Лен – уникальное растение, которое на протяжении веков используется людьми как продукт питания и как сырье для изготовления лекарств, применяемых в народной медицине. Семя льна, его полезные свойства и возможные ограничения в использовании, подробно рассмотрены в этой статье, поскольку они богаты компонентами, жизненно необходимыми для организма, что и определяет их лечебный эффект.
Семена льна обладают рядом ценных качеств, которые благоприятно влияют на здоровье женщин
Хотя семя льна и не обладает выраженным целебным эффектом для женского организма, содержащиеся в нем вещества помогают в профилактике и терапии заболеваний, которые чаще встречаются у женщин. В частности, в семенах присутствуют лигнины – природные антисептики и противовоспалительные вещества, способствующие очищению от очагов хронической инфекции. Из-за особенностей строения женский организм более подвержен развитию цистита бактериального происхождения, чем мужской, и лен может помочь в его предотвращении.
Фото: img.freepik.com
Благодаря содержанию значительного количества витаминов A, E и F, семена льна обладают полезными свойствами, особенно ценными для женского организма. Этот богатый витаминный состав способствует тонизированию кожи, снижает скорость появления морщин и улучшает состояние волос. Регулярное включение семян льна в рацион позволяет замедлить процессы старения и сохранить естественную красоту на долгие годы, избегая при этом необходимость в косметологических процедурах и пластической хирургии.
Семена льна обладают также ценным свойством – они помогают контролировать уровень сахара в крови. При сахарном диабете легкой и средней степени тяжести, когда показатели глюкозы не сильно повышены, средства, изготовленные на основе семян льна, способны снизить гипергликемию до нормальных значений.
Семена белого льна обладают способностью уменьшать уровень сахара в крови. При этом они могут снижать эффективность лекарственных препаратов. Поэтому их не рекомендуется применять в качестве дополнительного средства лечения при тяжелом сахарном диабете!
Семя льна – мощный антиоксидант
Семена льна богаты лигнина, витамина «С» и омега 3 жирных кислот, которые обладают антиоксидантными свойствами, подавляя активность свободных радикалов, образующихся в организме. Эти нестабильные молекулы являются главной причиной старения и могут спровоцировать развитие различных заболеваний, в том числе:
болезнь Альцгеймера;
снижение иммунитета;
болезни сердца и сосудов;
генетические дефекты, сказывающиеся в основном на здоровье будущих поколений.
Вещества, присутствующие в семенах льна, обладают антиоксидантным действием, поскольку они предоставляют свободным атомам кислорода электрон для формирования стабильных соединений. В результате радикалы нейтрализуются и не оказывают негативного воздействия на соматические клетки.
Льняное семя – ценный ингредиент для ухода за кожей и волосами
С древних времен женщины использовали лен для ухода за кожей и волосами. Чаще всего его применяли и продолжают использовать в виде масок. Волосы и кожа получают питание благодаря высокому содержанию витаминов группы «В», «К», никотиновой кислоте, что способствует их быстрой регенерации, блеску и здоровому виду. Подобное воздействие оказывают маски и на кожу. Благодаря регенерирующим свойствам ненасыщенных жирных кислот (омега 3) удается ускорить заживление небольших повреждений, повысить упругость кожи и предотвратить образование морщин.
Подобно любому другому природному ресурсу, семена льна не обладают моментальным лечебным действием. Видимые изменения благодаря содержащимся в них витаминам и жирным кислотам проявляются лишь через 2-3 месяца регулярного применения масок. Такая длительность достижения ожидаемого результата объясняется безопасностью данного сырья и отсутствием противопоказаний к его использованию.
Способы приготовления масок из льна для ухода за кожей лица и волосами
Семена льна, богатые полезными компонентами, помогают улучшить состояние кожи и волос. Для достижения этой цели используются следующие восстанавливающие маски.
Волосы укрепляют лук, мед и лен. Чтобы приготовить смесь, нужно соединить три столовые ложки лукового сока, одну столовую ложку меда и три столовые ложки льняного масла, предварительно подогретого. Получившуюся смесь тщательно перемешивают и распределяют по корням волос. Выдерживают ее до появления покалывания, не дольше тридцати минут. Затем средство смывают теплой водой с использованием мыла.
Для стимуляции роста волос необходимо подогреть 200-300 миллилитров льняного масла и нанести его на волосы и кожу головы. После этого обработанную область следует обернуть толстой тканью или полотенцем. Процедура длится 2 часа, после чего масло нужно смыть.
