Заблаговременное обеспечение организма витаминами и минералами имеет важное значение для успешного зачатия. Существуют витамины, которые оказывают благотворное влияние на репродуктивную систему как мужчин, так и женщин, в том числе витамин B9. Фолиевая кислота играет ключевую роль при планировании беременности и может быть рекомендована даже при лечении бесплодия у обоих партнеров.
Препараты, содержащие фолиевую кислоту
Витамин В9, столь важный для репродуктивного здоровья, не вырабатывается организмом самостоятельно. Обеспечить его поступление возможно только из внешних источников – с пищей или с помощью лекарственных препаратов.
Перечень медикаментов:
- Дозировка фолиевой кислоты варьируется в зависимости от производителя.
- Фолацин. Доза в 1 таблетке 5 мг.
- 9 месяцев»: фолиевая кислота в таблетках, разработанная специально для будущих мам, содержит 0,4 мг.
- Фолибер. Средство содержит В9 и В12.
- Элевит Пронаталь – это лекарственное средство, предназначенное для будущих мам и женщин, готовящихся к зачатию. В его составе присутствуют все необходимые компоненты.
- Мальтофер содержит витамин B9 и железо и предназначен для лечения и профилактики железодефицитной анемии.
- Витрум Пренатал содержит таблетки с фолиевой кислотой (В9) в концентрации 800 мкг, а также другие важные компоненты.
При подборе витаминного комплекса необходимо учитывать содержание витамина B9.
Польза при планировании беременности
Хотя фолиевая кислота не является самым необходимым витамином для женщин, она играет важную роль в процессе беременности и её успешном течении. Недостаток этого витамина увеличивает риск развития врожденных дефектов у плода. Поэтому необходимо обеспечить достаточное потребление фолиевой кислоты на этапе планирования беременности.
Он помогает предотвратить следующие проблемы:
- умственную недоразвитость малыша;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- мышечную слабость крохи;
- дефекты развития головного и спинного мозга;
- анэ- и гидроцефалию;
- дефекты нервной трубки плода;
- заячью губу у крохи;
- замирание плода;
- выкидыш;
- роды раньше срока;
- отслойку плаценты.
Приём этого витамина увеличивает шансы на рождение здорового ребёнка. Его можно рассматривать как средство профилактики дефектов развития нервной системы у плода.
Фолиевая кислота важна для мужского здоровья и часто рассматривается как витамин, поддерживающий мужскую силу. Недостаток этого витамина может вызывать эректильные дисфункции, которые в свою очередь приводят к бесплодию. Этот компонент способствует повышению качества и подвижности сперматозоидов, что увеличивает вероятность зачатия. Кроме того, он положительно влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта и головного мозга.
Для нормальной работы мужской репродуктивной системы необходимо достаточное потребление селена, цинка, витаминов Е и С.
Полезные свойства В9:
- участвует в белковом и жировом обмене, делении клеток;
- улучшает фертильность;
- повышает аппетит;
- благоприятно воздействует на работу пищеварительного тракта;
- участвует в образовании РНК и ДНК, которые отвечают за наследственность;
- нормализует состояние нервной системы, улучшает настроение;
- предотвращает атеросклероз;
- поддерживает требуемый гормональный баланс;
- улучшает состояние кожи.
Недостаток этого вещества может привести к изменениям в хромосомном наборе спермы, что увеличивает вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна.
Показания к применению витамина В9
Применение оправдано при наличии следующих состояний:
- иммунодефицит;
- несбалансированное питание;
- частые ОРВИ, пищевые отравления;
- анемия;
- хронические запоры;
- беременность и лактация;
- псориаз;
- депрессии, психические расстройства, эмоциональная нестабильность;
- плохое состояние ногтей и волос;
- большой вес.
Недостаток этого витамина может вызывать различные проблемы со здоровьем. Симптомы дефицита включают в себя: повышенную утомляемость, слабость, нервозность, раздражительность, снижение эффективности работы, апатию, бледность кожи, ухудшение состояния волос, ногтей и кожи, а также потерю веса. Это состояние характеризуется как эмоциональным, так и физическим истощением.
Несвоевременное решение вопроса в период беременности может привести к ухудшению состояния.
Нехватка этого витамина выявляется примерно у половины женщин, находящихся в репродуктивном возрасте.
Как и сколько принимать мужчинам и женщинам?
Для обеспечения нормального течения беременности, рекомендуется начинать прием витамина B9 еще на этапе планирования. Оптимально начать прием за два месяца до предполагаемого зачатия, чтобы обеспечить достаточный уровень витамина в организме.
Приём таблеток рекомендуется осуществлять во время еды или за час до неё. Для улучшения усвоения полезных компонентов желательно одновременно принимать аскорбиновую кислоту. Обеспечение здоровой микрофлоры кишечника играет важную роль в максимальном усвоении необходимых веществ.
Определение дозировки фолиевой кислоты требует консультации с врачом, самостоятельное назначение себе доз не рекомендуется. Это может привести к нежелательным последствиям. Для мужчин суточная норма составляет 400 мкг (что соответствует половине таблетки). Для женщин она варьируется. Во время планирования беременности достаточно 200–400 мкг в сутки, а после ее наступления – 400–800 мкг.
В отдельных ситуациях, когда диагностирован дефицит витамина В9, врач может рекомендовать его прием в повышенных дозах. В таком случае, дозировка может достигать 1 мг и принимается от одного до четырех раз в течение дня.
В период грудного вскармливания фолиевая кислота обеспечивает организм матери энергией и способствует улучшению характеристик молока. Рекомендованное количество для кормящих женщин – от 400 до 600 мкг.
Продолжительность приема
Во время беременности женщинам следует не прекращать прием препарата В9, особенно в первом триместре, поскольку его запасы в организме быстро истощаются, а выраженный накопительный эффект после однократного приема не наблюдается. Длительное использование данного препарата не окажет негативного воздействия на развитие плода.
Мужчинам рекомендуется продолжать прием таблеток до наступления беременности у женщины.
Побочные действия и противопоказания
Совместное применение препаратов группы B9 не рекомендуется при использовании антибиотиков, противосудорожных, обезболивающих, противотуберкулезных, диуретиков или гормональных контрацептивов. Всасывание витамина также может быть нарушено при одновременном приеме цитостатиков и сульфаниламидов.
Противопоказанием к применению является:
- аллергия, в том числе на продукты питания с содержанием В9;
- злокачественные образования.
Витамин характеризуется низкой токсичностью, он быстро усваивается и выводится из организма, что делает передозировку маловероятной. При индивидуальной чувствительности к веществу или при превышении рекомендованных доз возможны аллергические проявления, такие как зуд, покраснение кожи и высыпания. В некоторых случаях может развиться крапивница и незначительное повышение температуры тела.
Продолжение приема препарата в больших дозах, даже при наличии побочных эффектов, может спровоцировать серьезные аллергические реакции, включая анафилактический шок и бронхоспазм, а в перспективе – развитие бронхиальной астмы. В этой ситуации необходима неотложная медицинская помощь.
Для профилактики дефицита фолиевой кислоты необходимо сбалансированное питание и употребление продуктов, богатых этим веществом. Однако важно учитывать, что тепловая обработка может привести к снижению концентрации витамина до 80%.
