В женском организме тестостерон вырабатывается в количестве, достаточном для поддержания сексуального здоровья, созревания фолликулов, успешного протекания беременности и внутриутробного развития плода. За производство андрогенов в женском организме отвечают, в основном, яичники и кора надпочечников. Определение нормального уровня тестостерона у женщин является важной задачей для тех, кто стремится к полноценной жизни и сохранению женского здоровья.
Таблица: нормы содержания тестостерона у женщин в зависимости от возраста
Заметные изменения в настроении и поведении женщины могут быть вызваны значительными колебаниями уровня тестостерона в крови (отклонения от нормы). Недостаток гормона может спровоцировать гиперактивность, неуравновешенность и импульсивные действия. Чрезмерное количество тестостерона, в свою очередь, может проявляться в изменении внешности, например, в появлении волос на лице и облысении затылочной области.
Процессы, на которые влияет тестостерон:
- усвоение микроэлементов, например, кальция;
- недопущение остеопороза;
- регуляция обмена веществ (например, белков, липидов);
- контроль стрессоустойчивости;
- поддержание уровня глюкозы в крови.
Женский организм также нуждается в этом гормоне (андрогене), как и мужской. Для выявления отклонений от нормы врач оценивает уровень тестостерона в двух формах: свободном и общем.
Свободный тестостерон – это фракция гормона, которая не связана с белками и способна самостоятельно выполнять свои функции. Он измеряется в наномолях на литр. Уровень свободного тестостерона у женщин в крови не является стабильным и варьируется в зависимости от возраста. Для различных возрастных групп существуют свои допустимые значения, которые представлены в таблице ниже.
| Возраст, лет | моложе 39 | 40-59 | 60 и старше |
| Норма гормона, нмоль/л | 0,12-3,1 | 0,12- 2,6 | 0,12-1,7 |
Общий тестостерон отражает концентрацию как свободного, так и связанного с белками тестостерона. Нормативные значения для взрослых мужчин находятся в диапазоне от 0,24 до 2,7 нмоль/л. При лабораторной диагностике учитываются оба показателя – свободный и общий – для установления диагноза.
Для получения точных результатов анализа крови необходимо правильно к нему подготовиться
При выборе лаборатории для сдачи крови необходимо удостовериться, что в ней измеряют уровень тестостерона, учитывая два показателя, а не только общий. Лучшее время для анализа – утренняя пора. Вечером концентрация гормона существенно снижается, что может повлиять на достоверность результатов исследования. Однако на полученные значения также влияет сезонность: осенью они могут быть завышены. Перед сдачей анализа рекомендуется заранее подготовиться.
Изучение проводят в период с 6-го по 7-й день менструального цикла.
Алгоритм подготовки включает следующее:
- накануне избегать физических нагрузок;
- исключить стрессовые ситуации;
- не употреблять алкогольные напитки;
- не курить;
- не ограничивать себя в пище (те, кто придерживался диеты, обязаны отказаться от нее перед сдачей за 14 дней).
Прежде чем приступить к работе в лаборатории, необходимо проверить температуру тела. Любое повышение температуры может повлиять на точность результатов.
Проведение анализа крови требует предварительного голодания.
Выявление признаков увеличения и уменьшения концентрации гормона
У женщин увеличение уровня тестостерона может сопровождаться следующими изменениями:
- быстрый набор веса;
- выпадение волос на затылке, расслоение ногтей;
- повышенная жирность кожного покрова, кистозные угри (в основном страдает подбородок);
- постоянная смена настроения;
- частые депрессии;
- раздражительность;
- сонливость.
Снижение уровня гормона – один из первых признаков старения и угасания женского организма. Не всегда это связано с уменьшением его выработки яичниками и надпочечниками. Зачастую причиной являются естественные возрастные изменения.
Какие факторы, не связанные с возрастом, могут приводить к снижению уровня тестостерона?
Их можно подразделить на 2 группы:
1. Внутренние:
- наследственный фактор;
- синдром Дауна;
- нарушение работы гипофиза;
- почечная недостаточность;
- уплотнения, опухоли в яичниках;
- нарушение эндокринной системы;
- удаление яичников/надпочечников.
