Истории Донны

В последнее время всё чаще можно услышать о засорении организма, о скоплениях непереваренных остатков, задерживающихся в кишечнике, и о токсинах, постепенно отравляющих человека. Позиции врачей относительно этого вопроса разнятся. Попробуем выяснить, что является правдой, а что вымыслом, и какую пользу могут принести семена льна для очищения кишечника. Необходимо сразу отметить, что этот продукт не так безопасен, как может показаться, и, несмотря на свою эффективность, не рекомендуется к длительному и бесконтрольному употреблению. Но давайте разберемся обо всём по порядку.

Семена льна обладают значительной пользой для организма

Для многих льняное масло и семена выглядят как нечто необычное. Однако Россия занимает четвёртое место в мире по объемам производства этой культуры с красивыми голубыми цветами. Ещё много веков назад её привезли к нам из Азии — и с тех пор она успешно адаптировалась. Из льняного семени начали изготавливать масло, которое добавляют в свежем виде в выпечку, салаты и супы, а из льняного волокна стали производить ткань. В народной медицине льняное масло использовали для лечения ран и ожогов, и только впоследствии было установлено, что область его применения гораздо шире.

1. На сегодняшний день подтверждено, что льняное семя содержит наибольшее количество незаменимых полиненасыщенных жирных кислот омега-3, -6 и -9. Поскольку человеческий организм не способен самостоятельно производить эти вещества, он должен получать их с пищей в достаточном количестве. Одна чайная ложка масла из льняного семени по содержанию этих веществ сопоставима со 100 граммами атлантического лосося!
2. Льняные семена отличаются высоким содержанием витамина В1. Этот витамин способствует укреплению мышц желудочно-кишечного тракта, активизирует мозговую функцию и стимулирует образование крови.
3. В состав льняного семени также входит токоферол, который известен как витамин Е и обладает выраженными антиоксидантными свойствами.
4. Коричневые семечки также являются источником витамина В9, который часто называют фолиевой кислотой.
5. Лён является источником таких минералов, как магний, медь, марганец, фосфор и цинк.

Хотя льняное семя содержит разнообразные витамины, микроэлементы и аминокислоты, их концентрация в целом невысока.

На протяжении многих столетий в народных традициях применяют целебные свойства блестящих коричневых семечек.

Для достижения указанных целей можно использовать льняное масло, нерафинированные семена, а также отвары и настои:

• снижение количества холестерина;
• профилактика тромбоза, заболеваний сердца и сосудов;
• устранение запоров и геморроев, обусловленных атонией кишечника или малоподвижным образом жизни;
• ускорение метаболизма (находит применение среди спортсменов);
• снятие воспалений при мастопатии, подагре и волчанке;
• могут быть использованы в качестве сопутствующего средства для снижения веса;
• заживление ожогов, борьба с угревой сыпью, псориазом;
• решение «женских» проблем — бесплодие, альгоменорея, дисфункция яичников и т. д;
• активно применяется в косметологии для улучшения качества волос, ногтей и кожи.

Благодаря высокому содержанию растительной клетчатки, льняное семя также применяют для очищения кишечника. В пищеварительном тракте семена увеличиваются в объеме, что стимулирует перистальтику и способствует более быстрому выведению каловых масс при запорах и атонии.

Для того чтобы принять сырые семена льна, необходимо употреблять их с достаточным количеством воды, чтобы предотвратить нежелательный эффект в виде запора.