Человеческое тело – загадка любого возраста. С возрастом метаболизм замедлятся. Морщины, седые волосы, риск хронических болезней – всё это может появиться в старости. 40 продуктов стоит исключить из рациона для долголетия красоты и здоровья.
1. Маргарин
Избегайте употребления этого продукта на протяжении всей жизни, так как оно наносит вред организму. Жиры, находящиеся в маргарине, имеют негативную славу.
2. Кола
Планируя иметь детей, стоит отказаться от сладких газированных напитков, таких как Кола.
3. Колбасные изделия
Мужчинам, стремящимся иметь детей, следует избегать колбасных изделий, так как они могут препятствовать воспроизводству.
4. Кофе со льдом
Кофе не дарит молодость, а холодный кофе может усугубить процессы старения, влияя на внешний вид.
5. Еда из микроволновки
Конечно удобно, но такого рода еда совершенно бесполезна.
6. Бублики
Бублики представляют собой источник большого количества углеводов. Сахар, образованный путем рафинирования, является самым сладким видом яда.
7. Булочки
Белый хлеб неблагоприятно сказывается на фигуре. Врачи также утверждают, что булочки плохо действуют на сердце.
8. Энергетические напитки
Такие напитки содержат много сахара. Также они могут испортить эмаль зубов и сделать её тусклее.
Оцените свой вес по индексу массы тела.
9. Орео и другие сладкие печенья
Печенье с начинкой из сливок прибавляет лишь пустые калории.
10. Пончики
Хлебобулочные изделия и сладости часто содержат много сахара и жира, что может вызвать набор веса и проблемы с зубами. Это также может ускорить процесс старения.
11. Бургеры
Кажущиеся безобидными, бургеры содержат большое количество калорий и жиров, вредоносных как для фигуры, так и для здоровья.
12. Бекон, ветчина, колбаса
Мясо на завтрак – действительно вкусно, это никто не отрицает. Но нельзя игнорировать результаты последних исследований. Ученые полагают, что употребление мяса повышает риск развития рака. Мужчины особенно подвержены этой болезни: у них может развиться рак простаты после сорока лет.
13. Сиропы
Вы прекрасно знаете, что многие сиропы очень сладкие. Лучше сократить их употребление.
14. Сладкие йогурты
Сахар может негативно сказываться на коже. Уменьшив его употребление, можно сохранить молодой и свежий цвет лица, предотвратить акне и преждевременное появление морщин.
15. Сладкие алкогольные напитки
«Мохито», «Пина колада» и «Маргарита» объединяет высокое содержание сахара, что при избыточном потреблении может быть вредным для печени.
16. Чипсы
Старение сопровождается замедлением обмена веществ, а чипсы способны его ещё больше замедлить. С возрастом организму требуется и тратится меньше калорий. В одной пачке чипсов содержится более пятисот килокалорий.
17. Алкоголь
Хотя перечисленные ранее коктейли богаты сахаром больше, чем большинство других напитков, чрезмерное употребление алкоголя может привести к потере свежести и молодости кожи.
18. Жареное мясо
Жареное мясо нравится многим, но для долголетия и здоровья лучше иногда от него отказаться.
19. Консервированные продукты
Лучше съедать больше овощей, но не тех, которые упакованы в банки из магазина, поскольку пребывает в них много соли. Купите свежие овощи и зелень.
20. Творог
Возможно, вас удивит присутствие творога в этом перечне. Ученые установили, что этот продукт может поднимать артериальное давление.
21. Фастфуд
Обжаривание курицы во многом масле существенно снижает её пищевую ценность из-за большого количества жира и бесполезных калорий.
22. Сушеная рыбка
В ней предостаточно соли, которая вашему организму не требуется. К утру вы проснетесь с отеками.
23. Попкорн
Транс-жиры стоит избегать, особенно с возрастом, ведь риск сердечно-сосудистых болезней возрастает. Попкорн также очень калорийный.
24. Сладкий кофе
Поклонникам сладкого кофе стоит быть внимательнее к здоровью зубов, чтобы избежать кариеса.
25. Хлебцы
Если хлебцы сделаны способом выпекания, то не лучше обычного белого хлеба и вредны для фигуры.
26. Батончики
Спортсменские батончики не делают вас здоровыми. В них много калорий и углеводов. Частое употребление этих батончиков может привести к избытку белка в питании, что вредно для людей с заболеваниями почек.
27. Соевый соус
В соевом соусе содержится много натрия и соли, что может привести к отекам лица и конечностей по утрам.
28. Замороженная пицца
Кроме того, что это несъедобно, продукты с большим количеством жира могут вызвать усталость и сонливость на следующий день.
29. Мороженое со вкусом кофе
Кофеин в мороженом может ухудшить качество сна. Бессонница может беспокоить вас чаще.
30. Тунец
Да, тунец – хороший и вкусный источник белка. Но его употребление в больших количествах может привести к снижению интеллектуальных способностей.
31. Сливки для кофе
Доказано, что сливки оказывают вредное воздействие на печень.
32. Лед
Да, лед изготовлен только из воды без сахара и добавок. Тем не менее, многим нравится жевать ледяные кубики. Впрочем, жевание твердых предметов может навредить эмали.
33. Мармелад
Употребление мармелада вредно из-за большого содержания сахара, углеводов, искусственных красителей и химических добавок.
34. Немытые фрукты
Многие фрукты и овощи обработаны в магазинах фунгицидами, инсектицидами и другими химикатами. Тщательно мойте их перед употреблением.
35. Картофель фри
Жаретый в горячем масле картофель богат транс-жирами. Потребление этого продукта в достаточных количествах увеличивает риск преждевременной смерти в два раза.
36. Покупные наггетсы из коробки
Быстрые полуфабрикаты считаются опасными продуктами. К ним много добавляют панировочных сухарей, поэтому считать калории в готовом блюде трудно.
37. Покупные соки
В стакане может быть много сахара. Отказ от соков полезен.
38. Диетическая кола
Диетическая газировка не приносит пользы организму. Сахарозаменители в ней могут спровоцировать головные боли.
39. Снэки
Потребление чипсов увеличивает уровень плохого холестерина в крови и провоцирует образование холестериновых бляшек в сосудах.
40. Соленая рыба
В ней достаточно соли, поэтому соленая рыба может быть вредной для организма при частом и большом употреблении.
