Истории Донны

Мята перечная, широко используемая для создания растительных лекарств, обладает целебными свойствами и имеет ряд противопоказаний. Каждый, кто интересуется народными методами лечения и травами, должен знать, в каких ситуациях применение этого растения допустимо, а в каких – нет.

Химический состав и калорийность

Перечная мята преимущественно состоит из углеводов. Содержание белков в ней примерно в четыре раза выше, чем жиров, которые представлены в незначительных количествах. Кроме того, мята содержит 8 граммов пищевых волокон, расположенных в целлюлозе клеточных стенок. Наибольшая часть растения приходится на воду — около 80 граммов, а наименьшая – на жиры (3,75 г) и золу (1,76 г). Высокое содержание углеводов обуславливает калорийность мяты, составляющую 70 Ккал.

Данное растение отличается высоким содержанием витаминов. При их перечислении от наибольшего к наименьшему, получится следующий перечень:

• РР — 1, 706 мг при суточной норме 20 мг;
• С — 31,8 мг при потребности 90 мг;
• В5 (пантотеновая кислота) — 0,338 мг при норме 5 мг;
• В2 (рибофлавин) — 0,266 мг при суточной потребности 1,8 мг;
• В6 (пиридоксин) — 0,129 мг, когда требуется за день 2 мг;
• В1 (тиамин) — при норме в сутки 1,5 мг;
• А — 212 мкг при потребности в день 900 мкг;
• В9 — 114 мкг при нужном уровне 400 мкг в сутки.

Невозможно полностью удовлетворить суточную потребность в витаминах, используя только мяту. Однако, это растение содержит значительное количество полезных веществ, что и обуславливает его целебные свойства. Помимо этого, в мяте присутствуют омега-3 и -6 жирные кислоты, способствующие поддержанию здорового уровня холестерина и обеспечению нормальной работы сердца.

Помимо указанных полезных веществ, мята перечная включает в свой состав фитостеролы и минералы.

В состав макро- и микроэлементов входят:

• калий;
• магний;
• кальций;
• фосфор;
• натрий;
• железо;
• медь;
• марганец;
• цинк.

Мята – ценный продукт, способствующий восполнению дефицита витаминов и минералов. Однако при ее использовании следует учитывать наличие противопоказаний.

Мята перечная: целебные и полезные свойства

Разнообразные полезные свойства перечной мяты проявляются по-разному, в зависимости от способа применения и характера заболевания. При приеме растения или препаратов на его основе необходимо учитывать их состав.

• Витамин А, присутствующий в мяте, способствует поддержанию здоровья кожи и нормальному зрению.
• Рибофлавин, или витамин В2, необходим для поддержания здоровья слизистых оболочек и обеспечения хорошего зрения в условиях недостаточного освещения.
• Благодаря содержащемуся в мяте ментолу достигается освежающий эффект. Он находит применение в зубных пастах и ополаскивателях для полости рта. Кроме того, леденцы с ментолом могут быть полезны при тошноте. В связи с его раздражающим воздействием, ментол способен вызывать приток крови к коже. Данное свойство используется при создании специальных бальзамов для губ, которые позволяют временно увеличить их объем.
• Мятный чай оказывает успокаивающее воздействие. Употребление его перед сном способствует улучшению качества сна и помогает проснуться отдохнувшим. Компоненты мяты обладают успокаивающим действием и оказывают влияние на центральную нервную систему. В связи с этим, отвары из мяты нередко дают детям перед сном.

Чем отличается перечная мята от обычной?

Мята перечная хорошо знакома многим специалистам в области фармацевтики. Она отличается резким ароматом и ярко выраженными целебными качествами. Мята представляет собой группу растений, которые характеризуются схожим внешним обликом и химическим составом.

В него входят:

• перечная;
• лимонная;
• душистая;
• садовая;
• луговая;
• колосистая;
• полевая;
• водная;
• болотная;
• японская;
• корейская;
• яблочная;
• кошачья;
• кудрявая (курчавая);
• ментоловая;
• собачья;
• длиннолистая;
• шоколадная;
• имбирная.

Душистую мяту, известную своим насыщенным ароматом, часто называют обычной. Она представляет собой самостоятельный вид. А перечная мята – это гибрид, полученный от скрещивания садовой и водной мяты. Отличается она от других видов своим массивным, толстым стеблем.

Несмотря на различия в характеристиках, наиболее ценными целебными свойствами выделяется перечная мята.

Применение в народной медицине

Благодаря своему насыщенному составу мята перечная широко известна среди травников и целителей. С давних времен ее использовали для лечения, и эти методы до сих пор не утратили своей ценности. Мяту используют в самых разных формах, и в зависимости от способа применения она демонстрирует различные целебные свойства.

Чай с перечной мятой

Чай с перечной мятой оказывает мягкое успокаивающее действие. Он способствует расслаблению нервной системы, помогает снять напряжение и обрести спокойствие. Регулярное употребление этого чая может повысить уверенность в себе и помочь эффективнее справляться с задачами, а также улучшить коммуникативные навыки.

Для достижения максимальной эффективности и сохранения полезных веществ напиток рекомендуется употреблять сразу после приготовления.

Чтобы приготовить этот напиток, достаточно положить в чайник веточку свежей или сушёной мяты.

