Истории Донны

Груши – одни из самых востребованных фруктов в умеренном климате. Этот фрукт привлекает своим ароматом, неповторимым, насыщенным сладким вкусом и ценной питательностью. Каковы целебные свойства и возможные противопоказания груш, какие вещества содержатся в их составе и какими качествами они обладают?

Витаминный и минеральный состав груши

Существуют разные точки зрения на вопрос о происхождении первых сортов груши и места их появления. По одной версии, родиной этих фруктов является Китай, в то время как другие исследователи указывают на то, что сведения о целебных свойствах сочных плодов можно найти в древнегреческой поэзии.

Несмотря на это, общепризнанным фактом является то, что это плодовое дерево произрастало на нашей планете более трёх тысяч лет назад. Изначально это были дикорастущие виды, которые затем были подвергнуты процессу окультуривания, что привело к появлению более съедобных сортов, известных нам в настоящее время.

В Азию завезли китайскую грушу, отличающуюся нежной золотистой кожурой и насыщенной, хотя и плотной мякотью. У этого сорта присутствует легкая кислинка, а при употреблении плодов можно ощутить характерный хруст.

Благодаря усилиям британских селекционеров, груша Конференция получила широкое распространение в европейском регионе. Плоды этого сорта отличаются крупными размерами, слегка вытянутую форму, высокую сладость и плотную кожуру.

По всему миру известно более 50 сортов этого ценного фрукта.

Ароматные плоды богаты витаминами:

• каротин;
• аскорбиновая кислота;
• рибофлавин;
• токоферол;
• тиамин;
• фолиевая кислота;
• ниацин.

Кроме того, в мякоти содержатся ценные дубильные вещества, диетические волокна, фитонциды и крахмал.

В состав груши входят следующие микроэлементы:

• железо;
• сера;
• калий;
• медь;
• фосфор;
• цинк;
• йод.

Высокое содержание полезных веществ свидетельствует о питательности плодов. При этом калорийность груши достаточно невысока – всего 43 ккал на 100 граммов продукта.

Груша: польза для здоровья человека

Благодаря богатому составу, груша обладает уникальными свойствами. Какую пользу оказывает груша для здоровья человека?

Эти сочные плоды:

• повышают сопротивляемость болезням;
• очищают от шлаков и токсинов;
• снижают повышенную температуру;
• повышают сопротивляемость стрессам;
• уничтожают паразитов;
• ведут борьбу с инфекциями и патогенными бактериями;
• устраняют воспалительные процессы;
• нормализуют функциональность почек;
• укрепляют сосуды, препятствуют образованию тромбов;
• нормализуют артериальное давление;
• улучшают микрофлору кишечника;
• повышают аппетит.

Чем полезна груша для женщины

Необходимо также отметить воздействие полезных веществ, содержащихся в сочных фруктах, на здоровье женщин.

1. Груша, благодаря содержащемуся в ней витамине Е, способствует нормализации гормонального баланса у женщин.
2. По мнению исследователей, аскорбиновая кислота способна сдерживать рост злокачественных опухолей.
3. Фрукт, благодаря содержанию фолиевой кислоты, оказывает благотворное воздействие на беременных, помогает обеспечить здоровое развитие плода и уменьшает проявления токсикоза.
4. Регулярное употребление этих плодов способствует замедлению старения, оказывает омолаживающее действие и улучшает состояние кожи и волос.

Это интересно: польза миндаля

Для мужчин

Мужчинам эти сочные фрукты полезны благодаря своим уникальным характеристикам.

Груша помогает:

• предотвратить облысение, с которым сталкиваются многие мужчины;
• усилить потенцию;
• пополнить организм энергией после увеличенных физических нагрузок;
• предупредить заболевания простаты.

Для детей

Тот факт, что груши часто включают в рацион прикорма для младенцев, начиная с семимесячного возраста, указывает на их безопасность и гипоаллергенность.

Готовое грушевое пюре можно приобрести в торговой точке, однако предпочтительнее приготовить его дома, предварительно удалив кожуру и семенную коробку с фруктов.

Такой продукт:

• помогает нормализовать пищеварение;
• укрепляет иммунитет малышей;
• снижает повышенную температуру;
• избавляет от глистов;
• устраняет диарею;
• лечит простудные заболевания.

Следует учитывать, что груша обладает легчим вяжущим действием, поэтому детям, склонным к запорам, рекомендуется употреблять её в меньших количествах.

