Истории Донны

Современные методы моделирования и коррекции фигуры основаны на медицинских разработках, однако не все из них можно реализовать, ведь для их применения требуются дорогостоящее оборудование. Лимфодренаж лица – действенный способ решения проблем с кожей, укрепления защитных сил организма, выведения токсинов и улучшения внешности. Процедуру можно проводить и в домашних условиях.

Ознакомимся со всеми деталями проведения процедуры, как в условиях косметологического кабинета, так и в домашних условиях.

Что такое лимфодренаж?

Лимфодренажный массаж – это мануальная техника, предназначенная для стимуляции и восстановления лимфообращения, что способствует более быстрому выведению токсинов из тканей тела. Помимо очищения организма, эта методика помогает уменьшить проявления целлюлита и вывести избыточную жидкость. Француз Паскаль Кош, разработавший эту технику массажа, первоначально применял её для лечения заболеваний вен.

Это интересно: противопоказания и показания лимфодренажного массажа

Снижение скорости лимфотока – естественный процесс, связанный со старением, который может быть усилен болезнями, влияющими на метаболизм в организме. Недостаточная физическая активность также препятствует нормальному движению лимфы.

Для улучшения работы лимфатической системы используют лимфодренаж. Эта массажная техника основана на стимуляции лимфатических узлов и проработке тела по направлению лимфотока. Процедуры не сопровождаются болевыми ощущениями и не предполагают использование лекарственных препаратов.

Лимфодренаж применяют для:

• улучшения лимфо – и кровотока (что влияет на активное насыщение тканей кислородом);
• устранения лишней межклеточной жидкости, которая приводит к формированию целлюлита;
• ускорения обменных процессов в организме (это позволяет снизить вес);
• снятия отечности;
• повышения эластичности кожи и стенок сосудов.

Лимфодренаж нередко комбинируют с другими косметическими и терапевтическими методами. Его могут рекомендовать перед пластической операцией, в сочетании с курсом антицеллюлитного массажа или для глубокой очистки организма – дренажные процедуры повышают эффективность и способствуют долгосрочному сохранению результата.

Суть процедуры лимфодренажа

Лимфодренаж подразделяется на ручной и аппаратный методы в зависимости от способа воздействия на ткани тела. Выбор техники массажа, его глубина и интенсивность определяются желаемым результатом, показаниями и областью воздействия. Каждый уровень воздействия предполагает использование специфической методики и определенного уровня давления.

Процедура выполняется по определенной схеме: обработка тела осуществляется по зонам, соответствующим направлению лимфотока, что способствует ускорению циркуляции и улучшает насыщение тканей кислородом.

В ходе процедуры используются косметические средства, подобранные с учетом индивидуальных особенностей, что способствует повышению эластичности кожи, питанию клеток и улучшению состояния дермы. Продолжительность процедуры варьируется от 15 минут до полутора часов и определяется зоной воздействия.

Показания

Лимфодренажный массаж оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, и его преимущества трудно переоценить.

Помимо положительного воздействия на лимфоток и состояние кожи, данный метод применяется для решения следующих проблем:

• угревая сыпь негнойной формы;
• ожирение;
• целлюлите;
• отечность, застой жидкости;
• варикозное расширение вен в начальной стадии;
• снижение иммунитета;
• упадок сил;
• растяжки;
• рубцы (келоидные, послеоперационные).

Недостатки кожи становятся менее выраженными после проведения процедур, а сочетание лимфодренажа с косметическими средствами не только делает процесс комфортным, но и усиливает воздействие активных компонентов. Ограничений по возрасту не установлено.

Данный подход эффективно используется для замедления процессов старения и предотвращения образования целлюлита.

Типы и виды

Современные виды лимфодренажного массажа позволяют оказывать воздействие на различные области тела для решения конкретных проблем. Давайте рассмотрим все доступные типы этой процедуры.

Аппаратный лимфодренаж

Для проведения аппаратных процедур необходимо специальное оборудование, что делает их невозможными для выполнения в домашних условиях. В косметической индустрии применяются такие методики, как прессотерапия, вакуумный и микротоковый лимфодренаж.

Микротоковый метод может использоваться для обработки любых участков тела и предполагает использование электрического тока для воздействия на кожу.

Безболезненная и эффективная процедура применяется для:

• подтяжки кожи;
• коррекции овала лица;
• борьбы с избыточным весом;
• сглаживания поверхности;
• устранения отеков;
• уменьшения мешков и синяков в области глаз;
• избавления от целлюлита.

Благодаря своей деликатности, данная методика рекомендуется для использования на коже, склонной к раздражениям.

Прессотерапия представляет собой метод воздействия на организм с помощью специального оборудования, которое напоминает манжеты тонометра. Оно создает сдавливающее действие на обрабатываемую область, используя давление воздуха различной силы. Данную технику активно применяют для массажа рук и ног, а также при выраженных отеках, обвисании кожи и ожирении. После процедуры пациенты отмечают ощущение легкости, прилив сил и энергии, улучшается эластичность кожи, а избыточный вес постепенно уменьшается.

