Польза и вред гранатового сока: рекомендации по употреблению

Гранатовый сок – ценный продукт с высоким содержанием витаминов, который благодаря своему составу и положительному влиянию на организм можно назвать практически универсальным лечебным средством.

Состав и питательность сока из граната.

• белки – 0,7 г;
• жиры – 0,6 г;
• углеводы – 14,5 г;
• пищевые волокна;
• вода;
• аминокислоты;
• витамины: А, В, С, Е, Р;
• жирные кислоты;
• Микро- и макроэлементы: алюминий, фосфор, хром, магний, марганец, кремний.
• флавоноиды;
• дубильные вещества;
• органические кислоты.

Полезные свойства сока

С давних времен известно о пользе гранатового сока.

Частое употребление этого напитка благотворно влияет на организм.

• Улучшает кровообращение, делая артерии более прочными.
• Удаляет шлаки, токсины и свободные радикалы.
• Препятствует развитию онкозаболеваний.
• Способствует укреплению организма и восстановлению иммунитета.
• Способствует борьбе с простудными и инфекционными недугами.

Чем полезен гранатовый сок для женщин

1. Его называют «природным гормоном» и считают особенно ценным для дам, испытывающих нарушения менструации или проблемы во время менопаузы.
2. Вещества, содержащиеся в соке, уменьшают риск возникновения остеопороза и заболеваний глаз.
3. Гранатовый сок полезен для профилактики рака груди.
4. Сок граната полезен и в косметологии.
   Ему подходят для ухода за жирными волосами.
   Гранат обладает отбеливающими свойствами, поэтому сок из него можно использовать для борьбы с веснушками и пигментными пятнами.
   Лосьоны и маски на основе граната подсушивают прыщи, устраняют воспаления и придают коже матовый оттенок.

Польза для мужчин

Гранатовый сок полезен не только женщинам, но и мужчинам. Этот напиток профилактирует импотенцию и помогает бороться с существующими проблемами в интимной жизни.

Сок улучшает качество крови, укрепляет стенки сосудов. Благодаря этому кровь лучше циркулирует, что важно для полноценной эрекции. Для профилактики проблем с потенцией рекомендуется каждый день выпивать стакан гранатового сока или съедать половину спелого плода.

Гранат также известен как афродизиак, способный повышать сексуальное желание.

При каких заболеваниях помогает напиток

Применение гранатового сока полезно при следующих проблемах организма.

• Дизентерия, сальмонеллез и туберкулёз – эти болезни могут быть смягчены органическими кислотами и клетчаткой. Гранатовый сок благоприятствует людям, страдающим малокровием, атеросклерозом или малярией.
• Расстройства пищеварительной системы лучше всего лечить, совмещая приём сока с диетой. Длительность курса терапии составляет 2–4 месяца.
• При насморке, боли в горле и высокой температуре полезно пить сок с медом или полоскать им горло.
• Для решения проблем с застоем желчи и отеками полезен ежедневный прием трети стакана гранатового сока.
• В случае отсутствия аппетита пейте полстакана напитка за 15 минут перед едой.
• Сахарный диабет. Сок и мед смешать — столовую ложку меда на стакан сока. Принимать один раз в день.
• При проблемах с сердечно-сосудистой системой советуют пить половину стакана «рубинового» напитка за час до завтрака. Такой курс длится три месяца.
• При ожогах сок, разбавленный водой, накладывают на поражённую поверхность. На ней образуются стягивающие корочки быстрее.

Рекомендации по приему сока для женщин и мужчин.

Несмотря на пользу гранатового сока, важно потреблять его умеренно и с вниманием, особенно людям, имеющим хронические болезни в прошлом.

Для того чтобы «рубиновый» напиток был полезен, даже совершенно здоровым людям нужно следовать рекомендациям по его употреблению.

• Мужчинам можно разбавлять сок кипячёной водой в соотношении один к одному. Для укрепления здоровья достаточно выпивать стакан напитка перед едой три раза в день. Сок рекомендуется употреблять курсами по 7-10 дней с перерывами той же продолжительности, постоянное его потребление нежелательно.
• Для женщин оптимальная пропорция разведения сока составляет 1 к 2. При нарушениях менструального цикла допустимо потребление стакана напитка ежедневно в течение недели с момента начала менструации.
• Будущим мамам предлагается разбавлять данное питье водой или овощными соками в соотношении 1:3. Не рекомендуется употреблять более одного стакана напитка в день. При отеках можно выпивать 80 мл сока в течение суток.

Гранатовый сок при беременности: польза и вред

Гранат – ценный дар природы для беременной женщины. Его состав обогащён питательными веществами, превосходящими по объему многие добавки к пище.

При беременности систематическое (после консультации с врачом) потребление сока может помочь устранить ряд проблем со здоровьем.

• устраняет сухой кашель;
• укрепляет иммунитет;
• пополняет запасы железа в организме;
• налаживает функциональность ЖКТ;
• снимает отеки;
• купирует симптомы токсикоза.

Повышает или понижет давление сок из граната

Гранатовый сок известен своими свойствами для кроветворения и укрепления сосудов. Как же этот напиток воздействует на показания тонометра? Возникает вопрос: свежевыжатый гранатовый сок повышает давление или понижает?

Гранатовый сок снижает артериальное давление благодаря мягкому мочегонному эффекту и выведению лишней жидкости.

Это в свою очередь способствует:

• улучшению функциональности почек;
• нормализации вяжущих свойств крови;
• уменьшению отеков и головной боли.

Гранатовый сок благоприятен для тех, у кого повышенное давление, однако людям с низким давлением следует ограничить его употребление. В противном случае выраженный понижающий давление эффект может негативно сказаться на состоянии людей с постоянно низкими показателями артериального давления.

Противопоказания

В некоторых ситуациях употребление гранатового сока не рекомендуется.

• Хронические заболевания органов пищеварительной системы, язва, избыточная кислотность желудочного сока.
• геморрой, хронический запор;
• пониженное давление;
• аллергия на гранат.

Детям до года не стоит давать сок. Малышам до семи лет разводят его чистой водой. Взрослым, часто употребляющим гранатовый нектар, тоже следует разводить его водой из-за кислот в составе, которые могут повредить зубную эмаль. После приема сока нужно прополоскать рот водой. Чтобы снизить воздействие напитка на зубную эмаль, пейте его через трубочку.

Гранатовый сок — вкусный и питательный способ решить множество проблем со здоровьем. Из красных зерен выжимается жидкость, которая передает все полезные и лечебные свойства. Нужно помнить, что это не касается пакетированных напитков из магазина. В них польза сведена к минимуму, а добавки и красители устраняют весь терапевтический эффект.