В современном обществе все чаще наблюдается тенденция к снижению рождаемости. В 60% случаев причиной тому является нездоровый состав спермы у мужчин, что препятствует выживанию сперматозоидов в условиях женской репродуктивной системы. В связи с этим необходимо разобраться в составе эякулята и изучить способы его улучшения и нормализации.
Что такое сперма
Сперма представляет собой беловато-прозрачная жидкость с характерным запахом, выделяемая во время эякуляции. Она свойственна мужчинам как людей, так и других млекопитающих. Качество спермы является ключевым фактором, определяющим успешное оплодотворение и наступление беременности.
Проявление этого эффекта наблюдается во время сексуального контакта или его имитации, такой как мастурбация. Данный процесс представляет собой часть комплексного рефлекса, запускаемого стимуляцией полового члена. Эякуляция обычно сопровождается оргазмом.
При эякуляции сперма, попадающая во влагалище женщины, включает в себя сперматозоиды и семенную жидкость. Благодаря кислой среде влагалища, которая оказывает негативное воздействие на чужеродные клетки, необходимо достаточное количество сперматозоидов высокого качества. Подвижные мужские половые клетки последовательно проникают в шейку матки, затем в матку, двигаются по маточным трубам и осуществляют оплодотворение яйцеклетки в расширенной части фаллопиевой трубы.
На этом этапе развитие клеток не завершается: сперматозоидам предстоит разрушить два защитных слоя – лучистый венец и блестящую оболочку. Чтобы преодолеть первый барьер, сперматозоидам необходимо выделить специальный фермент, который позволит разорвать плотное вещество, окружающее яйцеклетку. Отдельной мужской клетке это сделать не под силу. По оценкам специалистов, для успешного оплодотворения требуется приблизительно 10 миллионов сперматозоидов. Для преодоления следующей оболочки требуются иные ферменты, которые позволят локально «разъесть» вещество.
Для успешного оплодотворения ключевую роль играют количество питательных веществ, необходимых для поддержания целостности мужской ДНК при ее прохождении через агрессивную среду влагалища, а также ферменты, обеспечивающие проникновение через клеточную оболочку.
Состав семенной плазмы, как химический, так и биохимический
Сперма мужчины включает в себя несколько ключевых компонентов: сперматозоиды, жидкость семенных пузырьков и секрет предстательной железы. Мужские половые клетки, несущие генетическую информацию, составляют лишь 3% от общего объема. С каждым последующим половым актом доля сперматозоидов уменьшается. Оставшиеся вещества обеспечивают питание и поддерживают жизнеспособность сперматозоидов, что напрямую влияет на репродуктивную функцию мужчины.
Белки и углеводы
В сперме содержится значительное количество белков, однако они сохраняют свою структуру только до момента эякуляции.
Впоследствии они обнаруживаются в составе, представленном в виде аминокислот:
- глицин;
- гистидин;
- изолейцин;
- глютаминовая кислота;
- лизин;
- лейцин;
- аспарагиновая кислота;
- тирозин;
- серин.
Масса таких компонентов — 0,0125 г на 1 мл спермы.
Существуют также соединения с более простой химической структурой — амины:
- креатин;
- спермидин;
- холин;
- спермин.
Углеводы в сперме представлены преимущественно фруктозой. Это вещество обеспечивает энергию для перемещения сперматозоидов к яйцеклетке. Таким образом, концентрация фруктозы в сперме напрямую влияет на активность мужских половых клеток и, как следствие, на вероятность зачатия.
Помимо фруктозы, существуют и другие углеводы:
- миоинотизол;
- рибоза;
- сорбитол;
- глюкоза;
- фукоза.
Жиры в сперме содержатся в небольшом количестве и представлены преимущественно фосфолипидами, холестерином и простагландинами. Простагландины играют значительную роль в процессе воспроизводства, поскольку ненасыщенные жирные кислоты, входящие в их состав, помогают расслабить мышцы матки, уменьшая сопротивление организма женщины к попаданию инородных веществ.
Недавно в сперме также было обнаружено значительное количество лимонной кислоты. Однако, о ее участии в процессе оплодотворения на данный момент существуют лишь предположения.
Мужская сперма содержит большое количество ионов цинка, их концентрация существенно превышает показатели в других тканях и биологических жидкостях. Также в ее составе присутствуют калий, сера и медь. Формирование большей части минералов обеспечивается мужской половой системой, а именно предстательной железой, являющейся ее ключевым органом.
В семенной жидкости в небольших количествах присутствуют тестостерон, адреналин, норадреналин и другие гормоны, однако их концентрация очень низка, и их функция до сих пор не установлена. Известно, что у мужчин, обладающих высокой фертильностью, уровень тестостерона существенно превышает показатели у мужчин с пониженной фертильностью (281-850 нг/мл против 0,35-1,8 нг/мл.
Ферменты
В семенной жидкости содержатся ферменты, обеспечивающие свёртывание и последующее разжижение спермы. Эти характеристики напрямую влияют на способность сперматозоидов сохранять жизнеспособность в условиях влагалища.
В таблице, представленной ниже, указаны две основные группы ферментов, присутствующие в сперме.
| Окисляющие ферменты | Гидролитические ферменты |
|---|---|
| •маликолимонная дегидрогеназа; •LDH-фермент (лактатдегидрогеназа); •изолимонная дегидрогеназа. |
•кислотная фосфатаза; •глюкозидаза; •мальтаза. |
Первая группа выполняет ключевые функции в клеточном метаболизме, а вторая – отвечает за метаболизм нуклеиновых кислот. Объем определенных ферментов, присутствующих в сперме, позволяет врачам диагностировать заболевания репродуктивной системы.
