В современном обществе всё чаще возникает проблема низкой рождаемости. В 60% случаев причиной служит неполноценный состав спермы мужчины, который мешает сперматозоидам выживать в женском организме. Понимание состава эякулата и путей его улучшения — важный шаг к решению этой проблемы.
Что такое сперма
Беловато-прозрачная жидкость с запахом, выделяемая при семяизвержении, свойственна мужчинам и другим млекопитающим мужского пола. Качество этой жидкости – ключевой фактор для успешного оплодотворения и беременности.
Выделение происходит во время полового акта или замещающих его форм сексуальной активности, например, мастурбации. Процесс — часть сложного рефлекса, который активируется при стимуляции полового члена. В большинстве случаев семяизвержение сопровождается оргазмом.
Выделяемое при эякуляции семя состоит из сперматозоидов и семенной жидкости. Кислотная среда влагалища агрессивна к чужеродным клеткам, поэтому требуется много качественных сперматозоидов. Двигаясь, мужские клетки попадают в шейку матки, затем в матку, движутся по маточным трубам и оплодотворяют яйцеклетку в широкой части фаллопиевой трубы.
Путь клеток не завершается на этом: сперматозоидам предстоит преодолеть два защитных слоя – лучистый венец и блестящую оболочку. Для прохождения первого барьера сперматозоидам нужно выделить специальный фермент, чтобы расщепить плотное вещество, окружающее яйцеклетку. Одна мужская клетка не способна справиться с этим заданием. Оплодотворение возможно при участии около 10 млн сперматозоидов. Для преодоления следующей оболочки нужны другие ферменты, чтобы локально разрушить её состав.
Для успешного оплодотворения важно наличие питательных веществ, необходимых для сохранения мужской ДНК в агрессивной среде влагалища, а также ферментов, способных проникнуть через клеточную оболочку.
Хімічний та біохімічний склад насінної плазми
Сперма человека включает в себя сперматозоиды, семенную жидкость (жидкость семенных пузырьков) и секрет предстательной железы. Только 3% составляют сперматозоиды, несущие генетическую информацию. С каждым половым актом этот процент уменьшается. Остальные вещества обеспечивают питание и сохранность сперматозоидов, что напрямую влияет на возможность мужчины иметь потомство.
Белки и углеводы
Белки составляют наибольшую часть спермы, однако сохраняются в таком виде только до семяизвержения.
В составе их обнаруживают в виде аминокислот.
- глицин;
- гистидин;
- изолейцин;
- глютаминовая кислота;
- лизин;
- лейцин;
- аспарагиновая кислота;
- тирозин;
- серин.
Масса таких компонентов — 0,0125 г на 1 мл спермы.
Встречаются также вещества с химической структурой, значительно более простой, такие как амины.
- креатин;
- спермидин;
- холин;
- спермин.
Сперму преимущественно составляют фруктоза. Это вещество служит топливом для движения сперматозоидов к яйцеклетке. Следовательно, чем больше фруктозы в сперме, тем активнее мужские клетки, и тем выше вероятность зачатия у женщины.
Существуют и другие углеводы помимо фруктозы.
- миоинотизол;
- рибоза;
- сорбитол;
- глюкоза;
- фукоза.
Жиры в сперме присутствуют в небольшом количестве, в основном это фосфолипидные соединения, холестерин и простагландины. Простагландины играют важную роль в воспроизведении потомства: ненасыщенные жирные кислоты, которыми они являются, способствуют расслаблению мышц матки, что снижает сопротивление женского организма к инородным элементам.
Недавно обнаружили, что в сперме присутствует значительное количество лимонной кислоты. О её роли в процессе оплодотворения пока лишь предполагают.
Мужская сперма богата ионами цинка; концентрация его значительно выше, чем в других тканях и жидкостях организма. Также присутствуют калий, сера, медь. Основную массу минералов вырабатывает мужская половая система, точнее ее основной орган — предстательная железа.
В семении присутствуют небольшие количества тестостерона, адреналина, норадреналина и других гормонов, однако их концентрация низка, а назначение пока неизвестно. Установлено только то, что плодовитые мужчины имеют значительно более высокий уровень тестостерона (281-850 нг/мл) по сравнению с непłodовитыми (0,35-1,8 нг/мл).
Ферменты
Ферменты, содержащиеся в семенной жидкости, обеспечивают свертываемость и разжижение спермы. Эти свойства влияют на жизнеспособность сперматозоидов в половой сфере.
