Тыквенные семечки — отличный вариант для тех, кто хочет заменить чипсы и сухарики. Благодаря уникальному составу, этот продукт приносит организму большую пользу. Он может избавить как детей, так и взрослых от различных болезней и укрепить иммунитет. Подробно о пользе тыквенных семечек рассказано далее.
Чем полезны тыквенные семечки?
Обсуждаемый продукт – источник питательных веществ для мужчин и женщин. В его составе множество витаминов (особенно РР), жирные насыщенные и ненасыщенные кислоты, пектин, аминокислоты и другие полезные составляющие. Также в тыквенных семечках присутствует фосфор, цинк, железо, магний и минеральные вещества, которые способствуют укреплению сосудов, улучшают состав крови. Ежедневное употребление помогает снизить уровень сахара в крови.
Для женщин
Помимо профилактики тяжелых заболеваний семечки тыквы могут помочь женщинам бороться с физиологическими проблемами организма.
Так, регулярное их употребление может помочь укрепить кости и предотвратить остеопороз – распространенную проблему для женщин старше возраста.
Больше материалов: Полезные свойства тыквенных семян для женского организма.
Семечки полезны женщинам ещё и тем, что нормализуют работу сердца и повышают гемоглобин в крови.
А, кроме того:
- Повышают привлекательность внешнего вида. В частности, улучшают состояние ногтей, волос и кожи. Например, жирные кислоты из тыквенных семечек останавливают выпадение волос, борются с перхотью и увлажняют кожу.
- Процесс обновления эпидермиса избавляет от прыщей и других высыпаний, делая кожу моложе, упругой и светящейся.
- Процессы обмена ускоряются, что положительно сказывается на внешнем виде.
Тыквенные семечки хорошо помогают женщинам пережить неприятности менопаузы. Они избавляют от депрессии, улучшают сон, поднимают настроение и заряжают энергией. При регулярном употреблении в этот сложный период исчезают болезненные ощущения в суставах, приливы и головные боли.
Для мужчин
Тыквенные семечки полезны для мужчин. Ученые отмечают, что в мужском рационе часто отсутствуют витамины и элементы, необходимые для работы организма. Представители сильного пола меньше уделяют внимание полноценному питанию. Семечки тыквы помогут восполнить недостаток веществ. Витамины и минералы из этого продукта позволят предупредить проблемы мужской половой сферы. Вещества из тыквенных семечек нормализуют кровообращение, устраняют застойные явления, заряжают энергией, регенерируют клетки.
Этот продукт содержит всё, что нужно для повышения потенции. Благодаря этому его можно использовать вместо вредных химических средств с аналогичным эффектом.
Тыквенные семечки также влияют на мужской организм следующим образом:
- помогают избежать облысения;
- Способствуют повышению уровня энергии, развитию мускулатуры и активности в интимной сфере.
- предупреждают развитие нервозности;
- Уменьшают подверженность воспалительным, вирусным и инфекционным болезням.
- улучшают умственные способности;
- Ускоряют выздоровление при воспалении простаты.
Жареные или сырые семечки – что полезнее?
В продаже доступны жареные тыквенные семечки с различными добавками, самыми популярными из которых считаются варианты солью и сладкой молотой паприкой. Важно помнить, что при термической обработке данный продукт теряет первоначальную пищевую ценность. Например, большое количество соли в составе делает семечки вредными.
Сырые тыквенные семечки без добавок предпочтительнее. Необходимо приобретать в неочищенном виде, так как в таком состоянии продуктом легче всего хранить. Идеально помещать его в тканевые мешочки в прохладном и сухом месте.
Польза при беременности и лактации
Семечки тыквы разрешены при беременности. Будут действовать как натуральное средство от изжоги, часто беспокоящей будущих мам. Продукт также поможет нормализовать стул и устранить запоры.
Во время грудного вскармливания семена тыквы следует употреблять небольшими порциями, начиная с 1-2 штук. Такой продукт может вызвать аллергию у малыша. Семена тыквы способствуют укреплению организма женщины после родов и помогают молодой маме быстрее восстановиться.
Традиционное применение тыквенных семян в лечении.
