Современные достижения в косметологии позволяют добиться впечатляющих результатов. Для поддержания молодого и упругого внешнего вида не всегда требуется прибегать к хирургическим вмешательствам. В числе неинвазивных методов, предлагаемых салонами красоты, особое место занимает лимфодренажный массаж тела, который помогает решать как эстетические, так и оздоровительные задачи.
Лимфодренаж можно рассматривать как детокс-процедура, помогающая организму избавиться от токсинов и тем самым стимулирующая его естественные процессы восстановления и обновления.
Что такое лимфодренажный массаж тела?
Лимфодренаж – это техника, которая способствует нормализации лимфообращения, улучшает кровоток и стимулирует метаболизм в теле.
Лимфа относится к видам соединительной ткани и формируется из жидкости, находящейся в межклеточном пространстве. Основная задача лимфы – доставка различных веществ.
Лимфа получает продукты обмена веществ, включая как отходы клеточной активности (шлаки и токсины), так и белки, электролиты и другие соединения. Часть этих веществ нейтрализуется в лимфатических узлах, другие возвращаются в кровь, обеспечивая питание органов и тканей, и выводятся через выделительную систему.
Лимфа из пространства между клетками переходит в капилляры, далее в лимфатические сосуды и протоки, впадающие в крупные вены.
Лимфатическая система не имеет замкнутой структуры и не содержит насоса. Движение жидкости внутри нее, преодолевающее силу тяжести и направленное снизу вверх, обеспечивается дыхательными процессами и сокращением мышц, расположенных вокруг сосудов.
На протяжении многих лет в лимфатических сосудах накапливаются невыведенные метаболиты и остатки отмерших клеток, что создает помехи для нормального тока лимфы. С возрастом скорость движения жидкости снижается, а в клетках начинают скапливаться продукты клеточного обмена. В результате организм может подвергаться воздействию токсинов и постепенно отравляться.
В процессе лимфодренажа оказывается воздействие на лимфатические протоки посредством давления. Манипуляции выполняются по ходу движения лимфы. Это способствует ускорению лимфотока, что позволяет более эффективно выводить из клеток продукты обмена, токсины и возвращать в кровь необходимые вещества.
Лимфодренаж способствует нормализации лимфообращения, что, в свою очередь, улучшает метаболические процессы. Это положительно влияет на состояние кожи, подкожной жировой ткани и, в конечном итоге, на здоровье всего организма.
Показания
Лимфодренаж тела – процедура, широко используемая в косметических салонах с целью формирования желаемых контуров и исправления видимых дефектов внешности.
Она показана при наличии:
- целлюлита;
- жировых отложений;
- растяжек, шрамов;
- подкожных отеков.
Массаж способствует расслаблению мышц и улучшает венозное кровообращение. Для уменьшения последствий варикозного расширения вен эту технику можно применять в сочетании с другими методами.
Лимфодренажный массаж тела рекомендуется в качестве части восстановительного периода после хирургического лечения. Эта процедура способствует улучшению отведения жидкости и ускоряет восстановление тканей.
Польза массажа
Массаж способствует нормализации лимфатического тока и венозного кровообращения, что играет важную роль в поддержании метаболизма.
При своевременном выведении отработанных веществ и беспрепятственной доставке необходимых веществ к органам и тканям достигается внутреннее равновесие. Не происходит накопления или отложения ненужных элементов. Обновление и регенерация протекают в нужные моменты.
Хотя курс лимфодренажного массажа обычно включает 10-12 сеансов, которые рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю, заметные улучшения состояния уже наблюдаются после первой процедуры.
После завершения сеанса клиент, вероятно, ощутит потребность в посещении туалета. Это связано с тем, что лимфодренаж стимулирует циркуляцию жидкости в теле. Избыточная влага стремится быстрее выводиться из областей скопления.
После массажа моча становится более концентрированной, что указывает на усиленное поступление шлаков и токсинов в нее и, как следствие, их более быстрое выведение из организма.
Избыточная жидкость покидает организм, уменьшая его объём. Фигура становится более стройной, а нежелательные складки – менее заметными.
Благодаря поступлению питательных веществ и выведению токсинов, кожа улучшает свой цвет и структуру. Исчезает сухость и дряблость, уменьшается выраженность морщин. Кожа становится более гладкой и эластичной.
Лимфодренажный массаж способствует полному расслаблению мышечной ткани. Он помогает снять напряжение и избавить от болевых ощущений, возникающих из-за спазмов.
Напряжение вызывает скованность в плечах и шее. Устранение этого дискомфорта способствует восстановлению психического равновесия и помогает справиться с последствиями негативных переживаний.
