Такую конфигурацию тела женщины считают эталоном. По ней ориентируются дизайнеры из всех стран. Параметры 90-60-90 – это воплощение формы «песочных часов».
Как выглядит фигура «песочные часы»
Определить этот тип женской фигуры несложно. У таких девушек обхваты груди и бедер примерно равны, отчетливо выделяется талия. Ширина плеч в идеале должна быть такой же, как у таза. Фигура «песочные часы» может сочетаться с разными параметрами: рост может быть высоким или низким, телосложение – стройным или пышным. Характерные черты – объемные ягодицы и грудь размером больше, чем «единичка».
Несколько моментов позволят каждой девушке разобраться, обладает ли её тело желаемой формой.
- Равный обхват плеч и бёдер.
- Талия уже, чем бедра, минимум на четверть.
- Набору лишнего веса соответствует равномерное увеличение объема всего тела, при этом талия остаётся хорошо заметной.
Статистика показывает, что женщины с идеальными пропорциями чаще других склонны к полноте. Но даже при наличии избыточного веса силуэт X помогает выглядеть женственно и гармонично.
Особенности и пропорции
Девушкам с формой «песочных часов» чаще всего доводится слышать комплименты от мужчин, поскольку такой тип фигуры считается идеальным.
Современные дизайнеры шьют свои лучшие наряды именно для обладательниц этой формы, хотя даже без одежды фигура «песочных часов» выглядит женственной и привлекательной.
- Прежде всего взгляд останавливается на изящной осинке фигуры.
- Такая фигура обладает полным равновесием между верхом и низом.
- Выраженный изгиб тазовых костей, однако нет заметной полноты в этом месте.
- Девушки с такими характеристиками обычно имеют стройные ноги, тонкие руки, изящную линию плеч и шеи.
Важные пропорции не обязательно будут строго 90/60/90. К «песочным часам» относятся фигуры и с параметрами 100/75/100, и даже 130/90/130. Главное – талия была значительно уже бедер, а плечи примерно такой же ширины, что и бедра.
Такая фигура интересна тем, что жировые отложения распределяются по телу равномерно. В результате даже полная женщина с параметрами «песочные часы» выглядит женственно и привлекательно. Если же девушка «Х» попытается похудеть, то бедра всё равно останутся выделяющейся частью её фигуры.
Хотя формы «песочных часов» считаются идеальными, у них есть недостатки. Например, низким женщинам с фигурой «Х» кажутся короткими ноги.
Подходящая одежда и обувь могут решить эту проблему. Элегантные туфли на высоком каблуке увеличат рост и сделают походку более привлекательной. Еще одним недостатком, упомянутым ранее, является предрасположенность женщин с фигурой «Х» к полноте.
Полная фигура Х
Девушкам с фигурой «песочные часы» везет: лишние килограммы практически не портит их вид. Даже если они поправились, выглядят эффектно. Тонкая талия, которая сохраняется при любом варианте этой фигуры, позволяет носить даже обтягивающие платья и другие сложные в носке наряды.
Для создания более подтянутого силуэта женщинам с фигурой «Х» подойдут виды спорта, воздействующие на несколько проблемных зон одновременно. Таковыми могут быть плавание, йога, стрейчинг и так далее.
Одежда: крой, модели и материалы.
Выбирая одежду, девушкам с таким телосложением важно акцентировать внимание на тонкой талии, так как это их самая привлекательная часть. Хотя каждая модница сама решает, как одеваться, учитывая свои вкусы и предпочтения, стоит прислушиваться к советам специалистов.
- При выборе верхней одежды откажитесь от массивных длинных шуб и пальто. Такие наряды зрительно уменьшают рост, смотрятся неуместно и громоздко. Лучше обратить внимание на изящные пальто и куртки с поясом или ремнем. Если всё же выберете шубу, то пусть это будет укороченная модель с поясом.
- Для фигуры типа «песочные часы» модницам предложено множество вариантов платьев. Модели «футляра» прекрасно подчеркивают пропорции такого телосложения и даже могут скрыть мелкие недостатки. Универсальным выбором для пышных дам, обладательниц фигуры «Х», является платье-трапеция. Верх такой модели может быть любого фасона, но длину лучше выбрать не ниже колена, чтобы избежать риска визуально выглядеть как в «мешке». Платья с запахом помогут девушкам с изящной фигурой выделить красивую грудь, линию плеч и шею. В таких коротких платьях смогут блистать девушки любого телосложения.
- Для фигуры типа «Х» юбки с акцентом на талии подойдут хорошо. Модель «карандаш», пышные варианты с тонким или широким пояском, а также популярный сейчас «солнце клеш» — отличный выбор. Последний вариант лучше всего выглядит длиной максимум на одну ладонь ниже колена.
- При выборе офисных брюк стоит обратить внимание на классические прямые модели с завышенной талией. От обтягивающих бедра варианты лучше отказаться, это касается и джинсов. Прямые модели штанов в сочетании с высоким каблуком помогут подчеркнуть достоинства фигуры.
- Выбирая блузу, жакет или кардиган, стоит избегать моделей, которые слишком плотно облегают грудь. В противном случае образ может показаться вульгарным. Женщинам с фигурой «Х» подойдут шифоновые блузы с широким рукавом любого стиля, кофточки с запахом, приталенные и слегка удлиненные жакеты.
Упражнения и диета для поддержания формы
Для поддержания идеальной фигуры нужно следить за питанием и заниматься специально подобранными упражнениями. При необходимости похудеть, необходимо сократить потребление калорий до 1550−1600 ккал в день. Основой рациона худеющей девушки должны стать каши на воде, тушеные мясные и рыбные блюда, овощные супы-пюре, сухофрукты, а также свежие фрукты, овощи и ягоды.
Из монодиет следует воздерживаться, питание должно быть полноценным и разнообразным.
По поводу упражнений важно прорабатывать все группы мышц, так как у обладательниц фигуры «песочные часы» лишний вес распределяется равномерно по всему телу. Лучше всего обратиться к профессиональному тренеру с просьбой составить план круговой тренировки, включающей приседы, подтягивания, отжимания, «ножницы», планку и другие полезные упражнения.
Благодаря образу «песочные часы» девушки могут выглядеть превосходно, прилагая минимум усилий. Достаточно подобрать подходящий гардероб, не акцентируя внимание на незначительных дефектах.
