Лишний вес – знакомая многим проблема, и для ее решения применяются разнообразные подходы. Одним из действенных и доступных средств является пищевая сода. Она замедляет усвоение жиров, что помогает сбросить вес. В этой статье мы поделимся способами похудения с использованием соды.
Пищевая сода: польза для похудения
Сода не является средством, обеспечивающим мгновенный эффект. Избавление от лишнего веса – это продолжительный процесс, и перед началом диеты необходимо психологически настроиться. Также не рекомендуется употреблять большое количество этого напитка, поскольку передозировка способна привести к негативным последствиям для здоровья.
По мнению исследователей, сода является эффективным антисептиком, характеризующимся выраженными противовоспалительными качествами.
Она:
- помогает снизить кислотность желудка;
- при употреблении курсом, выводит токсины и шлаки, имеющиеся в организме, тем самым избавляя от висцерального жира;
- активно участвует в обработке жиров, которые находятся в пище, замедляя процесс их усвоения.
Продукт для снижения веса допустимо использовать, однако в умеренных количествах. Не следует спешить с достижением желаемого результата и превышать рекомендованную дозировку. Для достижения оптимального эффекта от соды необходимо соблюдать правильный режим приема.
Распространено мнение о повышении эффективности физических нагрузок при употреблении соды, однако эта информация не имеет под собой оснований.
Соблюдение диеты требует осознанного подхода: одного лишь употребления продукта недостаточно для достижения желаемых результатов. Для получения наилучшего результата рекомендуется сочетать его применение с физическими упражнениями и сбалансированным питанием.
Чрезмерное употребление пищевой соды представляет серьезную опасность для жизни, поскольку вещество может повредить желудок и спровоцировать кровотечение.
Как правильно употреблять соду для похудения: ключевые моменты
Чтобы добиться желаемого результата от приема напитка из пищевой соды, предназначенного для снижения веса, важно знать, как его правильно использовать.
- Не редки случаи, когда люди употребляют соду, но не замечают видимых результатов. Для достижения положительного эффекта похудения ее следует принимать натощак, когда пищеварительная система только начинает свою работу. Наиболее подходящее время для этого – семь утра. Приготовьте напиток и тщательно размешайте его ложкой, чтобы сформировалась воронка, после чего выпейте залпом.
- После приема рекомендуется выполнить физические упражнения, чтобы стимулировать кровообращение и активизировать мышечную деятельность. Кроме того, движение способствует улучшению перистальтики кишечника.
- Прием пищи можно будет начать только через полчаса. Воздействие соды может спровоцировать раздражение слизистой оболочки кишечника и желудка. Поэтому наиболее подходящими вариантами для завтрака являются блюда, которые оказывают обволакивающее действие на слизистую кишечника. К ним относятся йогурт, кефир, каша и фруктовый салат.
- Принимать следует каждое утро в течение двух недель, после чего требуется перерыв продолжительностью в один месяц.
Как похудеть с помощью соды за 3, 7 дней
Снижение веса с использованием пищевой соды возможно всего за три дня. Главное достоинство этого способа – легкость приготовления и доступная цена продукта.
- Чтобы приготовить напиток, следует соединить половину чайной ложки соды с теплой водой. Нужно быстро перемешать и употребить.
- Рекомендуется принимать средство за полчаса до обеда и утреннего приема пищи. Вечерний прием перед сном не допускается, поскольку это может нанести вред здоровью.
- Благодаря этому напитку можно достаточно быстро избавиться от 3-4 килограмма лишнего веса. Важно соблюдать рекомендованную дозировку и не превышать установленный объем.
Снижение веса с помощью соды возможно за одну неделю, однако для достижения результата потребуется терпение и приготовление эффективного настоя.
- В теплую воду следует добавить две ложки соды, после чего нужно добавить несколько капель лимонного сока и залить крепким чаем. Полученный напиток необходимо настоять в течение нескольких дней. Если вы планируете придерживаться недельной диеты, заранее приготовьте три литра этого коктейля.
