Каменная терапия – приятная и действенная процедура СПА, включающая использование горячих камней. Процедура способствует глубокому расслаблению и снятию мышечного напряжения, поэтому применима и для лечения, и для профилактики.
Что такое стоунтерапия
Впервые использование камней для воздействия на тело предложили на Востоке несколько тысяч лет назад. Этот метод пришел из Японии, где история его применения насчитывает несколько тысячелетий. Информация об этой технике массажа присутствует в истории Древнего Рима, а вот американские индейцы применяли этот метод не столько для расслабления тела, сколько для раскрытия духовного потенциала человека.
Сегодня стоунтерапия — отдельное направление в СПА-косметологии. Во время процедуры выполняется массаж горячими камнями, чередующимися с холодными. Для этого используют вулканические породы и воздействуют на биологически активные (акупунктурные) точки тела.
Стоун-массаж обеспечивает:
- глубокое расслабление всего тела;
- улучшение кровообращения в зоне воздействия;
- лимфодренаж;
- укрепление иммунитета;
- повышение тургора кожи.
Метод применяется при различных медицинских проблемах, но также эффективен для профилактики, поскольку укрепляет организм.
Виды стоун массажа
Основная задача стоунтерапии — расслабление. Эту процедуру любят многие и предлагают во всех спа-центрах. Но это не единственный способ применения камней, который может быть интересен.
Различают следующие виды массажа:
- Тонизирующий эффект приводит к ощущению бодрости, улучшению самочувствия и увеличению работоспособности.
- Этот вид процедуры оказывает помощь в освобождении от стресса, а также расслаблении мышц, устраняя скованность и спазмы.
- Средство от боли (успокаивающее) используют при мышечных и суставных болях, а также при лечении болезней позвоночника.
- Повышает упругость кожи, снимает стресс, выравнивает тон лица.
Массаж камнями повышает эффективность за счет стимулирования местного кровообращения. Горячие и холодные камни тренируют сосуды, что приводит к нормализации кровотока и оттока лимфы, уменьшению отеков, ускорения метаболизма и синтеза коллагена.
Для стоунтерапии важное значение имеют камни. Чаще всего выбирают базальт и белый мрамор. Базальт хорошо удерживает тепло и используется в горячем массаже. Мрамор всегда имеет низкую температуру, поэтому его применяют в холодном массаже.
В некоторых центрах проводятся необычные процедуры, например массаж янтарём, жемчугом или лазуритом. Каждый камень обладает особыми качествами.
Массажный сеанс обычно длится час. Часть этого времени посвящается решению определённых проблем со здоровьем, а оставшееся время — общему расслабляющему или тонизирующему массажу, по необходимости.
Показания к проведению процедуры
Хотя главным назначением стоунтерапии является релаксация, этот метод может помочь справиться с разными болезнями.
Показания:
- мигрень и цефалгия напряжения;
- стресс;
- апатия;
- хроническая усталость и астенический синдром;
- проблемы со сном;
- остеохондроз;
- невралгия;
- бурсит;
- артрит;
- хронический простатит;
- нейроциркуляторная дистония;
- метеозависимость.
Этот вид рефлексотерапии подходит профессиональным спортсменам для быстрого восстановления мышц после напряженных тренировок и тяжелых нагрузок. Женщины, испытывающие проявления ПМС, могут использовать массаж для уменьшения симптомов и улучшения самочувствия.
Подготовка и техника выполнения
Процедура выполняется на обработанной заранее коже. Рекомендуется принять душ или водные процедуры для мягкости и теплоты кожи. Для разогрева мастер использует легкий массаж с ароматическими маслами.
Правильный настрой также играет важную роль в достижении желаемого результата. Для процедуры важно подготовиться, освободить разум от мыслей, а перед ней сделать медитацию. Для полноценного массажа важно отсутствие отвлекающих факторов – рабочий телефон и бытовые дела лучше оставить вне кабинета мастера.
Метод выполнения зависит от типа массажа, задач и уровня специалиста. Нагретые до 40-60 градусов камни последовательно помещают в акупунктурные точки: вдоль позвоночника, на пояснице, бедрах и ладонях. Порядок расположения камней определяется показаниями. Например, при гинекологических и урологических проблемах прогревают поясницу, при сердечно-сосудистых заболеваниях воздействуют на зону под лопаток. Для стимуляции кровообращения и регуляции тонуса сосудов чередуют тепловое и холодное воздействие.
Возможен ли массаж камнями дома?
Хотя освоение техники массажа теоретически просто, стоунтерапия дома маловероятна без помощи кого-то извне. Во время процедуры человек должен лежать расслабленно с закрытыми глазами. Если приходится изо всех сил постараться, чтобы положить камень себе на спину, о релаксе речи быть не может. Чтобы получить максимальный эффект, нужно довериться профессионалу в СПА-центре или клинике рефлексотерапии.
Противопоказания
Перед посещением сеанса массажа важно ознакомиться с показаниями и противопоказаниями. Показания понятны: процедуру можно применять для профилактики болезней или общего расслабления. Противопоказания требуют более пристального внимания.
Необходим отказ от процедуры в таких ситуациях:
- любые воспалительные заболевания;
- Злокачественные инфекционные болезни, такие как грипп и простудные инфекции.
- злокачественные и доброкачественные опухоли;
- дерматологические проблемы;
- беременность;
- эпилепсия;
- тяжелые психические расстройства;
- гипертоническая болезнь в тяжелой форме.
В отсутствие противопоказаний массаж можно смело попробовать на первом сеансе, который обычно вызывает восторг у пациентов. 10-15 процедур способны улучшить самочувствие, укрепить нервную систему и снять мышечное напряжение. Курс лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата строится индивидуально для каждого человека.
