Избыточная худоба — не менее серьёзная проблема, чем ожирение. Только нарастить килограммы оказывается намного сложнее, чем избавиться от лишнего. Пивные дрожжи для набора веса — доступная биологически активная добавка. Она помогает выровнять гормональный фон. Разбалансировка работы желез внутренней секреции становится наиболее частой причиной недостаточного веса.
Пивные дрожжи: состав, разновидности и польза.
Пивные дрожжи производят путём прессования и высушивания микроскопических клеток. Подобная обработка лишает их активности, однако сохраняет все ценные вещества.
В одном грамме пивных дрожжей находится почти половина ценного белка, подобного по составу животному. Этот продукт признан очень питательным.
Пивные дрожжи в основном пополняют дефицит витаминов группы В (B1-B7, B12), важных для большинства обменных процессов.
Присутствие этих веществ в крови понижает концентрацию липидов высокой плотности, включая холестерин, а также нормализует синтез полиненасыщенных жирных кислот и ускоряет реакции окисления-восстановления. Восстанавливается обмен веществ и приходит в норму гормональная система.
Пивные дрожжи благоприятно воздействуют на функционирование пищеварительного тракта. Содействуют развитию полезной микрофлоры. Способствуют нормализации процессов всасывания и повышают эффективность переработки пищи.
Витамины группы В важны для функционирования эндокринной системы. Пивные дрожжи ускоряют регенерацию тканей. Приём биологически активной добавки укрепляет ногти, волосы и улучшает состояние кожи.
В аптеках доступна добавка в виде порошка для приготовления напитка и таблеток для внутреннего приема. Разные формы и виды дрожжей характеризуются составом вспомогательных веществ.
Как выбрать пивные дрожжи
Изготавливаются пивоваренные дрожжи с разными добавками.
- С селеном для укрепления ногтей, волос и устранения высыпаний на коже.
- Для регулирования деятельности щитовидной железы.
- С использованием янтарной кислоты для нормализации кровообращения головного мозга и др.
Все способы действуют приблизительно одинаково, поэтому для набора массы можно использовать как добавки к дрожжам, так и обычные дрожжи.
Форма лекарства важна. Таблетки удобны и просты в применении, порошок же можно использовать для приготовления специальных питательных напитков.
Натурливит
Российский лекарственный препарат доступен по стоимости: сто таблеток стоят менее двухсот пятидесяти рублей.
Обладает общеукрепляющими свойствами, благоприятно воздействует на пищеварение, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и повышает защитные силы организма.
Экко Плюс
Пивные дрожжи Экко Плюс содержат добавки: кальций, железо, цинк, йод, витамин С.
Служат для восстановления организма, укрепления и компенсации нехватки микроэлементов. Производятся в практичной пластиковой таре объемом 60 или 100 штук. Стоимость упаковки начинается от 160 рублей.
Нагипол
Таблетки расфасовывают в пластиковые тюбики по сто штук. Стоимость упаковки варьируется от 150 до 200 рублей. Производитель предлагает специализированные дрожжи: для волос и ногтей, для укрепления иммунитета, против угревой сыпи и так далее. Все имеют схожий принцип действия.
Эвисент
Продукция фирмы Эвисент включает серу. Таблетки упаковывают в картонные коробки объемом 60 и 100 штук. Стоимость добавки начинается от 220 рублей.
Важно выбирать препарат для набор веса, который не вызывает аллергии. Эффективность препарата не зависит от конкретных добавок в его составе.
Пивные дрожжи как средство для увеличения массы тела: руководство пользователя.
Таблетки следует принимать после еды. Некоторыми производителями рекомендовано их пить во время приема пищи. Суточная доза — 2-3 грамма и должна быть разделена на 2-3 приема. За один раз выпивается 2-3 таблетки.
Стандартный курс лечения продолжается тридцать дней. После этого требуется месячный перерыв. При устойчивом улучшении лечение возможно продолжить по той же схеме.
