (как в физическом, так и в эмоциональном плане);
- при стрессовых ситуациях стараться меньше волноваться, больше внимания уделять позитивным моментам;
- если повышение сахара вызвано медикаментами – специалист подберёт взаимозаменяемое эффективное лекарство.
Если гипергликемия вызвана заболеванием, то приоритетной задачей для пациента и врача является лечение этого заболевания. Нормализация уровня сахара в крови возможна только после выздоровления. В процессе лечения пациентам рекомендуют соблюдать диету, принимать препараты, способствующие снижению уровня сахара, и, при необходимости, проводить инсулинотерапию.
Что означает пониженный сахар в крови?
Гипогликемия, или дефицит глюкозы, представляет собой не менее серьёзное состояние, чем гипергликемия. Запущенная гипогликемия способна привести к гипогликемической коме, которая характеризуется потерей сознания, судорогами и мышечным параличом. В наиболее тяжёлых случаях возможно фатальный исход.
Причины понижения уровня
Различают физиологические и патологические причины, вызывающие развитие гипогликемии.
К физиологическим относятся такие:
- пропуск приёмов пищи или длительное голодание;
- употребление большого количества простых углеводов (сладкие напитки, сахар, конфеты и прочее);
- приём некоторых медикаментов (в частности, адреноблокаторов);
- чрезмерные физические нагрузки.
Неправильное увеличение дозировки инсулина способно спровоцировать состояние гипогликемии.
Патологические причины:
- заболевания надпочечников;
- патологии почек;
- патологии поджелудочной железы;
- систематическое употребление чрезмерных доз спиртного;
- нарушение обменных процессов в организме.
Как нормализовать показатели?
Для восстановления нормального состояния при лёгкой гипогликемии достаточно употребить продукт, содержащий углеводы. Это может быть мармелад, мёд, конфета или сладкий чай. Благодаря простым углеводам уровень глюкозы в крови быстро нормализуется.
Гипогликемия средней степени тяжести проявляется слабостью, усталостью, сонливостью, приступами агрессии и небольшими судорогами. Если употребление простых углеводов не приносит облегчения, требуется медицинская помощь. Для восстановления нормального состояния пациента необходимо ввести раствор глюкозы или глюкагон внутримышечно или внутривенно.
Тяжёлая гипогликемия представляет серьёзную угрозу здоровью. Характерными признаками являются потеря сознания, увеличение частоты судорог и снижение температуры тела. Пациенту необходима незамедлительная госпитализация для проведения инфузии раствора глюкозы. Также проводится лечение, направленное на устранение причины, вызвавшей гипогликемию (например, панкреатита или почечной недостаточности).
Профилактика сахарного диабета
Поскольку сахарный диабет нередко имеет наследственный компонент, предотвратить его развитие на сто процентов не представляется возможным. Однако существенно снизить вероятность возникновения заболевания вполне достижимо. Для этого необходимо следовать несложным советам, касающимся рациона питания, физической активности и общего образа жизни.
Вопрос питания требует внимательного подхода. Регулярность приёмов пищи, сбалансированность рациона и достаточное потребление воды – основные принципы пищевой профилактики. Разделение питания на небольшие порции, употребляемые 5-6 раз в день с интервалом 2-3 часа, поможет поддерживать нормальный уровень инсулина. Рацион, обогащённый белками, витаминами, полезными жирами и сложными углеводами, обеспечит максимальную пользу для организма. А поддержание водного баланса обеспечит эффективную работу всех метаболических процессов.
Регулярные физические упражнения должны стать привычкой. Утренняя разминка, активные прогулки и силовые тренировки 2-3 раза в неделю помогут поддерживать мышцы в тонусе, стимулировать обмен веществ, а также улучшат самочувствие и повысят уровень энергии.
Приверженность принципам здорового образа жизни, полезные занятия и хобби принесут в жизнь ощущение свободы, положительные эмоции и помогут избежать стрессов. Избавление от вредных привычек и систематическое закаливание укрепят иммунную систему, сделав организм устойчивым к инфекциям. А регулярные медицинские осмотры позволят обнаружить сахарный диабет на начальной стадии. Своевременная диагностика значительно повышает эффективность лечения и продлевает жизнь без диабета.