Для укрепления и оздоровления волос рекомендуется использовать ополаскиватель на основе льняных семечек. Чтобы его приготовить, необходимо залить 4 столовые ложки семян 1 литром горячей воды, температура которой не доходит до кипения, и настоять в течение 5-6 часов. Затем полученную жидкость нужно процедить и использовать для ополаскивания волос после мытья шампунем или мылом.
Для кожи:
Для оздоровления кожи потребуется маска: две чайные ложки семян льна следует залить стаканом кипятка, затем добавить в полученную смесь две чайные ложки йогурта без сахара. Воздействие составом продолжается в течение 20 минут, после чего его необходимо смыть теплой водой.
Для приготовления очищающей маски необходимо смешать 2 столовые ложки семян льна со стаканом меда, затем добавить 0,25 стакана горячей воды и тщательно перемешать. Полученную смесь наносят на кожу лица и выдерживают 25 минут, после чего смывают водой.
Для приготовления увлажняющей маски необходимо смешать 50 граммов семян с 200 мл воды и варить до образования густой кашицы. Затем в состав добавляют несколько капель масла мирры, перемешивают и дают остыть. Охлажденную массу помещают в марлевый слой и наносят на лицо. Время воздействия – 20 минут.
Вне зависимости от типа используемой маски, общий курс терапии должен включать 14–15 сеансов. При этом не рекомендуется проводить ежедневные процедуры. Рекомендуемая частота применения – 2–3 раза в неделю.
Льняное масло может спровоцировать аллергию. Рекомендуется перед применением маски нанести небольшое количество (1-2 капли) подогретого масла на запястье. Если в течение тридцати минут не возникнет раздражения или зуда в месте нанесения, масло безопасно для использования.
Семена льна для похудения
Благодаря своим полезным свойствам семена льна могут применяться в программах по снижению веса. Они не расщепляются организмом, а увеличиваются в объеме, создавая ощущение наполненности желудка. Эта особенность может быть полезна тем, кто имеет склонность к перееданию и испытывает трудности с контролем над объемом потребляемой пищи.
Это интересно: как принимать семена льна для похудения
Семечки, помимо способности к набуханию, оказывают мягкое слабительное действие, помогая выводить плотные каловые массы из кишечника. Это способствует очищению организма, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и, как следствие, помогает в снижении веса.
Рекомендуется употреблять очищенные семена льна в количестве одной чайной ложки за 30 минут до еды. Такой подход помогает сократить объем потребляемой пищи на 10-30%. Однако, использование льна как самостоятельного средства для снижения веса не приведет к ожидаемому результату. Для достижения цели необходимо сочетать прием растительного сырья со сбалансированным питанием и регулярными физическими упражнениями.
Чтобы очистить организм с помощью семян льна, важно знать правильный способ их употребления
При отравлениях организма, сопровождающихся воспалительными процессами, и для уменьшения концентрации липидов высокой плотности в крови, семена льна применяют в виде настоя. Чтобы его приготовить, необходимо взять восемь чайных ложек семян, поместить их в термос и залить литром кипятка. Полученную смесь настаивают в течение 5-6 часов, периодически встряхивая. Перед употреблением настой не требует фильтрации.
Рекомендуемая суточная доза настойки – 400-600 мл (2-3 стакана), которую следует разделить на три приема. Этот препарат способствует выведению из организма токсинов, возникающих вследствие заболевания, препятствует формированию атеросклеротических бляшек, восполняет дефицит витаминов и минералов, важных для поддержания нормальных физиологических процессов. Продолжительность общего курса лечения отваром – 2 недели, после чего требуется перерыв в 15-20 дней.
Семена льна для очищения кишечника
Для очищения кишечника лен можно использовать как слабительное средство, принимая его в виде отвара, настоя или киселя:
Для приготовления отвара следует залить одну столовую ложку семени стаканом кипятка и варить на слабом огне около часа. Затем средство необходимо остудить и принимать по 50-100 мл перед едой.
Для приготовления настоя необходимо залить 1 столовую ложку семени двумя стаканами кипятка и дать настояться в течение 5-8 часов. Рекомендуется принимать настой по 100 мл перед каждым приемом пищи.
Приготовление фруктового киселя завершается добавлением столовой ложки льняного семени. Употреблять кисель можно в любое время суток и в любом количестве.
Важно учитывать, что льняное семя, из которого производят лекарственные препараты, не обладает продолжительным сроком годности. Рекомендуется готовить и принимать их сразу после приготовления, в течение суток. Благодаря мягкому слабительному действию льна, не стоит ожидать быстрого результата. Нормализация стула обычно происходит через несколько дней после начала лечения. Стандартный период терапии составляет 2-4 недели. В случаях резкой задержки стула использование семян льна не показано. Для установления точного диагноза и определения подходящего лечения необходимо обратиться к специалисту.