Работа над областью плеч и шеи способствует нормализации мозгового кровообращения. Это приводит к снижению нервозности, улучшению настроения и эмоционального состояния. Исчезают головные боли и бессонница. Возвращаются память и способность к концентрации.
Лимфодренаж помогает ускорить метаболизм, уменьшить запасы жира и вывести токсины. Наибольшая эффективность достигается при одновременном применении с физическими упражнениями и диетой, способствующей очищению организма.
Типы и виды:
Лимфодренажный массаж тела может проводиться двумя способами: вручную или с использованием специального оборудования. Ручные техники рекомендуются при незначительных проблемах и направлены преимущественно на общее укрепление организма. Применение аппаратов позволяет добиться более заметного визуального улучшения и более продолжительного эффекта.
Аппаратный лимфодренаж
Для проведения аппаратного лимфодренажного массажа используют разные устройства. Они либо стимулируют сокращение мышц, расположенных вокруг лимфатических сосудов, создавая эффект, имитирующий внутреннее воздействие. Либо оказывают физическое давление на тело, что способствует более быстрому перемещению лимфы.
В устройствах первого типа применяются следующие методы:
- микротокового воздействия;
- гальванизации;
- электроионофореза.
Сверхмалочастотные токи воздействуют преимущественно на верхние слои дермы. К коже фиксируются электроды, которые запускают электрический разряд. Этот процесс стимулирует сокращение мышц, расположенных вокруг мелких сосудов и капилляров. Данный метод наиболее эффективен для омоложения кожи лица, позволяя восстановить её упругость, подтянуть и придать здоровый вид.
Гальванизация предполагает воздействие на кожу током малой интенсивности. Для проведения процедуры кожа предварительно обрабатывается специальным раствором, обеспечивающим проведение электрического тока. Под влиянием электрических импульсов поры кожи сужаются, сосуды расширяются, а лимфоток активизируется. Данный метод помогает ускорить выведение токсинов из организма через кожу.
Электроионофорез способствует не только нормализации обмена веществ, но и насыщении кожи полезными компонентами. В качестве переносчиков в этом процессе выступают ионы. Они доставляют увлажняющие, стимулирующие и регенерирующие вещества в глубокие слои кожи. Благодаря накоплению полезных элементов внутри, их расход происходит постепенно, что обеспечивает продолжительный эффект.
Физические методы воздействия включают в себя прессотерапию и вакуумный лимфодренажный массаж. Особенностью последнего мы займемся более детально в отдельном разделе.
Прессотерапию проводят с использованием специального костюма, который состоит из штанов и куртки. Эти элементы можно применять по отдельности.
Костюм изготовлен из плотной ткани и состоит из множества секций, управление каждой из которых осуществляется отдельным микропроцессором.
В секции создана герметичная камера, куда подаётся воздух, что приводит к воздействию физического давления на разные части тела.
Процессор регулирует подачу воздуха, обеспечивая плавное увеличение давления в установленном направлении. Костюм совершает имитирующие выжимание движения, стимулируя более активное продвижение лимфы. Данный метод чаще применяется для коррекции контуров тела. Прессотерапия широко используется для борьбы с жировыми отложениями.
Лимфодренажное обертывание
Лимфодренажное обертывание предполагает использование специальных гелей, кремов или паст, состоящих из натуральных ингредиентов, например, меда, ламинарии или природной грязи. Провести эту процедуру возможно и в домашних условиях. Для этого потребуется само активное вещество, полимерная пленка и укутывающие материалы.
Сначала кожу очищают с помощью скраба. После этого на нее наносится специальный состав. Затем тело оборачивается пленкой и покрывается полотенцем, одеялом или другим изолирующим материалом.
Существуют два вида обертываний: холодное и горячее. Холодное обертывание активизирует кровообращение и лимфоток, способствует расширению пор. Оно помогает выводить шлаки и токсины через кожу вместе с потом.
Принцип действия местного нагрева аналогичен посещению сауны. Это способствует растворению жировых отложений. Одновременно с этим кожа получает необходимое питание и насыщается полезными компонентами.
Холодные обертывания оказывают иное воздействие. Они стимулируют сокращение мышечной ткани и укрепляют сосуды, способствуют движению лимфы и выведению излишней жидкости. Этот вид обертывания используют для снятия усталости и уменьшения отечности.
Лимфодренажное обертывание в первую очередь направлено на улучшение внешнего вида. Оно положительно влияет на состояние кожи. Регулярное применение этой процедуры позволяет добиться более заметного эффекта.