- Рекомендуется выпивать по одному стакану приготовленного настоя утром натощак и еще один стакан вечером. После вечернего приема настоя не рекомендуется употреблять пищу.
- По данной методике вы будете терять примерно полкилограмма веса ежедневно.
Диета с содой для похудения
Как быстро сбросить вес – вопрос, который волнует многих. Если ваше здоровье в порядке и нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, можно попробовать использовать соду для снижения веса.
Ингредиенты:
- вода – 240 мл теплой;
- лимонный сок – 1 ч. ложка без горочки;
- сода – 1 ч. ложка.
Приготовление:
- Соду следует добавить в воду. Затем влить лимонный сок и быстро перемешать. Полученную смесь нужно употребить сразу.
- Принимать за полчаса до завтрака.
За первую неделю можно сбросить 2-3 килограмма, однако для длительной потери веса такой подход не рекомендуется. Это быстрый и кратковременный способ избавиться от небольшого количества килограммов, однако он не подходит для всех.
Сода и лимон: как принимать
Данный способ приготовления пищи позволяет не только снизить вес, но и положительно повлиять на общее состояние здоровья.
Ингредиенты;
- вода – 310 мл;
- сок с 0,5 крупного лимона;
- пищевая сода – 0,5 ч. ложки.
Приготовление:
- Выжать сок с лимона. Насыпать соду.
- Немного подогретой воды следует добавить к лимонному соку и тщательно перемешать.
- Рекомендуется пить небольшими глотками, делая перерывы между ними для лучшего усвоения жидкости.
Яблочный уксус и сода
Комбинация соды, воды и уксуса способна демонстрировать удивительные результаты.
Ингредиенты:
- вода – 240 мл теплая;
- яблочный уксус – 1 ст. ложка;
- пищевая сода – щепотка.
Приготовление:
- При приготовлении необходимо использовать только теплую, но не горячую воду, поскольку холодная вода может негативно повлиять на печень.
- Соединить все компоненты. Принимать за час до еды. Можно употреблять до трех раз в сутки.
Сода и морская соль
Ванны с содой – еще один способ избавиться от лишнего веса, который приобретает все большую популярность. Такие ванны обеспечивают расслабление и помогают снять нервное напряжение.
Ингредиенты:
- морская соль – 0,5 кг;
- пищевая сода – 300 г.
Приготовление:
- Представленные продукты предназначены для использования в стандартной ванне объемом 200 литров. Перед применением ванну следует наполнить. Оптимальная температура воды – 39 градусов.
- Добавьте соль, после чего добавьте соду и тщательно перемешайте.
- Процедура должна занимать около 20 минут. Пребывание в ванне более длительное время нежелательно.
Рекомендуется принимать ванну раз в два дня в течение трех недель. Перед процедурой желательно немного пройтись, подышать свежим воздухом и расслабиться. Наиболее подходящее время для принятия ванны – вечер, непосредственно перед сном.
Примите ванну, погружая в нее тело до пояса. Поливайте плечи и руки ковшом с водой. После завершения процедуры обмываться и вытираться полотенцем не требуется. Достаточно набросить халат на влажное тело и отправиться на отдых.
Этот способ не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, пациентам с сахарным диабетом, заболеваниями эндокринной системы и людям, страдающим гипертонией.
Какова максимально возможная потеря веса при использовании соды
Использование раствора, приготовленного из воды и соды, позволяет терять до половины килограмма веса ежедневно. Соответственно, при соблюдении диеты в течение недели можно избавиться от до 3,5 килограмм.
Существует ли категория людей, которым этот способ похудения не рекомендован
Существуют ситуации, когда прием раствора строго не рекомендуется:
- беременность;
- заболевания пищеварительного тракта, даже самые незначительные;
- кормление грудью;
- при приеме любых медицинских препаратов;
- диарея и запор;
- боль в животе;
- вирусные инфекции;
- слабость по любой причине;
- общее недомогание.
Использование соды в диетах – это радикальный подход к снижению веса, и большинство врачей считают, что он не рекомендован никому.
