Ретинол, или витамин А, – эффективное средство для улучшения состояния кожи, которое можно применять как при наружном, так и при внутреннем использовании. Он обладает многогранным воздействием: увлажняет, снимает воспаление и придает коже свежесть, способствуя ее омоложению. Неудивительно, что ретинол часто входит в состав многих косметических кремов, масок и сывороток, предназначенных для ежедневного ухода. Жидкий витамин А можно включать в состав домашних косметических средств.
Полезные свойства витамина А для кожи
Для поддержания множества процессов в организме требуется витамин А.
Кожа нуждается в витаминах, поскольку обладает рядом полезных свойств:
- улучшение кровообращения в кожных тканях;
- снятие воспалений, и в том числе при угревой сыпи, когда на лице появляются прыщи;
- предупреждение преждевременного старения кожи, за счет мощного антиоксидантного действия, и разглаживание морщин;
- усиление регенерации клеток;
- устранение пигментных пятен;
- улучшение общего тона кожи;
- повышение устойчивости эпителия к негативным воздействиям окружающей среды;
- общее укрепление клеток кожи;
- глубокое увлажнение;
- повышение эластичности кожи;
- улучшение структуры кожи.
При достаточном поступлении витамина C с пищей, это проявляется в улучшении состояния кожи, которая становится свежей и выглядит здоровой. Недостаток же ретинола может оперативно вызвать косметические недостатки, а также ощущение сухости и стянутости кожи на лице и руках.
Как действует Ретинола Ацетат
Витамин А является жирорастворимым, поэтому его выпускают в форме масляного раствора, доступного в аптеках. Он необходим для нормального протекания окислительно-восстановительных реакций и вовлечен в углеводный, жировой и белковый обмен. Важную роль витамин играет как в здоровье кожи, так и в состоянии слизистых оболочек, поскольку активно участвует в обновлении их клеток и выведении из них токсичных веществ.
Ретинола ацетат оказывает и положительное воздействие на сосудистую систему. При приеме внутрь он помогает укрепить стенки сосудов и повысить их эластичность. Благодаря этому снижается вероятность возникновения застойных явлений и формирования сосудистых звездочек на ногах, а также красной сосудистой сетки на лице. Данное свойство витамина также способствует улучшению кровообращения в тканях и уменьшению воспалительных процессов.
Применение витамина А способствует омоложению тканей, поскольку активизирует синтез собственного коллагена. В отличие от коллагена, получаемого из внешних источников, он является естественным для организма и усваивается им в полном объеме.
Правила применения внутрь и наружно
Чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо правильно использовать ретинол. Существуют определенные нюансы, касающиеся применения витамина А как при наружном использовании, так и при приеме внутрь. Витамин следует принимать внутрь только в случае подтвержденного дефицита в организме или наличии медицинских показаний для увеличения его поступления. В противном случае возможно развитие гипервитаминоза, что также негативно сказывается на здоровье.
Начать прием ретинола стоит с указанных дозировок:
- авитаминоз от слабого до умеренного – 900-1200 мкг (при сильном дефиците дозировка должна определяться врачом и может достигать 9900 мкг);
- беременные женщины – 1250 мкг;
- кормящие матери – 1500 мкг.
Перед началом использования ретинола при наружном воздействии необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции на этот компонент. Для этого небольшое количество вещества наносят на внутреннюю поверхность локтя и следят за кожей в течение 24 часа. В случае отсутствия раздражения, средство можно использовать в косметических целях. Перед нанесением витамина на кожу, если на ней нет повреждений, рекомендуется провести очищение с использованием скраба или распаривания. Нанесенный препарат выдерживают в течение 30 минут, затем смывают. При нанесении на лицо не стоит опасаться, если вещество попадет на кожу вокруг глаз – оно безопасно для этой деликатной области. Для ускорения заживления ран, по рекомендации врача, можно применять компрессы с витамином А.
Воздействие на организм в период беременности и грудного вскармливания
Для беременных и кормящих женщин витамин А необходим, за исключением первого триместра беременности, поскольку в эти этапы жизни организм испытывает значительные нагрузки, и потребность в витаминах и минералах существенно возрастает. Ретинол играет важную роль в нормальном развитии плода и помогает уменьшить вероятность возникновения врожденных дефектов. Кроме того, он способствует более легкому протеканию беременности и помогает уменьшить симптомы токсикоза.
При кормлении грудью витамин А благотворно влияет как на здоровье матери, так и на развитие ребенка, поскольку он передается ему с молоком. Этот элемент способствует поддержанию нормального объема грудного молока, помогает избежать образования трещин на сосках и уменьшает вероятность возникновения воспаления молочных желез.
Способствует усвоению витамина А и ускоряет восстановление после родов. Препарат стимулирует регенерацию тканей и помогает улучшить самочувствие женщины, оказывая благоприятное воздействие на обменные процессы, которые в этот период подвергаются значительным изменениям.
Лекарственное взаимодействие
Прием витамина А обычно не сопровождается серьезными ограничениями при одновременном использовании с другими лекарственными средствами. За исключением случаев, когда применяются сорбенты. В этом случае Ретинол следует принимать не ранее, чем через 2 часа после сорбента, чтобы обеспечить его усвоение и предотвратить выведение из организма. Наружное применение Ретинола для кожи лица не имеет ограничений, связанных с лекарственными взаимодействиями.
Противопоказания и побочные эффекты
Приём витамина А может спровоцировать нежелательные реакции.
При избыточном количестве ретинола в организме наблюдаются следующие признаки:
- головная боль;
- сонливость;
- покраснение лица;
- тошнота;
- рвота;
- нарушения походки;
- боли в костях ног;
- чрезмерная потливость;
- кожные высыпания;
- повышение температуры (возникает не у всех).
В целях стабилизации состояния, прием витаминов прекращают и, при необходимости, выписывают лекарственные средства для облегчения симптомов.
Прием ретинола не рекомендуется при беременности в первом триместре, при наличии аллергической реакции на него, при хроническом панкреатите и желчнокаменной болезни. В случае наружного применения жидкого витамина А, противопоказанием является только аллергия.
Ретинол – это значимое для организма вещество, которое оказывает влияние не только на его внутренние процессы, но и на состояние кожи. Грамотное применение ретинола поможет избежать множества проблем со здоровьем. Витамин А играет незаменимую роль для кожи, и его важно не игнорировать.