Накопление веществ в коже и стимуляция метаболических процессов приводят к постепенному уменьшению жировых отложений. Повторные процедуры повышают эффективность терапии в решении проблемы целлюлита.
Ручной лимфодренажный массаж
Массаж данного типа проводится только руками квалифицированного специалиста, применяющего чередующиеся поглаживания и надавливания. Техника предполагает глубокое понимание анатомии человека, расположение лимфатических узлов и направление потоков жидкостей.
Ручной лимфодренаж объединяет в себе приемы массажа и остеопатии. Чтобы обеспечить плавное скольжение рук, специалист использует специальные масла для нанесения на кожу.
В течение сеанса давление увеличивается постепенно. Сначала применяются поглаживания, разминание и разогрев. Эти приемы позволяют подготовить кожу и мелкие кровеносные сосуды.
Впоследствии воздействие становится более глубоким, оказывая влияние на мышечную ткань и сосуды. На заключительном этапе выполняется работа с лимфатическими узлами.
Массаж способствует глубокому расслаблению. Он помогает снять спазмы, вывести излишнюю жидкость и нормализовать метаболизм. Также он помогает уменьшить жировые отложения. Благодаря ручной технике, специалист может сосредоточиться на наиболее проблемных зонах.
Вакуумный лимфодренаж
Вакуумный лимфодренаж – это аппаратная процедура. Принцип действия устройства основан на создании отрицательного давления, подобно работе пылесоса. К аппарату подсоединяются трубки, через которые формируется вакуум.
Специалист проводит насадкой по поверхности тела. Трубка плотно прилегает к коже. Вытягивание способствует улучшению кровообращения в верхних слоях дермы. Движения выполняются вдоль лимфатических путей.
В процессе выполнения процедуры жидкость интенсивно удаляется из пространства между клетками и выводится из организма. Вакуумный массаж укрепляет мышечную ткань и способствует выработке коллагена.
Техники лимфодренажного массажа
В зависимости от расположения области воздействия и специфики проблемы, специалисты используют разные методики лимфодренажа.
Движение по очерченному кругу
Для воздействия на область живота используется подобная методика. Специалист помещает пальцы на кожу и осуществляет прощупывающие или надавливающие манипуляции. При этом руки не перемещаются по поверхности тела.
Массажные движения выполняются по спирали. Пальцы специалиста поочередно сближаются и отдаляются от центральной зоны воздействия. Эта техника аккуратно стимулирует лимфоток, не повреждая капилляры, находящиеся в верхних слоях кожи, и не оказывая воздействия на внутренние органы.
Нагнетающее движение
Массаж с применением нагнетательных техник используется для воздействия на мышцы спины, плечевого пояса и нижних конечностей. Специалист захватывает кожу с помощью большого и указательного пальцев, оказывая давление, направленное по ходу лимфотока. Перемещаясь вдоль обрабатываемой области, массажист поддерживает постоянный захват кожи, не отпуская ее из-под пальцев.
Благодаря этой методике удается ускорить ток лимфы, уменьшить мышечное напряжение и улучшить кровообращение.
Отсасывающее движение
Выполняется отсасывающее движение всей ладонью. Специалист прикладывает руку к коже пациента, ладонью накрывает большой палец. После этого пальцем и остальной частью ладони совершаются движения в противоположные стороны. Рука, как будто растягивает кожу, оказывая на нее воздействие.
Данный метод способствует улучшению лимфодвижения, активизации кровообращения и тонизирует мышечную ткань. Он широко применяется для коррекции контуров тела.
Специалист устанавливает последовательность и интенсивность воздействия, определяющих составные части комплексной процедуры.
Противопоказания
Лимфа обеспечивает удаление из организма отработанных веществ. Благодаря ей происходит нейтрализация вирусов и бактерий. Она выполняет транспортные и защитные функции. Однако стимуляция лимфообращения не всегда благоприятна.
Это интересно: противопоказания и показания лимфодренажного массажа
Лимфодренаж нельзя применять при наличии:
- онкологических заболеваний;
- воспалительных процессов;
- вирусных или бактериальных очагов поражения кожи;
- сердечной недостаточности;
- повышенного давления;
- очагов поражения сосудов (тромбофлебит);
- нарушений в работе почек и печени.
Если имеются противопоказания, то улучшение лимфообращения способно вызвать ухудшение состояния. В связи с этим, перед началом процедуры, консультант обязан выяснить информацию о здоровье посетителя.
Лимфодренажный массаж – отличный способ улучшить фигуру и укрепить здоровье. Разнообразные аппаратные и ручные методы позволяют добиться желаемого эффекта без хирургического вмешательства.
