В мужском организме тестостерон выполняет важную функцию, поскольку от его уровня зависят сила, выносливость и сексуальная активность мужчин. У женщин концентрация этого гормона значительно меньше, но в отдельных ситуациях может быть выше из-за нарушений в работе эндокринной системы. Стоит ли опасаться повышенного тестостерона у женщин или же нет оснований для беспокойства, рассмотрим подробнее.
Значение тестостерона в организме женщин
На первый взгляд может показаться, что мужской половой гормон избыточен для женского организма. Однако, при более детальном рассмотрении, ситуация оказывается сложнее. Тестостерон, вырабатываемый в организме женщины, существует в двух формах: свободном и связанном. Как и эстрогены, этот мужской гормон играет роль в развитии женской репродуктивной системы. Недостаток связанной формы может вызывать сбои в менструальном цикле, поскольку снижение концентрации гормона негативно сказывается на овуляции. Яйцеклетка попросту не созревает без достаточного количества андрогенов, что, в свою очередь, приводит к задержке месячных.
Тестостерон также играет важную роль в формировании костей и мышц. Его недостаток способствует увеличению жировой массы и снижению упругости тела. Характерным признаком дефицита гормона является появление целлюлита в области спины, бёдер и ягодиц. Кроме того, низкий уровень тестостерона может привести к развитию остеопороза из-за снижения плотности костной ткани.
Этот гормон также способствует усилению сексуального влечения, повышает общий тонус и активизирует умственную деятельность. В случае избытка свободного тестостерона у женщин могут наблюдаться значительные отклонения в работе нервной системы, что может привести к развитию неврологических расстройств.
Причины и симптомы повышения
Причины повышения уровня тестостерона у женщин до сих пор остаются невыясненными для специалистов.
Иногда повышение концентрации вещества может быть связано с хроническими стрессами и нервным истощением. Кроме того, у женщин с избыточным весом нередко отмечается повышенный уровень тестостерона, что может быть связано с недостатком физической активности и чрезмерным употреблением жирной, нездоровой пищи.
Концентрация гормона значительно повышается у беременных женщин или в период полового созревания, когда эндокринная система подвергается существенным изменениям. Повышение количества вещества может быть вызвано приемом гормональных средств, а также использованием стероидов.
У женщин можно наблюдать следующие симптомы, указывающие на избыток тестостерона:
- Гирсутизм характеризуется избыточным ростом волос на лице и теле. Наиболее часто избыточное оволосение проявляется в области груди, живота и поясницы, а также над верхней губой, на щеках и руках.
- Угревая сыпь возникает из-за избытка тестостерона, который стимулирует активность сальных желез. Вырабатываемый кожным салом, себум закупоривает поры эпидермиса, что приводит к образованию воспалительных элементов.
- Избыточная масса тела часто связана с резким повышением уровня мужских гормонов, что вызывает сильное желание употреблять жирную, сладкую и мучную пищу. Неконтролируемый аппетит, вызванный повышенным тестостероном, становится основной причиной быстрого увеличения веса.
- Андрогенетическая алопеция – форма выпадения волос, характеризующаяся истончением волос в области лба и висков, а также на затылочной и теменной частях головы.
Повышенный уровень у беременных
В яичниках и коре надпочечников вырабатывается тестостерон у женщин, эти органы являются важной составляющей эндокринной системы. В период беременности у беременной женщины наблюдается увеличение концентрации одних гормонов, в то время как уровень других веществ, наоборот, уменьшается. В связи с существенными изменениями, происходящими в организме, возможен гормональный дисбаланс, который оказывает неблагоприятное воздействие на развитие плода в период внутриутробного созревания.
Повышенный уровень тестостерона подавляет выработку прогестерона, что приводит к снижению его концентрации. Это влечет за собой увеличение количества андрогенов и уменьшение количества женских половых гормонов. Данное состояние способно спровоцировать выкидыш или замершую беременность. Для предотвращения подобных осложнений рекомендуется регулярно проходить обследование у квалифицированного специалиста на протяжении всего срока беременности.
