Истории Донны

В психологии ригидность определяется как индивидуальная особенность, характеризующуюся трудностями в адаптации к изменяющимся обстоятельствам. Данный тип поведения снижает способность человека приспосабливаться к сложным, экстремальным и незнакомым условиям.

Определение ригидности в психологии

В психологии поведения личности ригидность проявляется как излишняя консервативность. Для людей, демонстрирующих различные формы этого качества, адаптация к меняющимся условиям внешней среды бывает затруднительной, а иногда и вовсе невозможной.

Сложно отказаться от устоявшихся убеждений и продолжать действовать по заезженной схеме. Малейшие отклонения от привычного хода событий провоцируют внутреннее сопротивление.

Описание характера человека

Уровень жесткости поведения различается у разных людей и является индивидуальной характеристикой.

В то же время, личность, наделенная такими психологическими характеристиками, проявляет следующие особенности:

1. Иногда эмоциональная реакция и впечатлительность выходят за рамки разумного.
2. В процессе взаимодействия с родными людьми часто демонстрируется стойкость и нежелание идти на компромисс.
3. Стремление к привычному укладу и приверженность традициям может создавать трудности в повседневной жизни.
4. Внушаемость.
5. Невозможность самостоятельно корректировать сложившийся образ жизни и устоявшиеся модели поведения.

Такие люди склонны придерживаться устоявшихся взглядов, им трудно пересматривать свои убеждения и менять способ мышления.

Людям с выраженной склонностью к ригидности, как правило, легче справляться со стрессовыми ситуациями, что обусловлено их личностными характеристиками.

Незначительное проявление перечисленных характеристик личности способно оказывать благоприятное воздействие на социальное взаимодействие. Человек демонстрирует внимательность к деталям, обладает развитой логикой, а также верность своим убеждениям и принципам.

Виды и причины

Существуют три основных типа психологической ригидности:

1. Эмоциональная (аффективная) ригидность характеризуется специфическими реакциями на внешние стимулы. К ней относятся особенности психики, определяющие стабильность эмоциональных состояний в повторяющихся ситуациях. Люди, склонные к такому проявлению ригидности, нередко долгое время вспоминают определенные события и вновь переживают те же чувства при их мысленном воспроизведении.
2. Мотивационная ригидность наиболее ярко проявляется в поведении, заметном окружающим. Личностей с таким типом поведения часто характеризуют как упрямых. Выделяют три разновидности мотивационной ригидности: это люди, разочарованные неудачами и не верящие в свои возможности, люди, неспособные изменить поведение и игнорирующие очевидные пути решения проблем, и люди, не испытывающие никакой мотивации и пассивно принимающие течение жизни).
3. Когнитивный тип характеризуется негибкостью мышления и затруднениями в изменении своих жизненных принципов и взглядов. Людям с таким типом мышления свойственно избегать творческого подхода к решению проблем, предпочитая действовать по заученным шаблонам, а любые перемены могут вызывать у них чувство тревоги.

Неспособность к адаптации и гибкости мышления может быть обусловлена как физиологическими, так и психологическими факторами.

К первым относятся:

• особенности нервной системы, а также нарушения в ее работе;
• генетические факторы;
• сбои в работе системы эндокринных желез;
• серьезные отклонения в питании;
• алкогольная и наркотическая зависимости;
• отравления различными химическими соединениями.

К психологическим причинам можно отнести:

• темпераментные особенности конкретного человека;
• методика воспитания в детские годы;
• наличие травм психики в раннем возрасте;
• серьезные стрессовые ситуации в зрелом периоде жизни;
• психологические расстройства разнообразного характера;
• конфликт внутри собственной личности, зажатость в эмоциональном состоянии.

Жесткость может причинять значительные затруднения, и поэтому важно принимать меры для её преодоления.

Примеры применения термина

Для иллюстрации понятия «ригидности» психологи приводят примеры конкретных типов поведения людей:

1. «Говоруны» – это люди, стремящиеся привлечь всеобщее внимание и стать ключевой фигурой в коллективе.
2. «Люди, склонные к недовольству и постоянно выражающие и навязывающие свою позицию другим.
3. «Фома неверующий». Психика людей обладает определенными особенностями, которые проявляются в отношении к конкретным идеям и ситуациям.
4. «Для людей, которых называют «цветочки», пребывание в социуме представляет собой серьезное испытание. Они предпочитают уединение и не проявляют интереса к вопросам, волнующим других.
5. «Конспиратор». Этот человек стремится создавать небольшие группы избранных, доверяя им свои секреты и тайны. Те, кто не вызывает у него симпатии, сталкиваются с критикой.
6. «Он склонен высмеивать окружающих, при этом не осознает, что причиняет им обиду, будь то намеренно или случайно.

Ригидность имеет различные формы и может проявляться по-разному. В каждом человеке можно обнаружить определенные черты, свойственные этому явлению. Однако это не представляет угрозы, если подобные особенности психики не вызывают дискомфорт у самого человека или у окружающих его людей.

Как преодолеть ригидность

Личность, характеризующаяся ригидностью, может не испытывать из-за этого никаких негативных последствий. Умеренное проявление этой особенности позволяет человеку успешно справляться с однообразной работой и оставаться преданным своим убеждениям и принципам.

Когда особенности такого характера создают трудности для самого человека и для окружающих в обычной жизни, от них можно попытаться избавиться с помощью различных методов психотерапии:

1. Определяя проблему посредством обсуждения конкретных ситуаций, можно сделать ее более четкой и попытаться снизить ее значимость.
2. Формирование последовательности логически обоснованных заключений, демонстрирующих наличие жесткости мышления и её негативное влияние на жизнь.
3. Психоанализ помогает выявить неочевидные и скрытые черты психологического напряжения и смягчить их негативное воздействие.
4. Коммуникативные тренинги дают возможность рассмотреть ситуации и самого себя под другим углом, а также почувствовать уверенность в своей социальной значимости.
5. Использование рисования как терапевтический метод помогает высвободить подавленные чувства и ограничения, проявив их в процессе творчества и решив тем самым возникшие трудности.

Регулярные упражнения значительно повышают вероятность восстановления гибкости мышления.

Медикаментозное лечение ригидности неэффективно, поскольку терапия не демонстрирует ощутимого результата.

Люди, склонные к ригидности, имеют ряд психологических черт, которые могут быть полезны при выполнении рутинной работы, однако они же могут создавать трудности в адаптации к изменяющимся обстоятельствам. Если проявления ригидности негативно влияют на жизнь человека и его близких, это качество характера можно изменить с помощью регулярных психологических практик.