Для лечения желудка рекомендуется заваривать семена льна
При заболеваниях желудка используют настой из льняных семян, содержащий слизь. Эта слизь оказывает противовоспалительное, антибактериальное и обволакивающее действие, что особенно ценно при гастритах и язвенной болезни.
Для приготовления настоя требуется 5 граммов сухих семян льна, которые необходимо залить 500 мл горячей воды и дать настояться в течение 15 минут. Получается жидкость, похожая на кисель. Рекомендуется принимать настой между едой, трижды в день. Данное средство способствует ускорению восстановления слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, уменьшает выраженность воспаления и улучшает процесс пищеварения.
Для лечения заболеваний желудка и желудочно-кишечного тракта применяют также универсальный рецепт. Для его приготовления 70 граммов семян заливают литром воды и варят в течение двух часов. После остывания отвар принимают по 200 миллилитров трижды в день. Продолжительность курса лечения обычно составляет 2-2,5 месяца.
Народные средства, как правило, используются для предотвращения ухудшения состояния при хронических заболеваниях кишечника. В случае острых форм гастрита, гастроэнтерита, а также при обострении или пробокании язвы, необходимо обратиться к врачу.
Полезные свойства для детей
Лён действительно очень полезен для детского организма, поскольку он богат витаминами, жирными кислотами, белками и клетчаткой. Регулярное употребление настоя или отвара из льна способствует ускорению роста и умственного развития, а также создает основу для крепкого здоровья и сильного иммунитета у ребенка.
Детям в возрасте от одного до пяти лет льняное семя рекомендуется давать в виде водного настоя. Для его приготовления необходимо залить одну чайную ложку семян стаканом кипятка и дать настояться в течение 15 минут. Рекомендуется принимать по половине чайной ложки дважды в день. Детям старше пяти лет назначают по одной или две чайные ложки в сутки. Применять более высокие дозировки и концентрации льняных препаратов для профилактики не требуется.
Можно ли беременным и кормящим мамам
Хотя семена льна и льняное масло богаты полезными веществами, их употребление беременным женщинам следует ограничивать. Это связано с тем, что содержащиеся в семенах компоненты могут оказывать влияние на тонус матки, что в некоторых случаях может привести к его повышению и увеличить вероятность выкидыша. Кроме того, лен способен усиливать сокращения кишечника, что может негативно сказаться на самочувствии будущей матери.
Для восполнения запасов витаминов и жирных кислот рекомендуется употреблять отвары из льна один раз в день, в количестве 50-100 мл, при этом важно следить за своим состоянием. В случае появления каких-либо негативных симптомов следует остановить употребление льняного семени и проконсультироваться с медицинским специалистом. Кормящим матерям не требуется ограничивать употребление льняного семени и масла, за исключением случаев, когда существуют общие противопоказания к применению растительных средств.
Противопоказания
Как и многие другие традиционные средства, употребление семян льна имеет определенные ограничения.
мочекаменная и желчекаменная болезнь при наличии крупных конкрементов;
диарея;
болезни печени;
болезни щитовидной железы.
В дополнение к сказанному, от употребления льняного семени следует воздержаться при метеоризме, рвоте, пониженном артериальном давлении, а также при обострении психических расстройств. Использование этого растительного продукта способно ухудшить самочувствие человека.
Как и где хранить
Семена льна предъявляют определенные требования к условиям их хранения. Неподходящие условия и длительное воздействие их приводят к утрате сырьем полезных свойств. Сухие, цельные семена желательно помещать в тканевые мешочки, обеспечивающие циркуляцию воздуха, и располагать в сухом, защищенном от света месте. Наилучшими вариантами для этого являются отапливаемый чердак или хорошо вентилируемое подсобное помещение. При соблюдении этих условий семена могут храниться в течение года.
Семена, измельченные и упакованные в целлофан, могут храниться до шести месяцев. После открытия упаковки срок годности сокращается до шести недель. В связи с ограниченным сроком хранения, приобретать лен впрок не стоит. Рекомендуется покупать сырье в аптеке непосредственно перед использованием.
Необходимо отметить, что рецепты лечения тяжелых заболеваний с использованием растительных компонентов не всегда соответствуют современным стандартам безопасности и результативности терапии. Как правило, растения используются для дополнения основного лечения. Тем не менее, даже в этом случае начинать фитотерапию следует только после консультации с врачом, который должен оценить потенциальную пользу и возможные риски выбранного метода.
Сайт использует файлы cookie, в том числе в целях сбора статистических данных и обработки персональных данных с использованием интернет-сервиса «Яндекс.Метрика». (Политика обработки персональных данных). Если Вы не согласны немедленно прекратите использование данного сайта.
