Нам импонируют одни вещи, но не нравятся другие. Мы испытываем симпатию к одним людям, но неприязнь к другим. Мы радуемся в одни моменты, а иногда огорчаемся. Чувства, которые в психологии часто называют аффектом, охватывают установки, эмоции и настроения. Как температура, колеблющаяся от высокой до низкой, они изменяются от положительных до отрицательных.
Что такое амбивалентность в психологии
Вам нравится мороженое из-за его восхитительного вкуса. Однако, этот же вкус достигается за счет высокого содержания жира, сахара и калорий, что вызывает неприятие. Такая двойственность чувств, когда вы испытываете одновременно положительные и отрицательные эмоции, описывается социальными психологами как амбивалентное отношение к мороженому. Это означает, что вы чувствуете себя и хорошо, и плохо одновременно, а не только одно из этих чувств.
В словарях амбивалентность определяется как:
- Одновременное наличие противоречивых ощущений или убеждений, например, любви и ненависти, по отношению к кому-либо, чему-либо или какой-либо идее.
- Состояние, характеризующееся отсутствием ясности в выборе направления обучения.
Префикс «ambi» переводится как «оба». Термин «валентность» происходит от латинского слова, означающего «энергия, сила», и описывает склонность или неприязнь к чему-либо. У каждого человека есть положительная или отрицательная валентность. Или их сочетание.
Амбивалентность характеризуется одновременным существованием противоречивых ценностей, потребностей, убеждений или чувств, связанных с конкретным событием, человеком или предметом. Это нормальное явление, свойственное людям.
Неважно, планируете ли вы приобрести новый автомобиль или выбираете наряд для собеседования, некоторая неуверенность в принятии решений может быть полезной для нашего благополучия. Мы сталкиваемся с такими ситуациями, потому что обладаем способностью к размышлениям, анализу и изучению альтернатив. Амбивалентность позволяет нам объективно оценивать выгоды и возможные последствия, возникающие в связи с возникающими трудностями.
Классификация двойственности
Впервые понятие амбивалентности в психологии было введено в 1910 году Эйгеном Блейлером, специалистом в области психиатрии. Этот швейцарский врач также известен тем, что он предложил термины «шизофрения» и «аутизм» и выявил взаимосвязь между алкоголизмом и неврозом.
По мнению Блейлера, выделяют три ключевых типа амбивалентности: волевой, интеллектуальной и эмоциональной.
Волевая амбивалентность означает неспособность личности определиться с одним из вариантов действия. Двойственная ситуация описана много веков назад в притче о Буридановой ослице, затруднившейся выбрать одну из охапок сена и умершей от голода. Состояние бесконечного выбора приводит к невозможности действовать и принимать ответственность.
Интеллектуальная амбивалентность — приверженность противоречивым философским взглядам. Иными словами, человек выступает за осуждение расизма и равенство между народами, однако одновременно проявляет неприязнь к африканцам.
Эмоциональная амбивалентность включает полярно различные чувства к одному и тому же объекту. Так сын восхищается отцом, мечтает стать похожим на него, но ненавидит деспотизм и авторитарность родителя, желая ему смерти.
Современная классификация добавила четвёртый вид — социальная амбивалентность. Человек, придерживающийся религиозных предписаний и регулярно посещающий церковь, но проживающий в экономически и технически развитом обществе, именуется православным атеистом.
Современник и коллега Блейлера, Зигмунд Фрейд, использовал концепцию «двойственности» для описания одновременного присутствия в бессознательном человека противоречивых побуждений, например, желания жить и влечения к смерти. Фрейд считал умеренную эмоциональную амбивалентность нормальным явлением, а её чрезмерность – причиной невротического состояния.
Причины состояния
В психологии хроническая амбивалентность выступает как препятствие на пути к прогрессу. Сложности с принятием решений обусловлены различными факторами, однако зачастую они связаны с завышенными ожиданиями и глубоко укоренившимся стремлением к совершенству.
Выбор одного варианта подразумевает отказ от всех остальных, что фактически накладывает ограничение на выбор. Именно эта дилемма является причиной амбивалентности.
Некоторые люди испытывают затруднения с выбором, поскольку подсознательно стремятся получить все сразу. Любое принятое решение неизбежно ведет в область реальности, повседневности и несовершенства.
Когда я еще не сделал выбор, мои фантазии поистине масштабны и обладают безграничными возможностями. В сфере нереализованных решений я обладаю неограниченной властью.
Сомнения в правильности решения также усиливают нерешительность. Негативные последствия выбора, такие как страдания, утрата, сожаление или угрызения совести, могут возникнуть в случае ошибки. Стремясь избежать неудач, перфекционисты предпочитают оставаться в мире бесконечных возможностей, вместо того чтобы действовать в реальном мире, где нет идеалов.
