Каждый человек, проснувшись утром, обладает определённым количеством энергии, направленной на взаимодействие с окружающим миром. За день жизненная сила уходит и возобновляется. В статье обсуждается понятие энергии человека, её расход и способы восстановления.
Источники энергии человека
Благодаря этой скрытой жизненной силе – энергии – организм человека представляет собой целостную систему, которая развивается, перемещается, преодолевает трудности, изменяется и при этом входит в состав мироздания.
Как и любой силе, у энергии есть предел.
Обращаем ваше внимание на четыре общеизвестных источника жизненной энергии для человека:
- Дыхание укрепляет организм физиологически. Важно дышать правильно: соблюдать ритм вдохов и выдохов, регулярно выполнять дыхательные упражнения. Это увеличивает объем легких и продлевает молодость. Чем больше кислорода поступает в организм, тем больше энергии приходит. Лучше всего делать упражнения на свежем воздухе: в лесу, парке с деревьями, в горах.
- Добрые и позитивные мысли дают человеку силу. Радужные и безвредные мысли – это главные резервуары силы для жизни. Помните ощущение радости, когда у вас поднимается настроение: вы счастливы, полны вдохновения и готовы к новым свершениям. Это мощный поток энергии, который приходит вместе с оптимизмом. Человек по своей природе склонен к позитивному мышлению с самого рождения. Вспомните детей: их смех искренний, улыбки неподдельные, а интерес ко всему окружающему бесконечен.
- Сон – источник мелатонина, гормона молодости. Его недостаток приводит к нарушениям физического и эмоционального состояния человека: частым болезням и слабости. Полноценный сон насыщает энергией на весь день.
Важно соблюдать естественный биоритм: рано просыпаться и ложиться спать. После позднего подъема знакомо разбитое состояние. Плохое самочувствие от такого режима – вялость, плохое настроение, апатия, раздражительность, потеря аппетита. - Дополнительную энергию возможно получить от потребляемой пищи. В идеале она должна быть растительной и богатой витаминами и минералами. Считают, что мясо, рыба и птица делают человека агрессивным и раздражительным, в нём появляются страх и тревожность. Важно, чтобы человек, занимающийся приготовлением, был позитивно настроен и находился в добром расположении духа, потому что пища способна впитывать эмоции. Еда, приготовленная с любовью, будет вкуснее и полезнее.
На что влияет количество энергии
Так как энергия – движущая сила, естественно, что она оказывает влияние на жизнь людей.
Итак, вот на что она воздействует:
- Чем больше энергии в организме, тем эффективнее работают защитные системы.
- Энергия позволяет воплощать желания быстро и точно.
- Богатые энергией ресурсы делают организм восприимчивым к обучению, улучшают концентрацию и внимание. Некоторые сложные дисциплины требуют много энергии; люди с небольшим энергетическим запасом не способны освоить многое.
- Отсутствие энергии вызывает упадок сил и безразличие ко всему. Возникает пессимизм, негативные мысли и чувства, мир представляется безрадостным. Человек проводит время за телевизором или много спит днём. Прежние увлечения не вызывают интереса, его угнетают и окружающие раздражают.
- Нехватка энергии снижает самооценку человека, делает его менее привлекательным для окружающих. Такой человек отшельничает и стремится побыстрее уйти из шумных мест.
Человек, имея большой запас энергии, способен воздействовать на окружение и людей.
Что отнимает жизненную силу
Мы говорили, что жизненная энергия, как и всё живое, имеет свой предел. Давайте разберёмся, что её истощает. В общем смысле – это отрицательные моменты жизни.
Первое — это любая незавершенность: несделанные обещания или отложенные дела. К этому относят также пессимизм, пассивность и неактивность. Однообразная жизнь, равнодушие к происходящему, отсутствие живого интереса и ярких эмоций негативно влияют на уровень энергии. Например, вынужденное хождение на ненавистную работу. Но так как у всех нет возможности её бросить, стоит найти в ней плюсы. Пока достоинства перевешивают негатив, вы успеете подыскать более приятную работу.