Гиалуронидаза — важный фермент, благодаря которому сперматозоид способен разрушать внешнюю оболочку яйцеклетки, известную как лучистый венец. Вещества, расположенные в акросоме мужской гаметы, способствуют преодолению блестящей оболочки и передаче генетического материала. При этом эти ферменты не обнаруживаются в составе семенной жидкости, а хранятся в небольшом мембранном мешочке на поверхности сперматозоида, высвобождаясь непосредственно во время оплодотворения.
Таблица содержит информацию о составе основных компонентов мужской спермы.
| Составляющая | Масса на 1 мл спермы |
|---|---|
| Аминокислоты | 0,0125 г |
| Свободные амины | 30-335 мкг |
| Фруктоза и другие углеводы | 1-5 мг |
| Жиры | 0,5 мг |
| Лимонная кислота | 1,8-8,4 мг |
| Минералы | 0,30 мг |
Подготовка спермы к эксплуатации
Перед зачатием ребенка мужчине полезно предпринять не только моральную подготовку, но и ряд простых шагов, которые помогут повысить вероятность рождения здорового малыша.
Когда женщина не может забеременеть обычными способами, причиной может быть ненадлежащее качество мужской спермы. Для выявления этой проблемы следует пройти спермограмму. Важно выбрать подходящую клинику, где проводится данная процедура.
Не менее важным является прохождение комплексного медицинского обследования, которое включает в себя анализ крови на ВИЧ, гепатиты В и С, флюорографию, а также другие исследования, направленные на обнаружение потенциальных хронических заболеваний.
Сперматозоиды созревают за 72-74 дня, следовательно, именно этот период является временем, которое необходимо для подготовки к зачатию.
Для увеличения шансов на успех стоит руководствоваться следующими советами:
- вести максимально здоровый образ жизни: отказаться от курения и алкоголя, стрессов, придерживаться принципов правильного питания;
- не допускать переохлаждения или теплового удара, в том числе избегать посещения сауны, прогулок в холодное время в лёгкой одежде и т. д.;
- не носить узкое, неудобное белье, избегать синтетических материалов;
- рекомендуется воспользоваться витаминными препаратами, особенно сделать упор на цинк, селен, витамин Е, L-карнитин;
- избегать приема антибиотиков и стероидов, за исключением случаев, когда такие препараты назначает врач;
- минимизировать работу с распыляющимися или испаряющимися химическими веществами;
- избегать источников сильного электромагнитного, ионизирующего излучения.
На качество спермы влияет множество факторов
В России доля пар, сталкивающихся с трудностями зачатия, за последние годы возросла и достигла 27%. Однако это не всегда указывает на бесплодие одного из партнеров. Возможны нарушения, связанные как с женским организмом (например, неблагоприятные условия во влагалище), так и с мужским (сниженное качество спермы).
Финальный параметр формируется под воздействием разнообразных факторов, среди которых:
- наследственность;
- вредные привычки;
- наличие ЗППП;
- избыточный вес;
- экология;
- воздействие химических веществ;
- частое облучение электромагнитным или ионизирующим излучением;
- травмы, затрагивающие половую систему.
Необходимо учитывать возможность генетической несовместимости между партнерами, даже если оба они обладают крепким здоровьем.
Продукты, усиливающие состав спермы
Значительное улучшение качества мужской спермы с помощью диеты невозможно. Коррекция рациона питания необходима лишь в случае выраженного ожирения, негативно влияющего на состояние мужских половых клеток. В противном случае, для здорового мужчины изменение питания не окажет существенного влияния на качество спермы.
Необходимо уделить внимание продуктам, содержащим большое количество минералов и витаминов, в частности, цинка, селена, витамина Е и витаминов группы В:
- орехи, семена тыквы;
- свежая зелень и чеснок;
- бананы, яблоки, гранат;
- помидоры, спаржа, авокадо;
- морепродукты, красная рыба, устрицы;
- мясо кролика, телятина;
- домашняя молочная продукция;
- куриные яйца.
Но не стоит зацикливаться на перечисленной пище. Любые корректировки в питании должны способствовать укреплению здоровья и позитивно влиять на репродуктивное здоровье.
Витамины для улучшения качеств семени
В медицинской практике для улучшения качества спермы чаще всего используются витаминные комплексы, доступные в аптеках. Самостоятельное назначение лекарственных средств не рекомендуется. Прежде чем выбирать препараты, необходимо сдать спермограмму и руководствоваться результатами исследования.
Они могут включать следующие элементы:
- витамин Е;
- цинк;
- L-карнитин;
- селен;
- витамин В9.
Для улучшения показателей мужской фертильности разработаны специализированные комплексы, такие как Синергин или Сперотон. Обычно курс приема составляет 2-3 месяца. Однако, перед выбором конкретного препарата и определением способа его применения, а также продолжительности курса, следует проконсультироваться с медицинским специалистом.
Химический состав спермы играет ключевую роль в мужской репродуктивной функции. Сбалансированное соотношение компонентов может способствовать рождению здорового ребенка. Для оценки состава рекомендуется провести спермограмму, а при необходимости – пройти лечение, направленное на повышение качества спермы. Оно может включать простые меры, такие как изменение питания и прием витаминов.
