Китайская груша, или нэши, — искусственно выведенный фрукт. Селекционеры создали его на основе плодов дерева яманаши, сохранив все его полезные качества. В настоящее время этот фрукт можно встретить не только в Поднебесной, но и на прилавках магазинов России. Давайте разберемся, чем полезна и чем вредна китайская груша для организма человека.
Китайская груша: как выглядит, где растет
Китайская груша – это округлой формы плод с легкой вытянутостью у плодоножки. Ее кожура светло-желтая, а некоторые сорта имеют густой бронзовый окрас. Шкурка покрыта мелкими точками черного или темно-коричневого цвета. Мякоть светлая, почти белая, со сладким вкусом и высокой сочностью.
Нэш наиболее распространена в Китае, в России же произрастает только в Приморском крае из-за неблагоприятного климата для культуры в остальных регионах.
Срытые плоды необходимо сохранять только охлажденными, иначе быстро потемнеют. Рекомендуется воздержаться от покупки китайской груши, хранившейся при комнатной температуре.
Содержание питательных веществ, энергетическая ценность и масса одного плода китайской груши
Польза китайской груши заключается в большом количестве полезных веществ.
- витаминов В, С, D, Е, К и РР;
- кальция;
- фосфора;
- калия;
- магния;
- цинка;
- селена;
- марганца;
- меди;
- кобальта;
- пектинов;
- эфирных масел;
- дубильных веществ.
Вес одного плода колеблется от 170 до 210 граммов. В 100 граммах продукта содержится более 80 килокалорий. Углеводы составляют 85% его состава, остальные показатели — жиры и белки.
В «нэше» фруктоза присутствует в большей концентрации, чем глюкоза. Потому продукт подходит для людей с сахарным диабетом, проблемами пищеварения и при снижении веса.
Как груша воздействует на здоровье мужчин и женщин?
Правильное потребление пшеницы приносит такие положительные результаты:
- улучшается пищеварение;
- нормализуются показатели артериального давления;
- укрепляются костные и мышечные ткани;
- восстанавливается работа сердца и сосудов;
- снижается риск раковых заболеваний.
Китайская груша помогает женщинам ускорить обмен веществ и похудеть. Также этот продукт восстанавливает волосы, укрепляет ногти и защищает от преждевременного старения.
Активные вещества, находившиеся в плодах нэши, оказывают положительное воздействие на простату и сексуальную функцию мужчин, кроме того, обладают общеукрепляющими свойствами.
Чем полезен фрукт при беременности и для детей
Во время беременности, особенно в её финальной стадии, у многих женщин развиваются отеки из-за увеличения нагрузки на почки. Китайская груша, обладающая мягким мочегонным действием, поможет устранить эту проблему. Её употребление также обеспечит организм беременной женщины и ребёнка полезными микроэлементами.
Дети получат от этих плодов ощутимую пользу. В них содержатся вещества, важные для здорового роста, укрепления иммунитета и стимулирования умственной деятельности.
В день беременным женщинам можно съесть от 350 до 400 граммов китайской груши.
Мамам, кормящим грудью, также следует соблюдать меру, чтобы избежать развития аллергии у ребенка. При покупке нектарина для малыша необходимо выбирать только дозревшие плоды. Употребление недостаточно спелого фрукта может вызвать расстройство желудка.
Применение в кулинарии
Китайскую грушу употребляют не только свежей. Из неё готовят разнообразные десерты, сдобную и бездрожжевую выпечку, салаты, варенье, джемы и компоты.
Мясные и овощные блюда с нэши получаются весьма вкусными. Плоды можно запечь в духовом шкафу, добавив сахарный песок или тертый сыр, и усилить аромат специями.
Полезные свойства для красоты
Китайцы верят, что нэши способствует удлинению молодости за счет своевременного обновления клеток.
Этот продукт укрепляет волосы, зубы и ногти, а также улучшает кожу.
Для поддержания молодости и красоты долгое время можно употреблять этот вкусный фрукт в пищу и применять косметику на его основе.
Маска из мякоти плода защитит от преждевременных морщин, придаст волосам здоровый блеск и избавит от перхоти. Сок фрукта поможет устранить веснушки и пигментные пятна при регулярном использовании для протирания лица.
Помощь при похудении
Китайская груша подходит для рациона людей, ведущих борьбу с лишним весом.
Активные компоненты, содержащиеся в НЭШИ, способствуют выведению лишней жидкости из организма и снижают отечность, которая доставляет дискомфорт людям с избыточным весом.
Китайская груша относится к низкокалорийным продуктам и допускается к употреблению до 500 грамм в день.
Противопоказания к употреблению
К употреблению китайской груши нельзя приступать при индивидуальной непереносимости ее компонентов и язвенных заболеваниях желудка и кишечника. В случае язв допускается употребление сушеных или запеченных плодов, но в ограниченном количестве.
Применение Нэша может иметь негативные последствия для здоровья, даже если противопоказания отсутствуют.
Это происходит в таких случаях:
- сочетание фруктов с молочными продуктами;
- употребление груш натощак;
- поедание плодов в больших количествах.
Также стоит воздержаться от употребления китайских груш на ночь, так как среди них встречаются сорта с мочегонным эффектом. Перед едой желательно очищать их от шкурок, поскольку плоды иногда обрабатывают химикатами для сохранения и особенно во время длительной транспортировки.
Для получения наибольшей пользы от китайской груши важно учитывать противопоказания и рекомендации по её употреблению. Тогда можно без опаски получать удовольствие от вкуса этого плода.