Второе – это занятие не своим делом. Желательно, чтобы в любой сфере жизни был порядок и стабильность. Но важно определить сферы, которые непосредственно вас касаются. Нет смысла тратить энергию на раздумья и разговоры о неправильном устройстве страны или родного города. Нужно четко расставлять приоритеты, осознавать границы ответственности и туда направлять внимание. В противном случае энергетические ресурсы будут бесцельно уходить.
Восстановление энергетического потенциала
Поделимся самым простым и распространенным методом восстановления человеческой энергии. Суть метода заключается в визуализации ярко светящегося шара, который извлекает негативную энергию из чакр.
Данный метод можно выполнить за пять этапов.
- Дайте воображению создать образ солнечного диска. Увидеть его вращающимся против часовой стрелки – это способ вывести негатив.
- Поменяйте направление вращения диска. Представьте, как яркий золотистый луч наполняет вашу энергетическую оболочку силой.
- Создаётся солнечная сфера с зеркальной поверхностью внутри. Она находится позади вас. Представьте, как она наполняется чистой энергией. Дайте этой сфере соединиться с вашим энергетическим полем.
- Представьте солнце, вращающееся по часовой стрелке. Позвольте ему озарить вас теплом, отталкивая всё негативное.
- Заглубьте эту сферу в землю для накопления положительной энергии.
Выполнив эти действия, вы ощутите прилив энергии, бодрость и ясность ума.
Способы защиты от энерго-вампиров
Порою каждому знакомо чувство опустошенности после общения с кем-либо. Таких людей, которые иногда даже не замечают, как забирают энергию у окружающих, называют «энергетическими вампирами». Возникают моменты, когда встречи с ними неизбежны. В подобных случаях важно уметь защитить себя от энергетических потерь. Несколько методов защиты от негативной энергетики.
Если вы в присутствии кого-то вдруг заметите, что непроизвольно скрещиваете руки или ноги, ваше подсознание подает сигнал: рядом энергетический вампир. Этот защитный механизм часто срабатывает бессознательно, чтобы уберечь от дискомфорта. Поза со скрещенными конечностями не всегда уместна. Можно просто скрестить пальцы рук – это тоже способ защититься от негативной энергии людей.
Во время общения с вампиром мысленно создайте мощную стену из воды, защищающую вас. Эту технику применяйте при сильном истощении или ухудшении состояния здоровья.
Эту технику можно использовать не только после встречи с энергетическим вампиром, но и вечером после сложного дня, когда наблюдается эмоциональное истощение. Представьте себе горный водопад, под которым вы стоите. Вода смывает вас с головы до ног. Вместе со струями воды уходят негатив, усталость и отрицательная энергия. Для усиления эффекта рекомендуется представлять всё это, стоя под душем в ванной.
«В коконе». Такой способ прекрасно подходит перед встречей с неприятным человеком. Всё, что нужно – представить себя в плотном коконе из золотых нитей. В этом защитном «домике» спокойно и уютно, никакие негативные эмоции не смогут вас достать.
Для осуществления любого из перечисленных способов необходима полная концентрация внимания. При невозможности сфокусироваться, воспользуйтесь самым простым методом: представьте вокруг себя круг и верьте, что за его линию ничто негативное не сможет проникнуть.
Действенные способы повышения энергии
Много различных и действенных способов повысить энергетику человека. Все настолько просты, что вы с радостью захотите испытать результат на себе.
Создайте для себя благоприятные условия и приятную обстановку. Слушайте весёлую и бодрую музыку, занимайтесь любимым делом, откройте для себя новое хобби или заведите питомца, общайтесь с оптимистичными и энергичными людьми.
Поговорка «в здоровом теле – здоровый дух» не случайна. Обращайте достаточное внимание на здоровье и поддерживайте тело в форме. Принимайте ванну или контрастный душ, занимайтесь спортом, гуляйте чаще на свежем воздухе, откажитесь от вредных привычек и выполняйте дыхательную гимнастику.
Уважительно относитесь к своему телу. Не пренебрегайте хорошим сном и полноценным отдыхом. Позвольте себе массаж, вкусные и полезные блюда, хвалите себя за небольшие достижения, улыбайтесь искренне, любите и мечтайте.
Важное значение имеет очищение души. Откажитесь от отрицательных чувств, освободитесь от прошлых обид, чаще выражайте благодарность окружающим и говорите добрые слова. Развивайте позитивное мышление и представляйте себе благоприятные события.
