Массаж часто воспринимают как способ расслабиться. Однако некоторые виды ручных техник обладают лечебными свойствами, способными подарить организму здоровье и вернуть молодость. Использование лимфодренажного воздействия позволяет достичь заметных результатов при терапии различных заболеваний. Важно учитывать показания и противопоказания к лимфодренажному массажу.

Что такое лимфодренажный массаж?

Лимфатическая система является неотъемлемой частью сердечно-сосудистой системы организма. В сосудах этой системы движется лимфа – бесцветная жидкость, формирующаяся из межклеточной среды, которая в обиходе часто называется «лимфой».

Основная функция лимфы заключается в транспортировке иммунных клеток и поддержании иммунной защиты организма. Помимо этого, лимфатическая система вовлечена в обменные процессы, а также в детоксикацию клеток и тканей, удаляя из них токсичные и вредоносные вещества.

Особенности функций лимфатической системы

Улучшение движения лимфы и нормализация кровообращения достигается с помощью физиотерапевтических методов. С точки зрения медицины, лимфодренаж – это наиболее действенный способ воздействия на всю систему.

В противоположность кровеносной, лимфатическая система не располагает центральным органом для перекачки жидкости, из-за чего перемещение лимфы происходит достаточно медленно и активизируется исключительно при сокращении мышечной ткани.

Следовательно, стимуляция мышц с помощью массажа, направленного на улучшение оттока лимфы, оказывает положительное влияние на работу лимфатической системы:

• связь между тканями и кровотоком;
• создание иммунитета;
• защита от вирусных и микробных поражений;
• обеспечение нормальной концентрации мочи;
• перенос веществ, полученных при пищеварении;
• доставка определенных ферментов и красных кровяных телец в кровообращение;
• поддержание постоянства клеточной среды.

Благодаря лимфодренажному массажу усиливается взаимодействие между лимфатической жидкостью и тканями организма, что способствует более эффективному выведению вредных веществ.

Чтобы добиться наилучшего результата, лимфодренажный массаж рекомендуется проводить вместе с расслабляющим классическим массажем — снятие мышечных спазмов способствует улучшению кровотока и повышает общий терапевтический эффект.

Польза массажа

Сбои в работе лимфатической системы проявляются через несколько симптомов, которые часто остаются незамеченными пациентами:

• возникновение припухлостей из-за замедленного оттока лимфы.
• резкое увеличение или снижение веса;
• болезни венозной системы, развитие тромбофлебита.

Перечисленные проблемы со здоровьем возникают из-за скопления токсинов и вредных веществ, которые не выводятся лимфатической системой. Для устранения этих патологий необходимо восстановить нормальную скорость лимфотока. И, что еще более эффективно, — стимулировать его с помощью лимфодренажного массажа.

Лимфодренажная технология базируется на понимании расположения лимфоузлов и особенностей лимфотока. Последовательное воздействие на лимфатические узлы посредством надавливания и поглаживания способствует восстановлению и активизации различных физиологических процессов организма, необходимых для полного выздоровления при:

• отечности кожи;
• повышении давления;
• нарушении тургора эпидермиса в области лица и тела;
• образовании послеоперационных рубцов, шрамов от ожогов и послеродовых растяжек;
• снижении метаболизма;
• избытке жировых отложений и целлюлите;
• ослаблении иммунитета;
• варикозе в начальной стадии.

Кроме того, Лимфодренажный массаж способствует улучшению контуров тела и оказывает омолаживающее действие, что делает его популярной косметической услугой.

Противопоказания к лимфодренажному массажу

Учитывая влияние лимфодренажного массажа на функционирование внутренних органов и систем, проведение процедуры может спровоцировать нежелательные реакции при наличии определенных заболеваний.

Существуют определенные состояния и обстоятельства, при которых лимфодренажный массаж не рекомендуется:

• Наличие кожных заболеваний или повреждений – такие как грибковые инфекции, псориаз, нейродермит и экзема, а также порезы и ушибы;
• диабет;
• цирроз печени;
• Сниженная способность сосудов к растяжению;
• воспалительные процессы в области лимфоузлов;
• вирусные или бактериальные инфекции;
• патологии сердечной мышцы;
• дисфункции щитовидной железы;
• онкологические поражения;
• месячные, беременность, лактация;
• аллергические реакции;
• дисфункции мочевыводящих органов;
• Тромбофлебит и склероз кровеносных путей головного мозга.
• психические нарушения;
• повышение температуры.