В традиционной медицине существует много рецептов с тыквенными семечками для укрепления здоровья и лечения болезней.
Например, средство для укрепления сердца и сосудов готовится из трёх столовых ложек очищенного сырья и 320 миллилитров фильтрованной воды. Компоненты соединяют, доводят до кипения и варят на минимальном огне 5-6 минут.
После охлаждения отвара его следует процедить и употреблять по ¼ стакана перед сном каждый день в течение 10-12 суток. Средство способствует снятию стресса и улучшению сна.
При простатите мужчина может избавиться от болевых ощущений в уретре или мошонке с помощью натурального средства. Для его изготовления потребуется 140 г очищенного сырья и пол-литра водки. Семя измельчают в кофемолке, а затем заливают алкоголем. В плотно закрытой емкости средство настаивается 8 дней в темноте.
Лекарство растворяют в трехстах двадцати миллилитрах кипятка и пьют один раз в день в течение недели. Доза – две столовые ложки.
Применение в косметологии
Тыквенное семя активно применяется в косметике, преимущественно в виде масла. Самый ценный продукт получают путём холодного отжима, который сохраняет наибольшее количество полезных компонентов.
Готовое масло воздействует следующим образом:
- отлично увлажняет кожу лица, рук, шеи;
- ухаживает за обветренными губами;
- Быстро регенерирует клетки кожи при порезах, ожогах и воспалениях.
- Прекращает шелушение всех частей тела.
Это средство отлично подходит для ежедневного ухода за кожей в возрасте. его можно использовать как самостоятельно, так и добавлять в кремы, маски, лосьоны.
Семечки можно использовать для маски, осветляющей веснушки и пигментные пятна. Для этого нужно растереть одну столовую ложку очищенных семечек. К измельченным семенам добавляют по одной чайной ложке жидкого меда, сока лайма или лимона и одну столовую ложку кислого молока. Тщательно перемешанную массу наносят на проблемные области на 15-17 минут один раз в сутки. Смесь смывают прохладной водой.
Польза при избавлении от глистов
Семечки тыквы богаты веществом кукурбитином, которое парализует паразитов и мешает им прикрепляться к стенкам кишечника. Чтобы избавиться от нежелательных гостей, употребляйте продукт в сыром виде или подсушенным на открытом воздухе. Можно также съедать семечки запеченными (20-25 минут в очень горячей духовке) или готовить чай (2 ст. л. сырого продукта заливаются ½ л. воды, доводятся до кипения, настаиваются полчаса, процеживаются и употребляются по половине стакана 1-2 раза в сутки).
Из сырых семечек тыквы можно приготовить лечебную кашицу против глистов. Для этого очищают от скорлупы 320 граммов семян и разминают их толкушкой небольшими порциями. Затем продукт заливают 60 миллилитрами кипяченой воды. Получается одна порция лекарства для взрослого человека.
Средство следует принимать по утрам на голодный желудок до того, как встать с постели. В течение часа его пьют маленькими порциями. Затем нужно лечь и спокойно полежать в кровати 30-40 минут, после чего поставить клизму. Процедура эффективна и быстро избавляет от паразитов.
Противопоказания и возможные вред
Обсуждаемый продукт нельзя употреблять людям с аллергией на тыквенные семечки или непереносимостью компонентов его состава.
В случаях, когда требуется внимательное применение.
- при ожирении;
- при обострении заболеваний желудка и кишечника;
- при повышенной кислотности желудочного сока;
- При язве двенадцатиперстной или же желудочной кишки.
Хотя мякоть тыквы не богатое калориями, семена этого растения оказались очень калорийными. Всем, кто заботится о своей фигуре, следует помнить об этом.
Суточная норма продукта – 90 грамм. Превышать ее можно только в исключительных случаях (не более 1,5 раза), если это назначено врачом для лечения. Избыточное потребление тыквенного семечка может вызвать проблемы с желудком, накопление солей в суставах или движение камней в желчном пузыре. Особое внимание к дозировке требуется беременным и кормящим женщинам.
Не рекомендуется употреблять семя во время обострения хронических заболеваний. Самолечение опасных болезней с помощью семени также рискованно. В этом случае необходимо проконсультироваться со специалистом.