Лимфодренажное обертывание

Проведение методики возможно в домашних условиях. Суть способа заключается в нанесении на очищенную кожу специализированных косметических средств, после чего они фиксируются на теле с помощью пленки. Обертывание оставляют на теле на протяжении 1-1,5 часа, после чего его удаляют и наносят увлажняющий крем. Технику можно выполнять изотермическим, холодным или горячим методом. Она эффективна для коррекции целлюлита, а также для ухода за ногами, руками и бедрами.

Ручной лимфодренажный массаж

Данный метод является наиболее простым в использовании, поскольку не требует наличия специализированного оборудования и дополнительных компонентов. Приобретя определенную сноровку, его можно применять в домашних условиях, без обращения к профессиональной помощи. Техника предполагает мягкое поглаживание кожи кончиками пальцев, соответствующее направлению лимфотока.

Благодаря возможности регулировать силу воздействия и интенсивность, ручной лимфодренаж можно использовать на любой области тела.

Вакуумный лимфодренаж

Наиболее востребованной методикой массажа является техника с применением медицинских банок. С помощью полых емкостей, устанавливаемых на определенный участок тела, создается вакуум. Область под банкой эффективно освобождается от лишней жидкости. Данный способ используется для терапии отеков, целлюлита, ожирения, а также для выравнивания рельефа кожи.

Возможность проведения лимфодренажных процедур без использования специального оборудования позволяет заниматься этим и в домашних условиях, что значительно снижает затраты на услуги косметолога. Для достижения эффективности сеанса необходимо подготовиться, изучить принципы лимфодренажа, узнать о составах для обертываний и методике ручного воздействия на тело.

Как делать лимфодренаж в домашних условиях?

Как выполнить лимфодренажный массаж лица самостоятельно, без обращения в салон красоты?

Для достижения максимального эффекта омолаживающего воздействия ручной лимфодренажный массаж следует выполнять в направлении лимфотока – это ключевое условие, определяющее его результативность.

Необходимо выполнять легкие прикосновения подушечками пальцев, совершая по четыре движения в указанном направлении.

Этапы проведения:

1. Первоначально выполняется работа над областью лба: руки располагают по центру лба и мягко перемещают к вискам.
2. При работе с областью вокруг глаз следует выполнять следующие действия: указательные пальцы перемещают от переносицы к верхнему веку, затем к виску, после чего спускаются по глазнице нижнего века, возвращаясь к переносице.
3. Массаж лица включает в себя работу с тремя зонами: от центра подбородка до края нижней челюсти, от уголков рта до мочки уха, от середины верхней губы до верхней части уха.
4. Для воздействия на носогубные складки используется мягкое надавливание кончиками указательных пальцев.
5. Массаж нижней части подбородка выполняется от центральной области к уху.

В завершение каждого этапа массажа выполняется движение от виска к ключице вдоль скуловой линии.

Процедура лимфодренажного массажа лица обычно занимает около 15 минут, однако даже такая короткая сессия помогает уменьшить отеки, мелкие морщины и синебы, а также улучшить состояние кожи и придать ей более здоровый тон.

Лимфодренажный массаж с использованием обертываний – это весьма действенный метод, который при желании можно легко проводить и в домашних условиях.

Для достижения наилучшего результата необходимо правильно подготовиться и провести данную процедуру.

1. За три дня до предполагаемой процедуры рекомендуется свести к минимуму потребление: кофейных напитков, сладостей, газированной воды и соли. Ежедневный объем потребляемой жидкости должен составлять от 6 до 8 стаканов, отдавая предпочтение негазированной минеральной воде, зеленому чаю и морсу.
2. Для подготовки к сеансу рекомендуется принять душ или ванну с теплой водой и солью, после чего необходимо отшелушить кожу с помощью скраба.
3. Необходимо подготовить смесь, предназначенную для процедуры, шпатель для ее распределения, пленку для закрепления и полотенце для обертывания.
4. Необходимо удобно расположиться, нанести смесь и обернуть ее несколькими слоями полиэтиленовой пленки, обеспечив плотное прилегание, но избегая чрезмерного давления на тело. Сверху рекомендуется укрыть полотенцем, поскольку тепло способствует усилению воздействия.
5. Через полчаса до часа смесь необходимо смыть, затем рекомендуется принять контрастный душ и нанести увлажняющий крем. На данном этапе можно использовать и специализированные продукты для борьбы с целлюлитом. Спустя час после процедуры следует выпить стакан воды.