Настой и отвар

Настой мяты перечной может использоваться как снотворное средство. Он часто применяется у маленьких детей, которые из-за перевозбуждения испытывают трудности с засыпанием по вечерам. Тёплый, успокаивающий напиток помогает настроиться на сон и способствует переходу от бодрствования к отдыху. Для приготовления настоя рекомендуется залить кипятком веточку перечной мяты и дать ребёнку от 20 до 250 мл в зависимости от его возраста. Настой может быть полезен и родителям, которым сложно заснуть после напряжённого рабочего дня.

Эфирное масло

Масло перечной мяты часто применяют для снятия напряжения. Обычно его добавляют в ароматические кулоны, которые носят на шее.

• Для улучшения качества сна можно использовать масло, нанеся его на ватный диск и поместив у изголовья кровати или под подушку.
• Благодаря этому средству можно облегчить головную боль. Для достижения эффекта его следует наносить на кожу висков, предварительно смешав одну каплю с чайной ложкой масла, полученного из абрикосовых или виноградных косточек.
• Повышение концентрации экстракта мяты позволит создать лекарственное средство для лечения простуды. Для уменьшения признаков заболевания и улучшения самочувствия, смесь применяется на шее и ступнях.
• В стоматологии масло мяты применяется для лечения воспалительных заболеваний ротовой полости. Его наносят на десны и распределяют по ним массирующими движениями. При этом особое внимание уделяется наиболее болезненным участкам.

Спиртовая настойка мяты перечной

Для создания настойки из мяты потребуется 100 г свежей или высушенной растительности. Полученное сырье помещают в ёмкость и заливают 75%-ным спиртом. Настаивание длится 14 дней. Бутылку с готовой настойкой следует хранить в тёмном и прохладном месте. В некоторых случаях вместо спирта используют водку или качественный самогон.

Рекомендуется принимать настойку внутрь, по 25 капель трижды в день. Данное средство эффективно при болях, вызванных заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта. При нанесении настойки на кожу лица можно наблюдать уменьшение количества высыпаний. При простуде растирание груди и спины больного этим средством способствует облегчению отхождения мокроты и улучшению дыхания через нос.

Сферы применения

Благодаря высокому содержанию действующих веществ, мята перечная находит широкое применение в различных областях. Её используют не только для терапии заболеваний и смягчения симптомов, но и для множества других задач.

В кулинарии

Для улучшения вкуса и придания нового оттенка в чай добавляют листья мяты перечной. В сушёном и измельчённом виде это растение используют в качестве приправы при приготовлении соусов и мяса.

Мяту нередко используют в качестве дополнения к десертам с шоколадом. Она помогает раскрыть вкус какао-бобов, придавая ему новые оттенки. В связи с этим, многие производители выпускают горький шоколад с добавлением мяты. Такой десерт считается элитным благодаря своему необычному и насыщенному вкусу.

В косметологии

Благодаря антибактериальному и противовоспалительному действию мята перечная находит широкое применение в терапии акне.

• Для нанесения на воспаления перед сном рекомендуется использовать эфирное масло мяты точечно. Уже утром прыщик выглядит значительно подсушенным, а к вечеру полностью проходит.
• Спиртовая настойка мяты может быть использована для ухода за проблемной кожей, наносясь на лицо в качестве тоника.
• Отвар мяты перечной прекрасно увлажняет и тонизирует кожу. Его применяют в виде компрессов для области лба, что способствует разглаживанию морщин и возвращению здорового оттенка лица.
• После мытья волос можно использовать отвар мяты для ополаскивания. Это сделает их более послушными и поможет дольше сохранять ощущение свежести.

Использование перечной мяты во время беременности и периода лактации

Многие гинекологи рекомендуют беременным женщинам употреблять чай с перечной мятой. Он помогает снять нервное напряжение и успокаивает будущего ребёнка. Особенно полезно пить такой напиток перед сном.

Это позволит маме полноценно отдохнуть и набраться сил, а также обеспечит спокойный сон ребёнка.

Во время кормления грудью рекомендуется избегать употребления мятного отвара. Его насыщенный вкус способен повлиять на состав материнского молока, что может привести к отказу младенца от него или к повышенной раздражительности. Мята придает молоку горьковатый привкус, который не всегда приемлем для новорожденных.

Высококонцентрированный отвар используют для плавного прекращения грудного вскармливания. Компоненты, содержащиеся в мяте, воздействуют на организм женщины, снижая объем производимого молока. Именно поэтому до момента принятия решения о прекращении грудного вскармливания отвар не следует употреблять.

Противопоказания и возможный вред

Благодаря содержащимся в мяте активным компонентам, происходит расширение кровеносных сосудов, что, в свою очередь, помогает снизить артериальное давление.

• Средства, содержащие мяту, не следует применять внутрь людям, которые испытывают пониженное артериальное давление и подвержены обморокам.
• Людям, страдающим варикозным расширением вен, данные препараты также не рекомендованы.
• При назначении отваров с мятой детям следует проявлять осмотрительность. Рекомендуется использовать готовые травяные сборы из аптеки или готовить напиток с невысокой концентрацией.
• При использовании эфирного масла мяты наружно существует риск возникновения аллергических реакций и ожогов, поэтому важно контролировать состояние кожи и немедленно удалять нанесённый продукт при появлении покраснений.

Перечная мята – одно из наиболее востребованных растений, обладающее выраженным воздействием. Перед применением средств, содержащих это растение, рекомендуется обратиться к специалисту и провести тест на чувствительность на небольшом участке кожи. Это позволит предотвратить неблагоприятные реакции и обеспечить наилучший результат.