Сникерс — это энергетический батончик, который может быстро восстановить силы. Неизвестно, вреден ли частый прием Сникерса для здоровья.
Перед тем как включить этот продукт в свой рацион, рекомендуется изучить его пищевую ценность: количество калорий, состав и пользу.
Состав и пищевая ценность батончика
Питательный батончик, впервые выпущенный в 1911 году Франком Марсом, до сих пор практически не изменил свой состав. Понять пользу этого продукта поможет изучение его пищевой ценности и ингредиентов.
Сникерс состоит из следующих компонентов:
- молочного шоколада;
- карамели;
- Полноценные жареные орехи (в традиционном варианте используется арахис, возможно добавление семян, фундука или миндаля).
- нуги;
- Для продления срока годности используются консерванты и стабилизаторы, так как натуральные ингредиенты сами по себе недостаточно долго хранятся.
- молочного жира;
- пальмового масла;
- Соевый лецитин (безопасное для здоровья вещество, помогающее смешивать ингредиенты, принадлежит к группе добавок Е467).
- краситель безопасного белого цвета Е 170
- ароматизатора ванилин.
Калорийность и БЖУ Сникерса
Состав батончика указывает на то, что это высококалорийный продукт. Сколько же калорий в Сникерсе?
Энергетическую ценность 100 г шоколадки составляют:
- белки (Б) – 7,53;
- жиры (Ж) – 23,85;
- углеводы (У) – 61,51;
- зола – 1,57;
- вода – 5,55;
- сахара – 50,5;
- клетчатка – 2,3;
- холестерин – 13,0;
- трансжиры – 0,4.
В сто граммах лакомства присутствуют жирорастворимые витамины А, Е, К, а также водорастворимые — С и В1-В12. Калорийность продукта очень высокая – приблизительно 500 килокалорий.
Поглотив за раз 100-граммовый шоколадный батончик, человек обеспечит себя суточной порцией белков, жиров и углеводов.
- белков – 10%;
- жиров – 28 %;
- углеводов 20%.
Суточная норма потребления
Стремление людей к здоровому образу жизни и низкокалорийным продуктам побудило маркетологов компании Mars порезать большой цельный батончик Сникерс на части. Вес продукта стал меньше, но цена осталась прежней.
Этот прием позволил любителям полезного питания съедать плитку шоколада не одним куском, а частями с перерывами. Производители не ограничились этим. За годы существования батончик весом 62 грамма уменьшился до 50,5 граммов. Какова же дневная норма Сникерса, чтобы не навредить фигуре?
Каждый ценитель сладостей должен знать ответ на этот вопрос. Любители сладкого, зная, что одной шоколадке им будет мало, покупают две и более. Слабовольным трудно сдержаться и не съесть сразу всё приобретенное количество. В результате любители сладкого получают вдвое больше килокалорий, чем при употреблении большого Сникерса, причиняя существенный вред здоровью.
В ста граммах батончика Сникерс содержится до пятисот тринадцати килокалорий. При соблюдении дробного питания одна подобная шоколадка может заменить пятую часть суточной нормы калорий.
Из-за большого содержания калорий лучше ограничить потребление Сникерса одним небольшим батончиком в день. Желательно наслаждаться им утром.
Польза и вред продукта для организма
Сникерс изначально создавался для спортсменов и людей с активным образом жизни. 🍫 Шоколадный батончик с орехами, нугой и молочным шоколадом быстро утоляет голод и дарит энергию клеткам.
Не поддавайтесь влиянию рекламы. Хотя сладостью можно иногда себя угостить, батончик не должен заменить полноценный обед.
Следует воздержаться от потребления или ограничить его использование людям с такими заболеваниями:
- нарушениями сердечно-сосудистой системы;
- ожирением;
- онкологическими заболеваниями;
- кариесом;
- аллергическими реакциями;
- имеет эндокринные отклонения;
- выявленным диабетом.
Диетологи советуют не превышать 50 граммов сахара в день. За пять минут съеденный Сникерс даёт организму 30 граммов сахара за раз.
Постоянное употребление сладостей относят к пристрастию к «белым наркотикам». С течением времени привыкание усиливается, требуя всё большей порции. Существенное сокращение сладкого в рационе может вызвать настоящую ломку у человека.
- потеря аппетита;
- депрессия;
- вялость;
- раздражительность.
Сникерс принесёт пользу, если его потреблять с умом, не переусердствуя.
Поглощение одной порции сласти подарит заряд энергии и положительные эмоции. Арахис в составе Сникерса способствует улучшению работы мозга.
