Беременность влечет за собой изменения образа жизни и рациона питания. Иногда приходится исключать любимые продукты. Разрешен ли беременным кофе? Этот напиток особенно важен во время беременности, когда женщине сложно проснуться утром из-за слабости. Врачи иногда рекомендуют воздержаться от его употребления. Необходимо взвесить все «за» и «против».
Можно ли беременным пить кофе?
Ответ на этот вопрос требует вспомнить влияние кофе на организм. В напитке содержится кофеин, который возбуждает ЦНС, поднимает настроение, снимает сонливость, активизирует работу головного мозга. Такое воздействие может быть полезным для беременной или же нанести вред. Всё зависит от особенностей женщины и срока беременности.
Кофе натуральный оказывает пользу при следующих обстоятельствах:
- низкое артериальное давление;
- Вынужденная слабость, постоянная сонливость, потеря интереса к жизни.
- выраженные отеки.
Кофе способствует выведению излишков жидкости из тела.
Беременной рекомендуется ограничить потребление кофе тремя чашками в день, желательно одной.
Чрезмерное потребление кофе (более трёх чашек объёмом по 150 мл) может увеличить уровень холестерина в крови, негативно сказываясь на здоровье матери и ребёнка.
На ранних сроках
В начале беременности употребление кофе не рекомендуется. Возможно возникновение абортивного эффекта и выкидыша.
Напиток оказывает стимулирующее действие на матку, что повышает риск выкидыша. Такое влияние небезопасно, ведь в это время могут появиться множество сложностей.
Высокое употребление кофе может приводить к проблемам с зачатием, так как он действует подобно контрацептиву.
Влияние кофе оказывает негативные последствия и не ограничивается этим. Этот напиток…
- Вызывает мочевыделение и вследствие этого у беременных из организма выводятся необходимые микроэлементы: кальций, калий, железо, магний, фосфор.
- Способствует выделению соляной кислоты, вызывает раздражение слизистой пищевода.
- Мешает усвоению кальция и других важных веществ.
- Данный процесс провоцирует повышение давления и сужение сосудов, что приводит к возможному кислородному голоданию у ребёнка.
В начале развития у ребенка формируются внутренние органы и системы, поэтому лучше отказаться от кофе.
В отсутствие отклонений и при невозможности проснуться без утреннего кофе разрешается одна чашка в день. Лучше всего пить его после еды, разбавленным молоком или же приобрести кофе без кофеина.
В третьем триместре
В последнем триместре угроза выкидыша отсутствует, состояние беременной нормализуется. Однако употребление кофе в больших количествах недопустимо, появляются новые риски. Напиток может спровоцировать преждевременные роды или гипоксию плода.
Если у женщины нет противопоказаний к употреблению кофе, то одна чашка этого напитка в день может быть полезна при отеках.
Кофе с молоком при беременности – за или против
В связи с выводом кофейным напитком кальция и других полезных веществ, существует альтернативный вариант – употребление кофе с молоком. Молоко восполняет запасы кальция и содержит другие микроэлементы, которые полезны для женщины и плода. Также оно замедляет всасывание кофеина в кровь, тем самым смягчая воздействие кофе на сердечно-сосудистую систему и матку.
Какой напиток предпочтительнее?
У многих беременных сложилось ошибочное мнение о кофе. Считают, что растворимый полезнее натурального, так как в нем меньше кофеина. В составе растворимого кофе всего 15% кофейных зерен, а остальное — химические вещества, которые могут быть опасны для беременной и ее ребенка.
Беременной женщине целесообразно выпить одну чашку настоящего кофе с молоком вместо растворимого. Помните, лучше всего пить его после завтрака или обеда.
Кофе без кофеина при беременности
Постоянное потребление даже малых количеств кофеина во время беременности может привести к снижению веса новорожденного на 100–200 грамм. Частое употребление натурального кофе в больших дозах повышает риск рождения мертвого ребенка. С учётом этих данных беременные женщины отдают предпочтение кофейным напиткам без кофеина. Но насколько безопасен такой напиток?
Кофеин всё равно присутствует в таком суррогате, но совсем немного. Такой кофе подвергается специальной обработке, при которой образуются вещества, небезопасные для беременных. Вещества могут вызывать атеросклероз сосудов или стать причиной аллергии у ребёнка в будущем.
Потребление двух-трёх чашек декофеинизированного кофе может увеличить риск выкидыша вдвое.
Будущим мамам рекомендуется выбирать не этот вид напитка, а натуральный зерновой.
Можно ли заменить кофе цикорием?
Во время беременности женщинам стоит выбирать полезные и безопасные напитки, одним из которых является цикорий. В нём содержатся калий, инулин и растительный белок. Цикорий можно пить взамен кофе, поскольку вкусы этих напитков схожи.
Напиток из корня цикория приносит много пользы во время беременности.
- улучшает работу пищеварительного тракта;
- нормализует обмен веществ;
- повышает гемоглобин;
- благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему;
- очищает кровь.
Цикорий способствует усвоению кальция, поэтому его рекомендуется употреблять с молоком.
Противопоказания к употреблению кофе
Беременным женщинам рекомендуется исключить кофе из рациона в следующих ситуациях:
- Тонус матки, риск прерывания беременности.
- гестоз;
- гастрит с повышенной кислотностью;
- язвенная болезнь желудка;
- Хроническое заболевание, связанное с образованием камней в желчном пузыре (прием кофе может стимулировать движение камней).
- анемия;
- Тошнота, рвота и головная боль — симптомы, которые могут появляться при токсикозе.
- повышенное артериальное давление;
- бессонница;
- нервная возбудимость, раздражительность.
Беременным женщинам разрешено пить кофе при отсутствии противопоказаний, но важно соблюдать меру и не превышать дозволенное количество для благополучия матери и ребёнка.