В таблица ниже указаны две основные группы ферментов, присутствующих в сперме.
| Окисляющие ферменты | Гидролитические ферменты |
|---|---|
| •маликолимонная дегидрогеназа; •LDH-фермент (лактатдегидрогеназа); •изолимонная дегидрогеназа. |
•кислотная фосфатаза; •глюкозидаза; •мальтаза. |
Первая группа участвует в клетках в обмене веществ, а вторая отвечает за обмен нуклеиновых кислот. С помощью объёма определённых ферментов в сперме специалисты могут диагностировать заболевания репродуктивной системы.
Гиалуронидаза — фермент, позволяющий сперматозоиду разрушить лучистый венец яйцеклетки. Вещества, находящиеся в акросоме мужской клетки, помогают преодолеть блестящую оболочку и передать генетическую информацию. Эти ферменты не содержатся в семенной жидкости;
Основные компоненты мужского сперматозоида представлены в таблице.
| Составляющая | Масса на 1 мл спермы |
|---|---|
| Аминокислоты | 0,0125 г |
| Свободные амины | 30-335 мкг |
| Фруктоза и другие углеводы | 1-5 мг |
| Жиры | 0,5 мг |
| Лимонная кислота | 1,8-8,4 мг |
| Минералы | 0,30 мг |
Подготовка спермы к эксплуатации
При зачатии мужчины могут подготовиться не только психологически, но и практически выполнив простые действия для повышения вероятности рождения здорового малыша.
Если у женщины не получилось забеременеть традиционным способом, причина может быть в качестве спермы мужчины. Чтобы это проверить, нужно провести спермограмму. Достаточно найти соответствующий центр, где такую услугу оказывают.
Важно пройти полное обследование: сдать кровь на ВИЧ, гепатит В и С, сделать флюорографию и другие анализы для выявления возможных хронических заболеваний.
Сперматозоиды созревают за 72-74 дняПоэтому этот период и соответствует времени, которое требуется для подготовки к зачатию.
Для более высокого показателя целесообразно соблюдать следующие советы:
- Для поддержания здоровья следует исключить курение и употребление алкоголя, минимизировать стресс и следовать правилам здорового питания.
- Избегайте переохлаждения и теплового удара, исключая посещение саун, прогулки в холодную погоду в легкой одежде и подобные действия.
- Носите удобное белье и выбирайте натуральные материалы.
- Предлагается использовать витаминные добавки, с акцентом на цинк, селен, витамин Е и L-карнитин.
- Принимать антибиотики и стероиды только по назначению врача.
- Сократить обработку веществ, склонных к рассеиванию или испарению.
- Следует ограждать себя от воздействий мощных электромагнитных и ионизирующих лучей.
Что влияет на состав спермы?
За последние годы количество бесплодных пар в России выросло до 27%, однако это не означает, что у каждого партнера есть проблемы. Возможны трудности как у женщин (неблагоприятная среда влагалища), так и у мужчин (низкое качество спермы).
Последний параметр определяется множеством факторов.
- наследственность;
- вредные привычки;
- наличие ЗППП;
- избыточный вес;
- экология;
- воздействие химических веществ;
- Частое воздействие электромагнитного или ионизирующего излучения.
- травмы, затрагивающие половую систему.
Важно учитывать генетическую совместимость пар, даже при полном здоровье каждого из участников.
Продукты, усиливающие состав спермы
Чтобы радикально изменить качество спермы мужчины, необходимо нормализовать питание только при значительном ожирении, которое негативно влияет на мужские клетки. Для здорового человека корректировка рациона не даст существенного повышения качества спермы.
Обратите внимание на продукты, содержащие много минералов и витаминов, в частности цинк, селен, витамины Е и группы В.
- орехи, семена тыквы;
- свежая зелень и чеснок;
- бананы, яблоки, гранат;
- помидоры, спаржа, авокадо;
- морепродукты, красная рыба, устрицы;
- мясо кролика, телятина;
- домашняя молочная продукция;
- куриные яйца.
Но не стоит зацикливаться на перечисленной пище. Изменения в питании должны способствовать общему укреплению организма и повышению работоспособности репродуктивной системы.
Витамины для улучшения качеств семени
Врачи часто рекомендуют принимать витаминные комплексы для повышения качества семени. Важно не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту для проведения спермограммы. Полученные результаты помогут подобрать оптимальные препараты.
Они могут включать следующие элементы:
- витамин Е;
- цинк;
- L-карнитин;
- селен;
- витамин В9.
Для улучшения качества спермы предназначены комплексы Синергин и Сперотон. Прием их продолжается 2-3 месяца. Выбор конкретных лекарств лучше обсудить с врачом, установив вместе план приёма и продолжительность курса.
Химический состав спермы определяет мужскую плодовитость. Оптимальные соотношения компонентов обеспечивают возможность здорового потомства. Для анализа состава рекомендуется сделать спермограмму и при необходимости пройти курс улучшения качества семени. Курс может включать перемены в питании и прием витаминов.
