Йога Тантра — древняя практика и направление в йоге. В западных странах тантрическое учение часто связывают лишь с сексом и физическим взаимодействием, но его цели и задачи значительно шире.
Описание тантра-йоги
Йога-любви или Тантра – древние учения, зафиксированные в священных текстах более двух тысячелетий назад. Практика объединяет догмы многих восточных стран и направлена на расширение сознания, развитие духовности. На Западе эту практику часто связывают исключительно с сексуальными упражнениями и тантрическим сексом. Однако половые отношения и чувственные наслаждения здесь не цель, а лишь один из ритуалов для достижения ее.
Суть и цели тантрического секса
В современном европейском обществе представления о тантрическом сексе и его учении изменены. Для многих пар, занимающихся этим видом йоги, тантра превратилась в способ обогатить свою интимную жизнь.
Суть теории — достижение не телесного, а духовного оргазма. Физические отношения служат проводником к воссоединению с Вселенной. Такая система позволяет человеку подняться над бытом, обрести просветление. В Индии учение рассматривается как подготовка к загробной жизни.
Тантрический секс способствует сближению партнеров, объединяя и усиливая их энергию. Практикующие пары исследуют новые грани взаимоотношений, укрепляя доверие друг другу. Выполнение поз освобождает от стресса, погружая в медитативный расслабленный ритм. Женщины находят уверенность, становятся более раскрепощенными. Мужчины проявляются как более чувствительные, внимательные и заботливые по отношению к партнерше.
Типы практик
В тантрической йоге, как и в некоторых других духовных учениях, отсутствует единодушие. За два тысячелетия тантра-йога расходилась на разные направления, из которых каждый может выбрать то, которое ему наиболее подходит.
Белая
Белая Тантра обычно практикуется в паре или среди единомышленников. Цель этого течения – освободить ум и подсознание от тысяч мыслей, возникающих ежесекундно. В результате такой практики тело, душа и разум действуют как единое целое. Каждый миг жизни йог учится проживать осознанно, появляется свобода и приходят долгожданные перемены. Медитацию следует проводить вдвоем – можно с партнером или найти напарника перед семинаром.
Белая тантра основывается на теории о том, что реальность имеет длину, ширину и структуру, которую измеряют тантрой. В этой системе Белая тантра использует диагональную Z-энергию, отвечающую за развитие души. Она направлена к земле и небу, к корням и настоящему, к будущему.
На Западе о направлении рассказали благодаря Мастеру Кундалини Йоги Бхаджану, также называемому Мастером Йоги Белой Тантры. Первым из учителей он начал обучать тысячи учеников по всему миру, хотя раньше передача знаний и энергии происходила только от учителя к ученику. До 1986 года Мастер лично присутствовал на семинарах, затем стал передавать знания посредством видеозаписей.
Красная
Красная Тантра стремится удовлетворить физические желания. Энергия используется для выполнения текущих сексуальных потребностей, а не для духовного развития. Сеансы включают медитации, упражнения и физический контакт, включая половые акты.
Черная
Черная Тантра – полное противопоставление Белой. С помощью нее практик учится управлять людьми для личных целей, а её суть – в блуде и пошлости. Ученики Черной Тантры не медитируют парами или группами.
Упражнения в постели для начинающих
На первых этапах занятий тантра-йогой возможно самостоятельное выполнение упражнений в кровати, как в одиночку, так и с напарником.
Эта тренировка направлена на повышение сексуальности, раскрепощение и профилактику геморроя. Она помогает поднять сексуальную энергию вверх и повысить уровень жизненных сил всего организма. Суть её состоит в поочередном сжатии и расслаблении мышц анального прохода десять раз и более.
Ученики, освоившие базовые техники, могут выполнять упражнение с концентрацией на разных частях аналного канала: передней, задней, левой, правой и средней. Порядок выполнения не имеет значения, важно ощутить результат.
Для укрепления внутренних женских половых органов рекомендуется вводить два пальца во влагалище и поочередно сжимать и расслаблять мышцы. Это способствует профилактике заболеваний мочеполовой системы, снижает риск выпадения матки и помогает лучше понимать собственную сексуальную реакцию.
Ряд специальных точек расположен между анусом и половыми органами. Массажные движения по этим точкам посредством ткани в течение минуты или двух способны разблокировать энергию и направить ее вдоль позвоночника. Мужчины могут использовать эту технику для управления семяизвержением, если применить ее незадолго до оргазма.
Вместе с товарищем доступны такие виды занятий:
- Устанавливайте зрительный контакт, справляясь со смущением. Рекомендуется выполнять это упражнение несколько минут, а можно и далее поддерживать зрительный контакт во время других действий, включая сексуальные.
- Встаньте друг перед другом, положите левую руку на сердце партнёра, пусть тот делает так же. Не отводя глаз, попробуйте выровнять дыхание.
- Приблизиться к партнеру и коснуться его тела.
- Легкими касаниями кончиков пальцев пробуждать каждый нерв тела партнера.
Тантра-йога в серьёзном исполнении благотворно влияет на здоровье тела и разума, увеличивает жизненную энергию и влечение. Практика помогает добиться полноты жизни и сохраняет молодость.
