После того, как эйфория от встречи с малышом прошла, молодые мамы сталкиваются с повседневной жизнью, которая включает в себя плач ребенка, постоянную уборку и другие заботы. В этот период их эмоциональное состояние становится очень чувствительным, и даже незначительные трудности могут спровоцировать послеродовую депрессию. Это не выдумка и не преувеличение, а реальная психологическая проблема, требующая профессиональной помощи.
Что такое послеродовая депрессия
Новость о появлении на свет малыша может сопровождаться беспокойством у будущей матери как до, так и после родов. Широкий диапазон чувств, от воодушевления до грусти, вполне объясним, поскольку рождение ребенка кардинально меняет привычный образ жизни. А что говорить о бессонных ночах и постоянных нуждах новорожденного, которые могут вывести из равновесия любого.
Необходимо осознавать, что депрессия, возникающая после родов, не является просто переутомлением или временным унынием. Данное состояние, отличающееся полной апатией, сохраняется у женщины на протяжении более длительного периода и характеризуется более выраженным психическим расстройством.
Сначала женщина отрицает наличие у себя каких-либо трудностей, объясняя признаки депрессии повышенной утомляемостью. По мере прогрессирования заболевания нарушается нормальное функционирование организма, обостряются хронические заболевания. Со временем к апатии присоединяется агрессивность, что приводит к потере контроля над эмоциями. Согласно статистическим данным, более 15% женщин столкнулись с негативными проявлениями послеродовой депрессии.
Причины и группы риска
Восстановление гормонального фона возможно с помощью специализированных лекарственных средств, однако справиться с психологическими проблемами гораздо сложнее. Основной причиной глубокой депрессии является расхождение между собственными ожиданиями и реальностью. У женщины сформировалось четкое представление об идеальной матери, поэтому любые отклонения от этого образа провоцируют сильное чувство вины.
Часто причиной необоснованно высоких ожиданий становится демонстрация опыта других семей или излишнее давление со стороны супруга и близких.
Ухудшение состояния при послеродовой депрессии наблюдается, если:
- приходится совмещать работу и воспитание ребёнка;
- имеются вредные привычки, такие как алкоголь или курение;
- наблюдается ослабленное физическое состояние, вызванное тяжёлыми родами и сопутствующими осложнениями;
- отсутствует коммуникативная составляющая, и женщина испытывает острую нехватку общения.
Неудовлетворенность своей внешностью также способна спровоцировать депрессию.
К числу лиц, находящихся в повышенной группе риска, относится следующая категория женщин:
несовершеннолетние роженицы;
- матери, лишенные какой-либо финансовой поддержки;
- одинокие женщины, воспитывающие ребенка самостоятельно;
- матери, которые испытали физические осложнения в процессе вынашивания малыша;
- женщины, подвергающиеся домашнему насилию.
Симптомы и признаки заболевания
Нежелательная беременность или потеря беременности также способны вызвать депрессивное состояние.
К типичным признакам послеродовой депрессии относятся:
- постоянное ощущение тревоги или приближающейся опасности;
- панические атаки и учащенное сердцебиение;
- сильные приступы мигрени;
- обсессивно-компульсивное расстройство, сопровождающееся навязчивыми мыслями;
- бессонница;
- отсутствие аппетита;
- повышенная раздражительность и плаксивость;
- постоянные перепады настроения, когда эйфория сменяется ощущением глубокой безысходности.
Со временем болезнь переходит в хроническую стадию, после чего периоды улучшения сменяются обострениями, сопровождающимися выраженными неврологическими проявлениями.
К какому врачу обратиться, диагностика
Рождение ребенка часто воспринимается как самое счастливое и значимое событие для будущих родителей. Поэтому женщинам бывает непросто признаться, что они не ощущают ожидаемой глубокой радости. Боязнь непонимания и последующее осуждение со стороны близких только ухудшают положение.
Как правило, эмоциональное состояние стабилизируется через несколько недель после родов. Однако, если признаки послеродового расстройства не уменьшаются с течением времени, рекомендуется как можно скорее обратиться за консультацией к специалисту – психиатру или психотерапевту. Послеродовая депрессия, как правило, не требует стационарного лечения, поэтому помещение в больницу не предусмотрено. Хотя обнаружение у себя перечисленных признаков указывает на наличие психологических трудностей, окончательный диагноз может установить только квалифицированный врач.