Порошкообразный препарат разводят в воде. Доза в сутки варьируется от семи до десяти граммов, которые нужно принимать три раза в день. Перед употреблением порошок смешивают с 100 мл воды и выпивают во время еды или сразу после приема пищи. Лечение длится один месяц.
В регионах с неблагоприятной экологией и климатом рекомендуется три профилактических курса ежегодно для нормализации обмена веществ.
Какие лучше для женщин и мужчин
Мужчинам полезны обычные пивные дрожжи без добавок. В профессиональном спорте их используют для набора мышечной массы.
Микробная клетка в 35% состоит из белка, сходного по составу с белком, формирующим мышечную ткань человека. Этот комплекс аминокислот улучшает выносливость, способствует образованию собственного белка, положительно воздействует на уровень мужского полового гормона. Ускоряет выработку инсулина и помогает усвоению глюкозы.
Спортсмены используют дрожжи в протеиновых смесях и обычных блюдах, чтобы ускорить рост мышц.
Пивные дрожжи с селеном и цинком укрепляют здоровье женщин, благоприятно влияя на репродуктивную функцию и стимулируя выработку гормонов.
Важно знать, что сухие дрожжи – естественный продукт, созданный из микробов. Витамины же – синтетические составы, имеющие побочный эффект и провоцирующие аллергию.
Консультация врача поможет определить, какие дрожжи лучше: с добавками или чистые. Перед приемом любого препарата рекомендуется проанализировать состав крови и убедиться в наличии дефицита определенных элементов.
Блюда с сухими пивными дрожжами.
При производстве целебных напитков применяются активные пивные дрожжи, во время активации вырабатывающие дополнительное количество полезных веществ. Среди них – переработка углеводов и преобразование белков в усваиваемые аминокислоты.
На дневную порцию напитка используют сто граммов сухих дрожжей, столько же черного подсушенного хлеба и цедру половины лимона. Смесь заливают двумя стаканами кипятка и настаивают восемь часов.
После завершения брожения напиток следует процедить. Принимать четыре раза в день по половине стакана после еды.
Для увеличения массы обычно готовят сладкий напиток: столовая ложка порошковых дрожжей смешивается с таким же количеством сахара, затем заливается половинкой стакана чистой воды и оставляется на один час для образования белой пены.
Его можно пить нефильтрованным, по половине стакана три раза в день примерно через полчаса после каждой еды.
Пивных дрожжей для увеличения массы тела в виде таблеток.
Пивные дрожжи в таблетках — это автолизат, то есть высушенные фрагменты клеток. В них почти нет целых микроорганизмов, но сохраняются все полезные вещества.
Автолизат не провоцирует брожение в кишечнике, что делает его самым безопасным для системы пищеварения.
Питание при употреблении пивоваренных дрожжей
Прием дрожжей может стимулировать аппетит. Для пользы питания нужно его грамотно составить. Можно увеличить общий калораж еды, добавляя больше сложных углеводов, белка и ненасыщенных жирных кислот.
В период диеты лучше исключить простые сахара из рациона: отказаться от сладких напитков, кондитерских изделий и белого хлеба. Не следует злоупотреблять жирной и жареной пищей, поскольку в ней много жиров высокой плотности, которые организм плохо усваивает. Их скопление приводит к появлению жировой прослойки.
Возможные побочные действия
При использовании автолизата, то есть инертных пивных дрожжей, побочные эффекты проявляются очень редко.
Бывает, реакции представляют так:
- крапивница;
- зуд;
- кожные высыпания.
Все это указывает на индивидуальную непереносимость или повышенную чувствительность. Без аллергии дрожжи усваиваются нормально.
Пивные дрожжи в таблетках — самый удобный и безопасный способ для улучшения здоровья. Эта простая добавка к рациону может заметно повысить общее самочувствие, восстановить баланс гормонов и помочь контролировать вес.
