Чтобы увеличить грудь дома, существуют простые и доступные методы, альтернативные дорогостоящим операциям пластического хирурга. Применение нескольких не противоречащих друг другу способов может дать заметный эффект.
Как сделать грудь больше с помощью упражнений?
Подобно любому методу без радикальных вмешательств, предложенные действия предполагают упорную и систематическую работу над внешностью. Такое поддержание требует ежедневных усилий, способствующих естественному увеличению груди, которое можно дополнительно акцентировать и визуализировать.
При решении задачи подстановки всегда есть два варианта: операция с непредсказуемым исходом и большими расходами или консервативный метод, требующий самодисциплины. Решение проблемы определяет хозяйка обрабатываемой области.
Комплекс упражнений может увеличить размер грудных желез до 3 размера. Грудь в основном состоит из жировой прослойки, в которой мало мышц, расположенных ниже липидной прослойки. Разрабатывая эти мышцы можно зрительно увеличить бугорки и грудь примерно на 2-3 см.
В разных источниках предлагаются различные комплексы упражнений для увеличения объема груди, однако наиболее экономичные по затратам сил и не требующие особенных усилий следующие.
- В молитве ладони прижаты друг к другу, создавая давление, что вызывает напряжение в мышцах участка тела.
- Отжимания от пола, руки широко разведены.
- Выполнение упражнения по прогибу позвоночника из горизонтального положения на животе, заимствованного из йоги, при полном напряжении мышц груди и области плеч.
- łódka służąca do kołysania się na brzuchu z rękami opasanymi wokół ud, nieco powyżej pięty.
- Поднимите гантели вверх, держа руки прямыми, сидя или лежа на полу.
- В положении сидя на стуле с максимально прямой спиной, человек берёт гриф с гантелями или использует силовой эспандер и выполняет упражнение за счёт напряжения рук.
- Выполните классические приседания с прямыми руками, направленными вперед, без поддержки. Спина должна быть прямой, а грудь напряженной.
- Всем известно движение утренней зарядки: прямые ладони быстро разводят к предплечьям и возвращают на место.
Чтобы мышцы развивались быстрее, приобретая объем и тонус, можно заниматься в тренажерном зале 2-3 раза в неделю. В дни занятий в зале домашние упражнения не обязательны.
Разнообразие упражнений для мышц ускорит получение желаемого эффекта.
Результат также определяет рацион питания с продуктами, которые способствуют росту мышц и эластичности груди.
Народные средства в домашних условиях
Народные средства увеличения груди включают как новые рецепты, так и проверенные способы из прошлого. Столетиями их использовали для придания сексуальности, являющейся главным средством привлечения мужского внимания. Народная медицина насчитывает сотни способов, позволяющих увеличить грудь девушке с помощью натуральных и растительных компонентов, применяемых внутрь или для местного нанесения.
К применяемым дома средствам традиционной медицины относятся:
- Режим питания включает потребление необычных напитков и продуктов, таких как сырое тесто, хлебные корки, мед, настой из очищенных грецких орехов, засахаренный в холодильнике, а также увеличение употребления пива.
- Для изготовления компрессов можно использовать тёплый картофель (сырой или отварной), измельченную капусту или творог.
- Компрессы на основе целебных компонентов: голубой глины, эфирных масел, рисовых или овсяных хлопьев, предварительно размягченных отрубей с добавлением оливкового масла.
- Настойки из колосьев хмеля, лепестков земляники и душицы.
- Смесь зерновых культур (ячменя, кукурузы, проса и овса), которую употребляют понемногу до каждого приема пищи.
- Чай из земляники и хмелевых шишек, чередуя его с молоком.
Традиционные методы лечения включают в себя обязательную корректировку питания, так как правильно замечено, что нормальная работа желудочно-кишечного тракта и крепкая иммунная система способствуют более быстрым результатам.
Добавление в меню некоторых товаров ускорит достижение поставленной задачи.
Продукты для увеличения грудных желез
Для увеличения груди в рацион следует включить продукты, богатые веществами, способствующими росту мышечной массы и подкожно-жировой клетчатки над мышцами грудной клетки.
Для этого необходимы:
- Источники фитоэстрогенов: льняное масло и семена льна, соевые бобы, семена пажитника и фенхеля, бананы.
- Употребление большого количества магния и клетчатки из цветной капусты, брокколи, баклажан, помидоров, сладкого перца и тыквы.
- Витамины и минералы содержатся в красном винограде, клубнике и землянике.
- калий (сухофрукты, изюм и курага);
- Белок и водорастворимые витамины содержатся в нежирном мясе и рыбе, молочных продуктах, сале и твердом сыре.
Для увеличения груди в рационе обязательно должны быть специи: гвоздика, имбирь, тимьян, а также зелень — орегано, петрушка, укроп, сельдерей.
Гормональные аптечные препараты
Объем можно увеличить с помощью гормональных препаратов, доступных в аптеках. Самоназначение таких препаратов категорически запрещено. Для воздействия на грудные железы необходимо воздействовать на 4 гормона, а неправильная дозировка может иметь необратимые последствия. Поэтому гормонотерапию должен проводить только лечащий врач. Стоит неоднократно обдумать возможность искусственного вмешательства в обмен веществ организма.
Массаж и специальные крема, гели
Повысить самооцену женщин в последнее время часто рекомендуют с помощью массажа специальными кремами и гелями от известных косметических брендов. Массаж груди руками по определенной схеме можно сочетать с гидромассажем под душем, чередуя температуру воды.
В азиатских странах считают, что рефлексотерапия и акупунктура наиболее эффективны для достижения желаемого результата, но заниматься ими должен квалифицированный специалист.
Как визуально увеличить грудь без операции?
Можно увеличить грудь несколькими способами, не прибегая к хирургическому вмешательству.
- Проводить тренировки для укрепления мышц под молочной железой.
- Употреблять определенные продукты.
- Применять методы народной медицины.
- Массировать груди.
Объединив все методы в единый комплекс, со временем можно достичь значительных успехов. Приобретая правильную осанку и упругую походку, эти достижения будут видны окружающим.
Существует множество способов зрительно увеличить грудь с помощью бюстгальтеров с вставками и деталей одежды (рюшей, жабо, декольте, поясов, жилетов и свободных свитеров). Знание правил выбора гардероба часто помогает открыть секреты женской красоты.
Изменяет ли йод размер груди?
Приверженцы идеи о том, что грудь можно увеличить с помощью йода приводят много доводов в поддержку этого метода. Он предполагает нанесение йодной сетки на область груди, избегая зоны вокруг сосков. В то же время медики полагают, что у этой терапии есть множество противопоказаний. Учитывая, что йодная сетка раньше применялась для лечения ушибов и некоторых патологий, стоит попробовать другие способы, которые более безопасны и не требуют особых усилий.
