Истории Донны

Отслеживание изменений базальной температуры тела (БТТ) – это простой и информативный способ для женщин оценить состояние своего здоровья. Этот метод особенно популярен среди тех, кто планирует беременность. Регулярное и точное измерение позволяет определить день овуляции, что повышает шансы на зачатие.

Установим, какие значения базальной температуры считаются нормой до начала менструации

Базальная температура имеет разные значения в течение всего менструального цикла.

На ее состояние влияют изменения в уровне концентрации конкретных гормонов в разные периоды:

• Менструальная фаза начинается в первый день менструации и обычно длится пять-семь дней. В этот период наблюдается сниженный уровень ключевых гормонов женского организма.
• Фолликулярная фаза начинается с первого дня менструации и длится приблизительно двенадцать дней. В этот период происходит развитие фолликулов, среди которых один или несколько достигают значительных размеров и содержат зрелую яйцеклетку. Этот процесс стимулируется фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ). Также наблюдается повышение уровня эстрогена, который способствует созреванию яйцеклетки. Наибольшая концентрация гормона отмечается накануне овуляции.
• Овуляторная фаза начинается приблизительно в середине менструального цикла и длится около трех дней. Заметное увеличение концентрации эстрогена вызывает скачок лютеинизирующего гормона (ЛГ) – гормона, сигнализирующего о приближении овуляции, при этом уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) уменьшается. Созревшая яйцеклетка выходит из фолликула, который затем трансформируется в желтое тело – железу, временно вырабатывающую прогестерон.
• Лютеиновая фаза обычно длится около шестнадцати дней. В этот период наблюдается повышение концентрации прогестерона, гормона, необходимого для поддержания беременности. В случае отсутствия беременности в текущем менструальном цикле, к его завершению функция желтого тела ослабевает, что приводит к снижению уровня гормонов и наступлению менструации – началу нового цикла.

Базальная температура, как правило, снижается в фолликулярную фазу и повышается после овуляции. Температура в пределах 37-37,2°С считается нормальной для лютеиновой фазы, а при наступлении беременности такие показатели сохраняются до окончания послеродового периода.

Если беременность произошла, но базальная температура тела остается низкой, это может указывать на дефицит прогестерона и представлять потенциальную опасность для сохранения беременности.

Если беременность не наступила, температура тела будет постепенно снижаться, достигнув 36,6-36,7°С к началу следующего менструального цикла.

Температурные нормативы за неделю до менструации

За неделю до начала менструального цикла средняя температура тела обычно составляет 37-37,5°С. В это время возможно кратковременное, незначительное уменьшение этого показателя на 0,3°С. Подобное снижение может указывать на внедрение эмбриона в слизистую оболочку матки. Снижение температуры, связанное с имплантацией, иногда сопровождается небольшими кровянистыми выделениями.

Температурные нормативы за 3 дня до критических дней

Если беременность не наступила, базальная температура будет постепенно уменьшаться и к началу следующего менструального цикла достигнет 36,6°С. При наступлении беременности, в норме, за три дня до предполагаемой даты месячных температурные показатели должны находиться в диапазоне 37-37,5°С. Иногда бывает, что температура снижается, несмотря на то, что беременность все же произошла. Подобные изменения могут свидетельствовать об угрозе прерывания беременности и требуют срочного обращения к врачу.

Нетипичные температурные показатели – что это значит?

При проведении измерения температуры тела результаты могут отклоняться от нормы как в сторону повышения, так и в сторону понижения.

Изучение температурных графиков позволяет выявить потенциальные отклонения от нормы, в частности:

• В лютеиновой фазе цикла наблюдалось снижение температуры тела, а при наступлении менструации нового цикла она зафиксировалась на уровне 37°С. Данный факт может свидетельствовать о вероятном развитии эндометрита.
• В течение всего цикла наблюдаются значительные колебания базальной температуры тела, что проявляется в виде многочисленных подъемов и понижений на графике. Данная ситуация указывает на дефицит эстрогенов.
• Отсутствие характерного подъема на кривой базальной температуры, когда значения переходят от низких к высоким, может указывать на отсутствие овуляции. В этом случае температура тела во второй фазе цикла не поднимается до 37°С.
• Недостаточное повышение базальной температуры в лютеиновой фазе, отсутствие четкого перехода от низких значений к высоким, вероятно, указывает на дефицит эстрогенов и прогестерона.

