Перед зачатием необходимо пополнить запасы витаминов и минералов, так как это важно для успешного наступления беременности. Некоторые витамины благоприятно влияют на репродуктивную функцию мужчин и женщин. К таковым относится В9. Фолиевая кислота при планировании беременности очень важна. Ее назначают даже в терапии бесплодия у мужчин и женщин.
Препараты, содержащие фолиевую кислоту
К сожалению, столь необходимый для репродуктивной системы витамин В9 организм не вырабатывает сам. Достать его можно только снаружи – через пищу или лекарства.
Перечень медикаментов:
- Дозировка фолиевой кислоты может различаться в зависимости от производителя.
- Фолацин. Доза в 1 таблетке 5 мг.
- Фолиевая кислота «9 месяцев». Таблетки для будущих мам, содержат 0,4 мг.
- Фолибер. Средство содержит В9 и В12.
- Элевит Пронаталь – средство для будущих матерей и женщин, готовящихся к беременности. В нём собраны все важные компоненты.
- Мальтофер содержит витамин В9 и железо, используется для лечения и профилактики железодефицитной анемии.
- Препарат Витрум Пренатал содержит витамин В9 в дозе 800 мкг и другие важные компоненты.
При подборе витамина для организма важно помнить о количестве В9.
Польза при планировании беременности
Фолиевая кислота важна для женщин, желающих забеременеть и вынашивать ребенка, так как способствует нормальному течению беременности и снижает риск врожденных пороков плода.
Он помогает предотвратить следующие проблемы:
- умственную недоразвитость малыша;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- мышечную слабость крохи;
- Повреждения головного и спинного мозга в процессе развития.
- анэ- и гидроцефалию;
- дефекты нервной трубки плода;
- заячью губу у крохи;
- замирание плода;
- выкидыш;
- роды раньше срока;
- отслойку плаценты.
Приём этого витамина увеличивает шансы на рождение здорового ребёнка.
Фолиевая кислота – витамин, важный для мужского здоровья. Недостаток этого витамина может провоцировать эректильные проблемы и бесплодие. Фолиевая кислота повышает качество сперматозоидов и их подвижность, увеличивая шансы на зачатие. Она также благотворно влияет на работу ЖКТ и головного мозга.
Для мужчины важно употреблять селен, цинк, витамины Е и С для нормальной работы репродуктивной системы.
Полезные свойства В9:
- Влияет на обмен белками и жирами, а также деление клеток.
- улучшает фертильность;
- повышает аппетит;
- Положительно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта.
- Входит в состав РНК и ДНК, несущих генетическую информацию.
- Улучшает работу нервной системы и поднимает настроение.
- предотвращает атеросклероз;
- поддерживает требуемый гормональный баланс;
- улучшает состояние кожи.
Нехватка этого вещества приводит к проблемам с набором хромосом в сперме и повышает вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна.
Показания к применению витамина В9
Причин для применения может быть несколько состояний:
- иммунодефицит;
- несбалансированное питание;
- частые ОРВИ, пищевые отравления;
- анемия;
- хронические запоры;
- беременность и лактация;
- псориаз;
- Расстройства настроения, психические отклонения, неустойчивость эмоций.
- плохое состояние ногтей и волос;
- большой вес.
Недостаток витамина влечет за собой проблемы со здоровьем. Появляются такие симптомы как быстрая утомляемость, слабость, нервозность, раздражительность, снижение работоспособности, апатия, бледность кожного покрова, ухудшение состояния кожи, ногтей и волос, уменьшение массы тела. Человек испытывает эмоциональное и физическое истощение.
Проблема, если её не решить во время беременности, спровоцирует усиление симптомов.
Каждый второй представительница прекрасного пола в период детородного возраста страдает от недостатка этого витамина.
Как и сколько принимать мужчинам и женщинам?
Для нормального течения беременности фолиевую кислоту (В9) следует принимать еще при планировании. Начать прием лучше за два месяца до предполагаемого зачатия, чтобы концентрация витамина была достаточной.
Примите таблетки во время еды или за час до неё. Рекомендуется принимать их вместе с аскорбиновой кислотой. Для лучшего усвоения питательных компонентов важно поддерживать здоровье микрофлоры кишечника.
Врач устанавливает дозировку фолиевой кислоты, самолечение недопустимо из-за возможных осложнений. Для мужчин норма составляет 400 мкг в день (половина таблетки). У женщин дозировка различается: при планировании беременности достаточно 200–400 мкг в сутки, после зачатия – 400–800 мкг.
При дефиците витамина В9 дозу могут назначить от 1 мг до 4 раз в день.
Во время грудного вскармливания фолиевая кислота даёт энергию и улучшает качество молока. Доза для кормящих матерей — от 400 до 600 мкг.
Продолжительность приема
Прием витамина В9 беременным женщинам следует продолжать, особенно в первом триместре, поскольку запасы этого вещества расходуются быстро, и накопительного эффекта от его использования нет. Продолжительный прием не окажет негативного влияния на плод.
Мужчинам нужно принимать таблетки до зачатия.
Побочные действия и противопоказания
Нельзя совмещать прием препаратов В9 с антибиотиками, противосудорожными, обезболивающими, противотуберкулезными, мочегонными средствами или гормональными противозачаточными. Цитостатики и сульфаниламиды также снижают всасывание витамина.
Противопоказанием к применению является:
- Аллергические реакции, включая реакции на продукты с витамином В9.
- злокачественные образования.
Витамин практически безопасен, так как быстро перерабатывается и выходит из организма. Передозировка маловероятна. В редких случаях индивидуальная непереносимость или превышение дозы могут вызвать зуд, покраснение кожи, высыпания, крапивницу и субфебрильную температуру.
Прием лекарства в больших дозах вопреки побочным эффектам может привести к тяжелым аллергическим реакциям: анафилаксическому шоку, спазму бронхов и впоследствии – бронхиальной астме. В подобной ситуации необходима медицинская помощь.
Для профилактики недостатка фолиевой кислоты важно употреблять пищу, богатую этим витамином. Однако следует помнить, что при термообработке содержание витамина уменьшается на 80%.