Для приготовления смеси для обертывания можно использовать следующие компоненты:

1. Чтобы смягчить кожу, провести детоксикацию и вывести излишнюю жидкость, необходимо соединить 50 мл сока алоэ, 3 капли масла розмарина и 5 капель масла черного перца.
2. Для борьбы с целлюлитом и выравнивания рельефа кожи: 20 грамм голубой глины, 100 грамм лечебной грязи, 30 грамм порошка морских водорослей, 50 мл воды.
3. Чтобы стимулировать обмен веществ, способствовать снижению веса и улучшить упругость кожи, смешайте: 100 миллилитров теплой воды, 50 граммов сушеной ламинарии, 1 свежий яичный желток, 5 капель камфорного масла и 3 капли масла лимона.

Прежде чем применять новый компонент, важно убедиться, что он не вызовет аллергической реакции.

Не рекомендуется использовать эфирные масла непосредственно на коже без предварительного разведения.

Лимфодренаж ног проводится так:

1. Чтобы обеспечить комфортное положение, сядьте так, чтобы вы могли выпрямить ногу, положив ее на подставку.
2. Массаж от щиколотки к колену следует выполнять кончиками пальцев.
3. Оберните пальцами щиколотку и, слегка надавливая, перемещайтесь вверх в область подколенной ямки.

Дренаж способствует не только уменьшению отеков, но и укреплению вен, а также помогает снять усталость после продолжительной ходьбы.

Процедуру на области живота выполняют при ожирении, избыточной коже и растяжениях. Манипуляция проводится круговыми движениями по часовой стрелке, начиная от пупка.

Для уменьшения проявлений целлюлита на бедрах рекомендуется выполнять ручной массаж, направляя движения от внутренней поверхности бедра к паховым лимфатическим узлам. При этом сила воздействия должна постепенно увеличиваться, а затем также плавно снижаться.

Противопоказания

Существует ограниченное число противопоказаний, однако важно о них знать и принимать во внимание.

Перечень ограничений включает в себя следующие состояния и факторы:

• угревая сыпь гнойного характера;
• нарушение сердечнососудистой деятельности;
• аллергический дерматит, крапивница;
• острый воспалительный процесс;
• раны, ожоги на поверхности кожи;
• патологии крови;
• лактация;
• опухоли онкогенного характера;
• тромбофлебит;
• беременность.

Проведение лимфодренажного массажа самостоятельно не рекомендуется без предварительного изучения специфики работы с различными участками тела. Если вы не уверены в своих навыках, лучше обратиться к профессионалу. Некорректное выполнение процедуры может привести к негативным последствиям и не дать желаемого эффекта.

Вспомогательные процедуры, диета, спорт

Для закрепления и увеличения продолжительности эффекта требуются дополнительные методы, такие как изменение рациона питания, физические упражнения и регулярный уход за кожей.

Чтобы способствовать более эффективному выведению токсинов во время лимфодренажного курса, рекомендуется внести изменения в рацион питания согласно следующей схеме:

1. Необходимо отказаться от употребления жареных, копченых, острых, соленых и жирных продуктов, а также маринадов.
2. Приготовление пищи на пару или отваривание позволяет сохранить больше витаминов и полезных веществ.
3. В рационе необходимо увеличивать долю овощей, фруктов и круп, а также включать кисломолочные продукты.
4. Для поддержания свежести кожи необходимо соблюдать питьевой режим, поэтому рекомендуется употреблять не менее двух литров воды ежедневно. Вместо обычной воды можно иногда пить зеленый чай или морс.
5. Рекомендуется снижать потребление сахара и соли. Вместо сладостей можно использовать мед и сухофрукты.

Для поддержания здоровья необходимо не только правильное питание, но и физическая активность. Плавание, гимнастика и фитнес помогают скорректировать особенности фигуры. Чтобы уменьшить проявления целлюлита в области бедер, рекомендуется бег.

Сочетание лимфодренажного массажа лица и гимнастики Кэрол Маджио – эффективный способ уменьшения морщин, улучшения упругости кожи и замедления проявлении признаков старения.

Для повышения эффективности лимфодренажа косметические процедуры следует выполнять с применением специализированных продуктов, поскольку активация лимфотока способствует их лучшему всасыванию.

Рекомендованы процедуры:

• питательные и увлажняющие маски;
• обертывания;
• кавитация;
• липолиз;
• антицеллюлитный массаж.

Лимфодренаж может применяться как поддерживающая процедура до или после пластической операции, способствуя успешному восстановлению.

Лимфодренаж – это общеукрепляющая процедура, которая оказывает заметный положительный эффект, проявляющийся в улучшении самочувствия, укреплении иммунной системы и повышении работоспособности.

Чтобы методика оказалась эффективной, требуется выполнение определенных условий:

• правильное массирование: по ходу тока лимфы;
• применение смеси для обертывания из качественных материалов;
• учитывать особенности организма, имеющиеся противопоказания;
• правильная подготовка к процедуре;
• высокопрофессиональный специалист при проведении аппаратных методик.

Процедура лимфодренажа эффективно сочетается с другими косметическими методами, а ее воздействие усиливается при использовании в сочетании с диетой и физическими упражнениями.