Это интересно: базальная температура

Базальная температура перед месячными 38°С

Повышение базальной температуры тела до 38°C в лютеиновую фазa цикла считается отклонением от нормы. Длительное сохранение повышенных значений температуры тела может свидетельствовать о воспалении в органах репродуктивной системы женщины. Если такие показатели наблюдаются в течение нескольких менструальных циклов, рекомендуется обратиться к врачу-акушеру-гинекологу для получения консультации.

Как правильно измерить?

Для получения наиболее точных показателей температуры тела измерения следует проводить на слизистых оболочках.

Температуру можно измерять:

• Данный метод измерения обладает значительной погрешностью и не всегда отражает реальные значения.
• Более точный метод, однако он также не исключает погрешность.
• Наиболее точные результаты получаются при ректальном измерении.

При проведении измерения температуры тела важно соблюдать определенные правила и следовать рекомендациям:

1. Замеры выполняются ежедневно в одинаковое время. Если проводить измерения в разное время суток, например, утром и вечером, результат будет недостоверным. Наилучшее время для проведения измерений – с 6 до 7 утра.
2. Для измерения температуры тела оптимально выбирать время сразу после пробуждения. Чтобы избежать ненужных действий, рекомендуется заранее подготовить термометр и блокнот с ручкой для фиксации показаний.
3. Температуру следует измерять, когда пациент находится в положении лежа.
4. Для проведения замеров следует использовать один и тот же термометр. Электронные измерительные приборы являются наиболее удобными и безопасными в использовании, поскольку они характеризуются высокой точностью и скоростью получения результатов.
5. Следует фиксировать любые действия, выходящие за рамки обычного состояния. К таким действиям относятся, в частности, стресс, прием медикаментов и заболевания.
6. Необходимо параллельно с измерением температуры отмечать особенности характера выделений.

Соблюдение указанных правил при измерении температуры тела позволит наиболее точно выявлять изменения, происходящие в организме женщины, что даст возможность вовремя заметить и не упустить первые признаки развития различных заболеваний.

Составление графика базальной температуры

По результатам систематических измерений температуры тела можно составить график, где по оси ординат отображается значение температуры, а по оси абсцисс – номер дня менструального цикла.

На графике отметки температуры фиксируются с самого начала цикла. После этого все отметки соединяются последовательной линией. В идеальном варианте, если провести условную линию по центру, получится двухфазный график, левая часть которого характеризуется более низкими значениями по сравнению с правой.

На основании кривой, среднего значения температуры за определенный период менструального цикла и продолжительности фаз можно сделать определенные заключения о:

• Недостаточность гормонов. Пониженные или завышенные средние показатели температуры тела могут указывать на дефицит эстрогена или прогестерона, а также на избыточное производство пролактина. На гормональные нарушения может также обращать внимание изменение продолжительности отдельных фаз менструального цикла.
• Повышение базальной температуры тела, последовавшее за её снижением, указывает на то, что овуляция произошла, и наступил период, наиболее подходящий для зачатия.
• Наступление беременности. Во второй фазе цикла температура тела будет повышена.
• Воспалительные процессы в матке или придатках могут сопровождаться повышенной температурой тела в первой фазе менструального цикла.
• Неовуляция – состояние, которое можно диагностировать по графику базальной температуры тела. Характерной особенностью графика при отсутствии овуляции является отсутствие выраженных изменений температурной кривой на протяжении всего менструального цикла, наблюдаются лишь незначительные колебания.

Следует учитывать, что один менструальный цикл не дает достаточно данных для анализа. Для получения более достоверной информации требуется построение графиков, основанных на измерениях базальной температуры тела в течение трех последовательных менструальных циклов.

Обнаруженные по результатам анализа отклонения не равнозначны диагнозу. В случае выявления каких-либо несовпадений рекомендуется обратиться к врачу для получения консультации.