Ревность разрушает множество пар. Многие отношения не выдерживают этого испытания и заканчиваются из-за усталости одного партнера от борьбы с другим. Несмотря на статистику, ревность в отношениях – далеко не конец. Рассмотрим способы преодоления ревности.
Доберитесь до самой сути
Каждый проявленный акт ревности возникает из-за внутренней неуверенности. Чувство порождает множество негативных эмоций — от гнева до агрессии. Потому трудно установить первопричину ревности, над которой можно было бы работать. Чтобы преодолеть негативные эмоции и сберечь отношения, это необходимо.
Избегайте сомнительных ситуаций
В отношениях с ревнивым или собственническим партнёром избегайте подозрительных ситуаций. Не провоцируйте его и не выводите из себя. Это вам же на руку.
Как искоренить ревность? Не давать повода.Это просто. Если кому-то из вашего окружения не нравится, что вы посещаете клуб по пятницам с подругами, Избегайте таких развлечений, или ходите туда с кем-нибудь.
В крайнем случае Обсудите с партнёром недопустимые пределы поведения. У вас станет легче взаимодействовать с представителями противоположного пола, так как вы поймете, какие действия допустимы, а какие нет.
Работайте над собой
Ревность может быть как врожденной, так и приобретенной за время жизни. но вы все еще можете поработать над собой.Чтобы успокоиться, постарайтесь наладить доверие. Поговорите о ваших проблемах с партнером. Возможно, он сможет помочь вам.
Управляйте чувствами, сделайте глубокий вдох и успокойтесь. Что вас заставило думать, что ваша девушка изменяет вам, ведь её просто подвез из работы коллега по пути? Мир непредсказуем, избегайте упрощённых представлений о нём.
Перестаньте быть суровым человеком
Забудьте о придирках по возвращении к вам партнёра. Встретьте его без раздражения, а лучше задайте вопросы о его дне.
Внимательный и спокойный тон поможет получить больше полезных сведений от спутника. Ссоры, обиды и длительные конфликты не принесут вам пользы. Партнер захочет доказать свою преданность или стараться быть лучше. Если вы пообщаетесь с ним открыто и не будете создавать конфликты.
Важность налаженной коммуникации
Как было указано выше, Чтобы разрешить любые трудности в отношениях, нужно общаться. Общение – это оружие, которым можно уничтожить ревность в отношениях. Если партнер ощущает неуверенность и ревнует кого-то, нужно с ним честно поговорить.
Объясните ему, что В общении с представителями противоположного пола у вас нет каких-либо целей, так как вы любите лишь свою вторую половинку и не намерены менять свои чувства к ней. Для пущей уверенности можете придумать предлогЧто-то общее, например, совместный рабочий проект.
Дайте больше пространства спутнику
Не всегда в отношениях наблюдается ревность. Что же способствует этому? Может быть, каждый партнер уверен в себе? В действительности их взаимопонимание рождается из предоставления друг другу достаточного пространства и свободы действий. Если вы не чувствуете себя пташкой в клетке, то желание перемен у вас не появится.
В отношениях полезно давать друг другу пространство, чтобы лучше узнать друг друга.
Работайте над паранойей с психологом
Чтобы преодолеть ревность, обратитесь к специалисту. Негативные мысли мешают полноценно существовать и доверять избраннику.
Вместе с экспертом постарайтесь понять мотивы своего поведения. Возможно, мама с детства внушала вам о постоянных изменах мужчин. Или, быть может, вы до сих пор не оправились от прошлых отношений, где вас предал партнер.
В любом случае, все это решаемо. Обратитесь к психологу, чтобы навсегда исключить ревность из отношений.
Постарайтесь утешить своего партнёра и прислушаться к его словам.
Если вы замечаете у партнера в отношениях ревность и паранойю, лучшим способом разрешить эту ситуацию – Успокоить его вместо того, чтобы раздувать конфликт. Если играть в такие игры, то спутник станет более ревнивым.
Сочувствуя друг другу и зная, что зависть со временем пройдет, вы сможете сделать отношения лучше. Это прекрасный метод преодолеть зависть. Вера в лучшее будущее всегда стимулирует и ободряет.
Ни за что не сравнивайте своего партнера с кем-то
Как помочь мужчине преодолеть ревность? Возможно, причина кроется в вас.
Вы его провоцируете сравнениями своего партнера с другими знакомыми. Например, говорите, что предыдущий парень ухаживал лучше, коллега зарабатывает больше, а сосед постоянно дарит цветы своей супруге. Следует быть осторожным с такими высказываниями. Мужчины могут воспринять такие слова как обиду и ущемление их самооценки.
Помимо всего прочего, партнёр непременно задумается о том, что… вы сможете переключитьсяВыбрать партнёра: соседа, коллегу или возврат к прошлому, так как тот был превосходнее других.
Один из наиболее действенных способов противостоять ревности — отказ от сравненийЭто может быть результативно, когда человек сравнивает своего партнера с другими и себя с кем-либо ещё.
Будьте готовы потерять партнера
Мы стремимся справляться с ревностью и сохранять отношения, однако следует быть готовым к наихудшему исходу. Если партнер подтвердит свою преданность, это отлично. В противном случае вы психологически подготовитесь к разрыву. Доверьтесь, вас меньше будет мучить эта рана, поскольку вы предполагали подобное поведение от него.
Проанализируйте свои отношения
Проанализируйте свои отношения – это поможет понять, что стало причиной негативных эмоций по отношению к партнеру. Может быть, раньше подобных чувств не возникало. Тогда задумайтесь, с какого момента начались ревность и новые чувства? Возможно, в жизни мужчины появился кто-то новый. Например, новая помощница директора на работе или симпатичная молодая соседка. Поймут причину неполадок — пойдут по пути решения конкретной проблемы и смогут защититься от ревности самым быстрым способом.
Тщательно изучите себя
Неудобство критики других побуждает к самоанализу, что позволит контролировать влияние ревности на собственное мышление. Посоветуйтесь с кем-то, кому вы доверяетеЕсли кажется, что что-то идёт не так в отношениях с мамой, лучшей подругой или коллегой, лучше поговорить об этом.
Установите границы или правила
Взаимопонимание в отношениях возможно даже через установление правил. Сформулируйте совместные правила с товарищем. Два правила следует выполнять вам обоим, чтобы избежать недоразумений. Вам обоим будет намного спокойнееКаждый понимает, что спутник знает пределы допустимого.
Помните о том, что есть жизнь вне ревности
Жизнь возможна и без ревности. Чем быстрее вы это осознаете, тем благоприятнее для вас сложится судьба. Почему отдаете столько времени негативным эмоциям, имея возможность жить счастливо? В присутствии партнёра, дарящего заботу, поддержку и любовь, нет места навязчивым мыслям и переживаниям, вредоносным для вашего душевного равновесия.
Всегда вспоминайте и успокаивайте себя, что, Помимо вас, многим людям приходилось сталкиваться с этой проблемой, но многие всё же смогли её решить. Сейчас каждый истинно ценит свои взаимоотношения. Постарайтесь поступать так и вы. Вы моментально поймете, как прекрасна любовь без ревности.
