Новый год приближается: ждут корпоративные праздники, встречи с друзьями и близкими. В такой атмосфере трудно отказаться от выпивки. Но что делать утром? Головная боль, сухость во рту, повышенное давление – все это признаки похмелья.
Существуют способы быстро привести себя в чувства и вернуться к нормальному состоянию.
Нормализация работы ЖКТ.
Активированный уголь поможет устранить последствия бурного вечера. Эффективен при отравлениях, однако для решения проблемы потребуется несколько таблеток. Расчёт дозы: одна таблетка на каждые 10 килограмм собственного веса.
В аптеках наряду с углем продаются различные лекарства от похмелья.
- «Алка – прим»;
- «Алка-Зельтцер»;
- «Антипохмелин».
Эти лекарства эффективно устраняют симптомы похмелья. В случае если головная боль сохраняется, следует прибегнуть к использованию корвалола или цитрамона.
Очищение организма.
Жидкий состав – основа существования. В этот период желательно употребить много жидкости, что способствует очищению организма.
Вода должна быть минеральной (главное без газа), кипячёной или с лимоном. Необходимо помнить о рассоле из огурцов или капусты – это проверенные временем методики.
Спорт
Незначительные физические нагрузки или контрастные обливания помогут восстановиться. Силовые тренировки весьма рискованны и, находясь в нетрезвом состоянии, могут привести к госпитализации. Не рекомендуется также бег и приседания.
Народные рецепты
Кисломолочные продукты, например кумыс, кефир, айран, помогут утолить жажду и улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Томатный сок и квас также полезны, если они натуральные. Полегчает куриный бульон, восстанавливающий силы и дающий заряд бодрости. Самое важное — сон, который поможет быстрее вернуться к нормальному состоянию.
Что категорически запрещено делать?
Порой люди прибегают к «чудодейственному» способу борьбы с похмельем: выпивают бутылку пива или стакан водки. Такой подход категорически недопустим! Организм уже перегружен токсинами. Хотя голова и может немного отступить, новая доза яда непременно оставит свой след.
Предварительная профилактика
Чтобы избежать сильного опьянения, лучше хорошо покушать перед употреблением алкоголя. Рекомендуются горячие, но не жирные блюда. Алкогольные напитки должны быть качественными и без примесей, чтобы шансов на похмелье было меньше. Запивать один алкоголь другим – вредно!
