Холестерин необходим для производства гормонов, витамина D, функционирования иммунной и нервной систем. Избыток этого вещества может спровоцировать сердечно-сосудистые и другие проблемы. Подробности о различиях между «плохим» и «хорошим» холестеролом, нормах у женщин по возрасту, требуют отдельного рассказа.
От чего повышается холестерин у женщин?
Холестерин поставляется продуктами животного происхождения, но лишь на 20%. Остальные 80% вырабатываются организмом самостоятельно. У женщин норма холестерина со временем меняется. Может снижаться из-за диет, исключающих животные жиры, что негативно сказывается на выработке женских гормонов.
Возможно, рост обусловлен разными причинами.
- беременность;
- лишний вес, регулярное переедание;
- табакокурение, алкоголь;
- малоподвижный образ жизни;
- стрессы;
- менопауза;
- болезнь поджелудочной железы;
- патология почек, печени;
- сахарный диабет;
- длительное употребление гормональных контрацептивов;
- Постоянно повышенное давление крови (гипертония).
- наследственность.
Еда оказывает существенное влияние. Продукты с антиоксидантными свойствами повышают уровень «хорошего» и понижают уровень «плохого» холестерина.
«Плохой» и «хороший» холестерин — не холестерин сами по себе, а вещества, транспортирующие его по клеткам организма. Существует два вида таких веществ: с высокой плотностью (ЛПВП – «хороший») и низкой плотностью (ЛПНП – «плохой»). ЛПВП разносит холестерин по сосудам без образования отложений. Излишки вещества выводятся из организма. ЛПНП также транспортирует холестерин, но при большом количестве этого вещества происходит налипание в сосудах. Со временем образуются бляшки, воспаление и закупорка сосудов.
Норма холестерина для женщин по возрасту
С возрастом уровень нормального холестерина в организме женщины увеличивается. Это не патология, если не выходит за пределы допустимого. Сверхнормативный уровень может вызывать симптомы, которые не связывают с высоким содержанием холестерина: головные боли, головокружения, тяжесть в ногах даже после легкой нагрузки, желтые пятна на коже и вокруг глаз. Постоянное превышение холестерина приводит к инсультам, инфарктам, ишемической болезни сердца.
Норма холестерина возрасту от 40 до 50 лет
У женщин до 35 лет уровень холестерина обычно находится в норме благодаря прогестерону. С возрастом производство прогестерона уменьшается, детородная функция ослабевает, и риск повышения холестерина увеличивается. После 40 лет важно уделять внимание питанию и проходить профилактические обследования дважды в год. Нормой для женщин после 40 лет считается от 3,9 до 6,18 ммоль/л «хорошего» холестерина и от 0,9 до 2,3 ммоль/л «плохого». Такое соотношение снижает риск образования жировых бляшек в сосудах. «Хороший» холестерин способен выводить уже образовавшиеся бляшки, сохраняя равновесие.
Для возраста 50-60 лет
К сожалению, многие женщины в этом возрасте набирают лишний вес, что нарушает работу организма. Уровень холестерина повышается. Норма у женщин после 50 лет составляет от 3,9 до 7,7 ммоль/л. Этого достаточно, чтобы предотвратить образование холестериновых бляшек. Врачи рекомендуют в этом возрасте ограничить потребление сладкого, мучного и жирного.