Для справки: у женщин детородного возраста концентрация тестостерона может колебаться от 0,31 до 3,78 нмоль/л. У беременных женщин этот показатель возрастает в 2-3 раза. Интересно, что у женщин, вынашивающих мальчика, уровень тестостерона оказывается значительно выше, чем у тех, кто ожидает появления девочки.
Как понизить без гормонов
Регулирование гормонального баланса – непростая задача, требующая наблюдения специалиста-эндокринолога. Возникает вопрос, возможно ли как-то самостоятельно повлиять на уровень гормонов. Обычно врачи в таких ситуациях рекомендуют своим пациенткам оральные контрацептивы, содержащие синтетические гормоны в определенной дозировке.
Уменьшить уровень тестостерона без применения лекарственных препаратов возможно, но этот процесс потребует больше времени и усилий. Витамины группы B, витамины E и C, а также фолиевая кислота способствуют нормализации гормонального фона. Для снижения концентрации тестостерона также используют травяные отвары на основе шалфея, энотеры, корня солодки или боровой матки. Рекомендуется принимать 1/3 стакана свежего настоя за 15 минут до приема пищи трижды в день в течение месяца. После этого следует сделать перерыв на две недели и повторить курс лечения.
Необходимо избегать самостоятельной терапии без консультации с медицинским специалистом и проведения необходимых лабораторных исследований.
Методы лечения
При повышенном уровне тестостерона женщинам врачи могут рекомендовать использование оральных контрацептивов. Для выявления отклонений от нормы проводится анализ крови на гормональный фон. В качестве лекарственных средств часто назначают Линдинет-20, Диане 35 или Ярину. Прием таблеток начинают с первого дня менструального цикла, а курс лечения обычно составляет не менее полугода. Как правило, после прекращения приема препаратов гормональный фон гипофиза восстанавливается.
Когда женщина планирует беременность, врач может назначить лекарства, содержащие определенное количество женских половых гормонов эстрогенов. Одним из часто используемых препаратов является Дюфастон, который основан на синтетическом прогестероне. Дополнительно, гормональная терапия может включать антиандрогены, помогающие уменьшить уровень тестостерона в организме женщины. Специалистам рекомендуют рассмотреть такие лекарственные средства, как Спиронолактон, Гозерелин или Абареликс.
Правильное питание
С целью уменьшения концентрации мужских половых гормонов используют пищевые продукты, содержащие эстрогены.
В ежедневном питании женщинам стоит отдавать предпочтение:
- сою — содержит большое количество фитоэстрогенов, необходимых женскому организму. Эффект данных веществ подобен действию прогестерона, который способствует снижению концентрации андрогенов;
- семена льна — также снижают выработку тестостерона благодаря входящим в состав полиненасыщенным жирным кислотам и лигнанам. Перед приемом необходимо тщательно измельчить семена, чтобы они лучше усвоились организмом;
- брокколи и цветную капусту — снижают активность общего тестостерона и запускают выработку женских гормонов эстрогенов.
Также рекомендуется ограничить потребление простых углеводов и отказаться от излишне жирной, калорийной пищи. Высокое содержание холестерина в подобных продуктах питания может стимулировать активный синтез тестостерона, что негативно сказывается на функционировании эндокринной системы.
Физические упражнения
Регулярные физические упражнения способствуют нормализации гормонального фона. Недостаток движения, а также излишние тренировки могут вызвать сбои в работе гипофиза. Занятия йогой, которые помогают восстановить нормальный уровень гормонов, положительно влияют как на физическое, так и на эмоциональное состояние женщины. Однако не стоит рассчитывать на немедленный эффект.
Практика йоги должна стать постоянной частью вашей жизни. Если вы рассчитываете на быстрый оздоровительный эффект, то занятия не принесут пользы. Рекомендуется включать в программу перевернутые позы (например, сарвангасана, ширшасана и халасана), поскольку они благоприятно влияют на эндокринную систему и помогают восстановить гормональный баланс у женщин.