Польза сушеных, вяленых груш

Благодаря своим свойствам, эти вкусные и ароматные плоды сохраняют свою пользу при термической обработке. Это означает, что сушеные и вяленые плоды оказывают на здоровье человека столь же положительное воздействие, как и свежие.

К отличительным чертам сухофруктов можно отнести:

• жаропонижающий эффект;
• способность нормализовать пищеварение;
• закрепляющее действие;
• снижение воспалительных процессов;
• устранения кашля;
• мочегонные свойства;
• нормализация кислотности в желудке;
• улучшение обменных процессов;
• антибактериальные свойства.

Зимой, когда нет доступа к свежим фруктам, вяленые плоды – удобный способ обеспечить организм витаминами и помочь в борьбе с различными недугами.

Лучшие рецепты

На протяжении многих столетий целители применяют уникальные характеристики плодов и листьев груши благодаря их целебным свойствам.

Традиционные методы лечения предлагают широкий выбор действенных средств для борьбы с различными недугами.

1. Для избавления от простуды можно использовать отвар, приготовленный из сушёных плодов.
2. Настой из листьев может способствовать улучшению состояния при ревматизме. Чтобы его приготовить, потребуется 3 столовые ложки сухого сырья, которые следует залить 200 мл кипяченой воды и настоять в течение 3 часов, после чего необходимо процедить. Принимать полученный настой рекомендуется трижды в день по 2 столовые ложки.
3. Для удаления камней из почек можно применять два рецепта. Согласно первому, необходимо употреблять по две дикие груши каждое утро натощак. Второй предполагает прием настоя, приготовленного из листьев (100 грамм на 400 мл воды), в течение месяца, равномерно распределяя его в течение дня.
4. Для облегчения расстройства желудка рекомендуется грушевый кисель. Для его приготовления необходимо прокипятить 100 г измельчённых сухих груш в 200 мл воды, затем процедить полученную массу, добавить крахмал и сахар, и снова довести до кипения.
5. Фруктовый сок может способствовать улучшению самочувствия при сахарном диабете. Для достижения этого рекомендуется выпивать 50 мл напитка до приема пищи.
6. Для лечения простатита применяют настой из свежей груши. Рекомендуется принимать его четырежды в день, по 50 миллилитров.
7. Для избавления от цистита можно использовать запечённые плоды.

Благодаря своим свойствам, плод, известный как «королева фруктов», широко применяется в уходе за кожей. В косметологии разработано множество действенных средств, включающих его в состав.

Расскажем о самых популярных из них.

1. Маска, приготовленная из груши, помогает осветлить цвет лица. Чтобы её сделать, необходимо отжать сок из измельченного фрукта и нанести мякоть на лицо на 15–20 минут. После применения этой маски веснушки и пигментные пятна становятся менее заметными.
2. Чтобы увлажнить сухую кожу, можно приготовить маску, соединив грушевую мякоть, сливки и сок грейпфрута в равных долях. Полученную смесь необходимо тщательно перемешать и распределить по поверхности лица. Через полчаса следует смыть маску теплой водой.
3. Для придания тонуса обычной коже рекомендуется использовать маску, приготовленную из 30 граммов размятой мякоти плодов и 10 граммов взбитых яичных белков. Полученную смесь следует равномерно распределить по поверхности лица. Выдержите ее в течение 10–15 минут, затем смойте. Это поможет коже выглядеть более молодой и здоровой.

Противопоказания и возможный вред

Для максимальной пользы от груши важно помнить о возможных негативных последствиях, которые могут возникнуть при переедании. Умеренность – ключевой фактор, оптимальное количество – до двух штук в день.

Существуют ситуации, когда употребление сырой груши нежелательно:

• пожилым людям;
• больным язвой желудка;
• людям, имеющим гастрит в стадии обострения;
• при хронических запорах.

Это не подразумевает полного исключения фруктов из рациона, рекомендуется подвергать их термической обработке, например, запекать или варить.

Аллергические реакции на грушу наблюдаются крайне редко, поэтому этот фрукт обычно безопасен для детей. Чтобы повысить уровень безопасности, необходимо удалять сердцевину и срезать кожуру с плодов.

Также необходимо помнить о правилах:

• не запивать водой или молоком;
• не употреблять после того, как полакомились мясными блюдами;
• не есть натощак;
• оптимальный интервал между сытным обедом или ужином и грушевым десертом — 30 – 40 минут.

Чтобы полностью оценить насыщенный вкус и полезные качества спелых груш, выбирайте плоды с выраженным ароматом, который ощущается даже без разрезания.