2. К внешним факторам принадлежат:
- введение в рацион нежелательных продуктов, обогащенных цинком, магнием;
- неправильные, истощающие диеты;
- увлечение сладкими кондитерскими изделиями;
- употребление алкоголя, увлечение наркотиками или сигаретами;
- бесконтрольные дозы медикаментов;
- применение пероральных контрацептивов;
- нехватка витамина D;
- отсутствие физических нагрузок;
- отсутствие сексуальной жизни;
- постоянные депрессии, стрессы;
- появление сахарного диабета, остеопороза.
Недостаточность смазки при половом акте у женщин может быть ранним признаком дефицита тестостерона, который часто связан с психологическим стрессом.
Как повысить тестостерон
Снижение уровня тестостерона — это постепенный процесс, происходящий незаметно. Отклонение от нормы можно выявить своевременно только посредством лабораторных исследований.
В женском организме можно использовать различные способы для увеличения уровня тестостерона:
- гормональные препараты;
- внутримышечные инъекции тестостерона;
- правильное питание;
- отсутствие стрессов.
После постановки диагноза врачи, как правило, рекомендуют комплексную терапию. Она включает в себя не только диету и здоровый образ жизни, но и назначение лекарственных средств с гормональной основой.
В организм тестостерон может поступать различными путями:
- орально – принимая таблетки «Метилтестостерон»;
- инъекционно – «Тестостерон Пропионат»;
- трансдермально – при помощи клеящихся пластырей, втирание гелей «Андродерм», «Андрогель».
Только врач может назначить лечение. Гормональная терапия сопряжена с широким спектром нежелательных последствий. Перед началом приема лекарственных средств рекомендуется пройти комплексное медицинское обследование.
Как понизить показатели
Уровень мужского полового гормона, тестостерона, в женском организме способен как снижаться, так и повышаться. Превышение нормы может стать причиной менструальных нарушений и спровоцировать развитие других гормональных заболеваний. Важно определить факторы, вызывающие увеличение содержания гормона. Врач-гинеколог должен назначить диагностику, чтобы выяснить, принимала ли женщина какие-либо лекарственные средства, в частности противосудорожные, есть ли опухоли в яичниках и испытывала ли она стрессовые ситуации в последнее время. Ликвидация причины способствует быстрому возвращению гормона к нормальному уровню.
Снижение уровня тестостерона у женщин возможно с помощью лекарственных препаратов, сбалансированного питания, минимизации стрессовых ситуаций и физической активности.
Для уменьшения уровня гормонов наиболее действенными лекарственными средствами считаются «Ципротерон», «Дексаметазон» и «Андрокур». Прием оральных контрацептивов допустим только по назначению врача.
Возможно ли лечение без гормонов
Уровень тестостерона при отсутствии проблем со здоровьем можно увеличить не только с помощью гормональной терапии, но и другими методами. Важно уделить внимание грамотному и сбалансированному питанию, включив в рацион продукты, поддерживающие выработку этого гормона.
К таким продуктам принадлежат:
- яйца;
- молочные продукты;
- семечки и орехи;
- рыба, морепродукты;
- фрукты и овощи;
- мясо;
- каши.
Цинк – это химический элемент, являющийся частью молекул тестостерона. Для выработки этого гормона у женщин необходимо поступление холестерина с пищей. Рекомендуется обогащать рацион продуктами, содержащими цинк.
Снижение уровня тестостерона в женском организме может быть достигнуто с помощью:
- чай из мяты (на 250 мл воды добавить 1 ч. л. сухой травы, дать настояться 15 мин., пить по стакану перед едой на протяжении 7 дней);
- кисель из распаренных семян льна (1 ст. л. семян залить доверху кипятком, оставить на ночь, утром выпить кисель натощак).
Во время лечения необходимо временно отказаться от употребления продуктов, богатых цинком и содержащих животный белок. Повышение интенсивности тренировок и активная сексуальная жизнь способны ускорить достижение поставленной цели.