Симптомы амбивалентности
Люди с отстраненной или амбивалентной личностью, как правило, хорошо осведомлены о своих особенностях, однако не считают, что их взгляд на мир искажён.
Вот список признаков, предполагающих «двойственность»:
- Вы постоянно корректируете свои планы. Полгода назад вы планировали поездку с друзьями в Исландию, однако за три дня до вылета приняли решение отправиться в одиночку на Бали, не предоставив внятных объяснений.
- Вы испытываете нерешительность. Ваши чувства к работе постоянно меняются: сегодня она вызывает у вас влюбленность, а уже завтра кажется непосильной ношей.
- В отношениях наблюдаются резкие перепады настроения, что причиняет дискомфорт вашим близким из-за вашей переменчивости.
- Вы склонны критически оценивать всё, что происходит, и избегаете однозначных ответов. Вас окружающие вынуждены постоянно подтверждать и аргументировать свою точку зрения.
- В ваших высказываниях часто прослеживается противоречие. Ваша позиция может кардинально меняться в течение короткого промежутка времени.
- Ваша активность колеблется: бывают периоды, когда вы сосредоточены и коммуникабельны, а бывают – когда вы отстранены и неразговорчивы.
- Вы стремитесь к иной жизни. Обо этом говорите часто и громко. В душе вы надеетесь на то, что мечта станет реальностью.
- Вы часто делитесь своими переживаниями. Так вам удается оценить ситуацию и принять правильное решение.
Диагностические мероприятия
Амбивалентность сама по себе не является заболеванием и, следовательно, не требует медикаментозного вмешательства. Вместе с тем, она нередко выступает в роли признака более серьёзного психического расстройства, такого как шизофрения, депрессия, невроз, психоз или различные фобии.
Оценить состояние может только квалифицированный специалист, самостоятельное проведение диагностики не рекомендуется. Для выявления нарушений используется тестирование, основанное на методиках Каплана, Пристера или Петти.
Вот типичный набор вопросов:
- Я легко изливаю душу собеседнику.
- Мне комфортно делиться своими трудностями даже с людьми, которых я не знаю.
- Я не стесняюсь откровенничать с другими.
- Я боюсь, что меня проигнорируют.
- Я беспокоюсь, что со мной неинтересно.
- Я ненавижу быть зависимым от кого-то.
Методы лечения
Специфического лечения амбивалентности не предусмотрено. Если же по результатам обследования выявлены психические расстройства, медикаментозное лечение может включать применение нейролептиков и транквилизаторов.
Способ преодоления внутренней двойственности без применения медикаментов.
- Потратьте немного времени на самоанализ, чтобы понять, что вызывает дискомфорт. Фиксируйте противоречивые чувства, мысли или опасения, а также ситуации, в которых они возникают.
- Помните, что не существует идеальных обстоятельств, и каждый возможный вариант развития событий обладает достоинствами и недостатками. Примите и уважайте противоречивые чувства. Проявляйте к себе сочувствие.
- Не принимайте решение поспешно. Обращайтесь к дополнительным источникам информации, если это потребуется. Помните, что ни одна ситуация не может быть абсолютно идеальной, и все возможные варианты развития событий обладают как преимуществами, так и недостатками.
- Оцените, насколько вы готовы к переменам. Выявите свои сильные стороны, которые способствуют успешному и целенаправленному преобразованию, и сосредоточьтесь на них.
- Принимайте обдуманные решения и придерживайтесь их.
- Проанализируйте свои результаты и при необходимости внесите коррективы.
Примеры из жизни
Типичным примером является двойственность, проявляющаяся в отношении мужчин к женщинам, что отражено в пословице: «Женщины — нельзя жить с ними, и нельзя жить без них». Позитивный сексизм предполагает форму защитнического отношения, когда мужчины считают своим долгом проявлять заботу о женщинах. В противоположность этому, враждебный сексизм подразумевает доминирование патриархальной системы, в которой мужчины выступают против вовлечения женщин в сферы, традиционно считающиеся «мужскими», и критикуют решительных, напористых женщин, при этом одобряя смелость и напористость у мужчин.
Второй распространенный пример – романтические отношения. Что подразумевается под амбивалентностью в отношениях? Это постоянное ощущение неуверенности, непрекращающаяся внутренняя борьба, определяющая, стоит ли продолжать их или прекратить.
Неуверенные дети могут проявлять амбивалентность как способ взаимодействия с родителями. Дети, демонстрирующие амбивалентность, осознают, что их потребности иногда удовлетворяются, а иногда — нет. Они обращают внимание на то, какие действия в прошлом вызывали реакцию родителей, и повторяют их. Подобное поведение обусловлено постоянным поиском ощущения защищенности, которое они испытывали нечасто.
В итоге стоит отметить, что даже достаточно сложный профессиональный термин легко понять. Теперь вы отчетливо осознаете причины своих действий и сможете наладить более эффективное общение с окружающими, вернувшись к состоянию согласованности и гармонии.