Перечисленные противопоказания в большинстве случаев связаны с тем, что увеличение интенсивности лимфотока может привести к распространению болезнетворных микроорганизмов, токсинов, аллергенов и даже злокачественных клеток. Кроме того, это вызывает усиление кровотока, что создает дополнительную нагрузку на системы кровообращения и нервную систему.

Усиленный вывод токсинов через лимфодренаж может привести к попаданию вредных веществ в грудное молоко и оказать неблагоприятное воздействие на здоровье младенца.

Для лиц без каких-либо заболеваний лимфодренажные методики не только допустимы, но и полезны, поскольку они помогают улучшить общее состояние организма, укрепить здоровье и замедлить процессы старения.

Типы и виды

Лимфодренажный массаж может быть выполнен двумя способами: ручным и с использованием аппаратов. Ручные техники предполагают непосредственное воздействие рук специалиста на области лимфодренажа. Аппаратные же процедуры проводятся при помощи специализированного медицинского и косметологического оборудования.

Аппаратный дренаж лимфы

Способ воздействия на лимфоток и тип используемого оборудования различаются в аппаратных методах лечения:

• прессотерапия— технология, основанная на воздействии сжатого воздуха. До начала сеанса клиент облачается в специальный костюм, охватывающий всё тело или его фрагменты. Механизм работы аппарата аналогичен тому, что используется при измерении артериального давления: воздух под давлением подается внутрь костюма и оказывает воздействие на определенные зоны тела. Уровень давления регулируется автоматически в соответствии с запрограммированными параметрами.
• микротоковый дренаж — активизирует процессы обновления в верхних слоях эпидермиса благодаря воздействию электрических импульсов низкой частоты. Данная процедура не вызывает дискомфорта и проводится с использованием электродов;
• электроионофорез — эффективно удаляет токсины из пор кожи, одновременно обеспечивая ее увлажнение. Этот процесс осуществляется с помощью электродов и введения в дерму специально разработанных компонентов, которые обладают увлажняющими, стимулирующими и питательными качествами. Процедура повышает упругость кожи, восстанавливает ее водный баланс и способствует уменьшению рубцов и шрамов;
• вакуумный лимфодренаж. Перед началом манипуляции на теле пациента имплантируют специальные сосуды, обеспечивающие подачу среды с пониженным давлением. Благодаря этому воздействию избыточная жидкость удаляется из организма;
• эндермология — процедура проводится с использованием вакуумно-роликового аппарата, который воздействует на лимфатические сосуды в направлении движения лимфы. Это способствует улучшению состояния тканей и стимулирует области с застоем лимфы.

Применение каждого из указанных способов гарантирует продолжительный эффект: повышение скорости обмена веществ, устранение лишней жидкости, содержащей вредные вещества и продукты распада.

Лимфодренажные методики различаются в зависимости от принципа их действия

Все лимфодренажные методики направлены на достижение определенных оздоровительных эффектов, таких как уменьшение отеков, формирование желаемых контуров тела, борьба с целлюлитом, сокращение объема жировой ткани и повышение качества кожи.

В зависимости от области тела, где проводится лимфодренажный массаж, врачи используют разные подходы и техники.

Антицеллюлитная

Данная методика направлена на уменьшение выраженных жировых отложений. Она способствует выведению токсинов и излишней жидкости, улучшает кровоток в областях с целлюлитом и восстанавливает нормальный уровень микроциркуляции в тканях. Процедура проводится последовательно в каждой проблемной зоне.

Противоотечная

Специалист выполняет нежные, непрерывные движения – разминания и поглаживания. Если требуется более глубокое воздействие, могут быть использованы техники с повышенной интенсивностью – это позволяет проработать даже самые глубокие слои мышечной ткани.

Данный метод полезен в антицеллюлитных комплексах, для предотвращения варикозного расширения вен, и может использоваться для расслабления.

Липолитическая

Он способствует заметному снижению объема подкожного жира и является неотъемлемой частью антицеллюлитных процедур. Использование этой методики противопоказано при наличии отеков; поэтому липолитический дренаж назначается после сеансов, направленных на устранение задержки жидкости в тканях.

Моделирующая

Это способ моделирования контуров тела путем воздействия на определенные участки с нежелательными отложениями. Уровень интенсивности обработки подбирается специалистом индивидуально, исходя из особенностей здоровья клиента.