В данном случае диагностика не предполагает необходимость сдачи анализов. Оценка состояния здоровья основывается на информации, полученной в результате беседы между врачом и пациенткой. В ходе изучения клинической картины специалист может предложить пройти дополнительное тестирование и попросить ответить на вопросы.
В некоторых случаях для всестороннего понимания проблемы психотерапевту требуется консультация с супругом и членами семьи пациентки.
В некоторых случаях женщине может потребоваться сдача крови для анализа с целью определения отклонений в работе эндокринной системы.
Лечение депрессии после родов
Продолжение лечения определяется степенью выраженности симптомов болезни. Стационарное лечение возможно только при наличии у пациентки суицидальных мыслей.
Для лечения послеродовой депрессии применяют различные подходы:
- Психотерапевтическое воздействие направлено на глубокое влияние на психику и подсознание пациентки.
- Для восстановления эндокринной системы женщине назначают препараты, содержащие эстрогены, что позволяет компенсировать недостаток прогестерона, возникший после родов. Благодаря гормональной терапии удается быстро облегчить состояние при послеродовой депрессии.
- Применение сильнодействующих антидепрессантов или транквилизаторов возможно только по назначению врача, поскольку большинство этих лекарственных средств не рекомендуется при грудном вскармливании.
- Нейролептики применяются исключительно при самых тяжёлых и запущенных состояниях.
Возможные последствия
Недостаток эмоциональной вовлеченности матери оказывает негативное влияние на развитие ребенка. Из-за дефицита необходимой близости младенец переживает острую нужду в проявлении любви, что может привести к последующим проблемам с психикой. Также, забота матери обеспечивает ребенку чувство абсолютной защищенности. Отсутствие тесной связи может спровоцировать развитие тревожности, страхов и опасных фобий.
Ощущение отторжения со стороны матери может заставить новорожденного искать способы привлечь внимание близких, прибегая к постоянным истерикам и плачу. В дальнейшем это может привести к проблемам с личностным развитием, таким как низкая самооценка, повышенная тревожность и эпизоды неконтролируемой агрессии.
Длительная депрессия часто становится причиной проблем во взаимоотношениях между супругами. Это, в свою очередь, провоцирует семейные споры и конфликты, оказывающие негативное влияние на психоэмоциональное состояние ребенка.
Прогноз на выздоровление
Невозможно предсказать продолжительность послеродовой депрессии, так как это индивидуальный процесс. Часто женщины недооценивают серьезность психологических изменений, происходящих после родов, и поэтому не спешат обратиться за профессиональной помощью.
По мнению экспертов, осознание наличия проблемы является отправной точкой в процессе её решения.
Когда послеродовая депрессия не затягивается более чем на две недели, более серьезное и продолжительное расстройство может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Своевременное обращение к врачу способствует более быстрому восстановлении эмоционального состояния.
Эндокринные расстройства корректируются с помощью лечения, которое обычно длится от одного до двух месяцев. Гораздо более сложной является ситуация с продолжительной депрессией, возникающей вследствие серьезной психологической травмы. Продолжительность необходимой терапии в этом случае определяется индивидуальными особенностями организма.
Профилактика
Предлагаемые профилактические мероприятия способствуют уменьшению выраженности признаков послеродовой депрессии.
Вам следует обратить внимание на следующие советы:
- Важно уметь справляться с волнением. Не всегда женщинам под силу полностью контролировать свои эмоции. Восстановить душевное равновесие помогут регулярные расслабляющие практики, которые не займут у вас более 20 минут. Вы можете заняться йогой, выполнить дыхательные упражнения или принять расслабляющую ванну.
- Обращайтесь за поддержкой к своим близким и не скрывайте свои переживания. В России значительное число матерей-одиночек сталкиваются с отсутствием возможности получить эмоциональную и физическую помощь. Для таких женщин созданы специализированные онлайн-форумы, где они могут обмениваться опытом и советами.
- Избавьтесь от вредных привычек, поскольку употребление алкоголя и курение способны лишь ухудшить ваше состояние. Эффективно снять эмоциональное напряжение поможет активная физическая активность. Старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе с ребёнком, посещайте занятия по фитнесу или занимайтесь спортом дома.
Обращение к опытным специалистам – необходимое решение, поскольку самостоятельно преодолеть депрессивное состояние женщине с уязвимой психикой будет затруднительно. Важно осознавать, что не существует безупречных семей, и вы не обязаны соответствовать навязанным обществом представлениям. Постарайтесь расслабиться и получать удовольствие от каждого момента, проведенного с ребенком.