Использование данной методики дарит чувство расслабления и уюта, одновременно способствуя сокращению жировых отложений и выведению лишней жидкости из организма.

Лифтинг

Среди действенных способов восстановления эластичности кожи, ослабленной из-за изменения веса или беременности, выделяется эта. Она стимулирует синтез коллагена, что замедляет возрастные изменения и предотвращает образование новых морщин.

Ручной лимфодренажный массаж

Мануальный лимфодренажный массаж включает в себя использование приемов с разной степенью интенсивности:

• поверхностный— способствует оздоровлению капилляров и микрососудов, активизирует метаболизм. Техника выполняется плавными круговыми движениями без сильного давления на кожу. Наилучший эффект достигается после применения техник, направленных на снятие мышечного напряжения и расслабление.
• глубокий— предполагает энергичное воздействие на мышцы. Этот прием расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение и повышая упругость тканей. Он эффективен для уменьшения объемов в области бедер и ягодиц.
• точечный — лечение, направленное на проекционные лимфатические узлы.

Применение ручного и приборного лимфодренажного массажа целесообразно в сочетании, поскольку эти методики эффективно дополняют друг друга.

Этапы ручного массажа

Лимфодренажный массаж, выполняемый вручную, может использоваться в профилактических или лечебных целях. Хотя схема проведения лимфодренажного массажа определяется индивидуально для каждого пациента, основные этапы каждого сеанса остаются стандартными:

• подготовительный.Перед началом процедуры пациенту желательно принять гигиенический душ и выпить стакан чистой воды без газа. Специалист очищает кожу от загрязнений и применяет специальный лосьон или гель для массажа; в отдельных случаях, при определенных программах восстановления, могут использоваться продукты на основе меда и эфирные масла.
• основной.Каждая процедура должна стартовать с работы на лимфатических узлах. Дальнейшие проходы осуществляются по течению лимфы и в сторону расположенных неподалеку лимфоузлов. Основное требование к массажу – плавные, аккуратные движения от нижних областей тела вверх;
• завершающий.Удаление остатков масла для массажа с поверхности кожи, применение увлажняющих косметических препаратов. После завершения сеанса (не менее десяти минут) пациенту желательно находиться в расслабленном состоянии и придерживаться режима достаточного потребления жидкости.

Для получения наилучшего терапевтического эффекта от лимфодренажного массажа, клиентам рекомендуется воздержаться от употребления алкоголя и табака на протяжении всего цикла лечения. Также желательно минимизировать прием пищи и напитков в позднее время суток.

Массажным воздействием можно охватить различные части тела

С целью улучшения работы лимфатической системы и общего состояния здоровья, лимфодренажный массаж может быть направлен на различные части тела: лицо, шею и спину, бедра и конечности, а также область живота и верхние конечности.

Лимфатические узлы, выполняющие функцию фильтрации лимфы, распределены по всему человеческому организму. Однако их наибольшая концентрация наблюдается в области лица и шеи. В связи с этим, ручная терапия этих зон признается наиболее действенной.

Методика проведения лимфодренажа на лице

Лимфатические сосуды в области лица располагаются по центру и соединяются с лимфоузлами, находящимися в височной области, под челюстью и под подбородком. Для достижения оптимального результата процедуры рекомендуется проведение травяной ванночки для кожи лица перед началом сеанса.

Массаж лица для улучшения лимфодренажа проводят кончиками пальцев, используя плавные и нежные движения от области переносицы к вискам:

• массирование лобной зоны;
• область переносицы — по низу глазниц;
• В зоне вокруг глаз – поочередное прикосновение к верхнему и нижнему векам с последующим движением в сторону висков;
• Для работы над носогубными складками применяют мягкие движения указательными пальцами, направленные от центральной части лица наружу, к лимфатическим узлам, расположенным вдоль нижней челюсти;
• При работе с подбородком выполняются легкие надавливания по линии края нижней челюсти, двигаясь от середины в стороны.
• переход к шее — мягкими поглаживаниями вниз.

В итоге проведенной манипуляции наблюдается коррекция овала лица, исчезновение отечности и темных кругов под глазами, уменьшение выраженности морщин на лице, ликвидация двойного подбородка, сглаживание складок в области носа и губ, а также приобретение кожей однородности и оттенок здоровья.

Рекомендуемое количество сеансов лимфодренажного массажа лица для достижения наилучшего эффекта составляет 10-12 процедур продолжительностью от двадцати до сорока минут.