После того, как эйфория от встречи с малышом прошла, молодые мамы сталкиваются с повседневной жизнью, которая включает в себя плач ребенка, постоянную уборку и другие заботы. В этот период их эмоциональное состояние становится очень чувствительным, и даже незначительные трудности могут спровоцировать послеродовую депрессию. Это не выдумка и не преувеличение, а реальная психологическая проблема, требующая профессиональной помощи.

Что такое послеродовая депрессия

Приятная новость о появлении ребенка на свет может быть затенена беспокойством беременной женщины за несколько дней до родов и после них. Широкий диапазон чувств – от прилива радости до подавленности – вполне объясним, поскольку с рождением малыша привычный образ жизни претерпевает значительные изменения. Что уж говорить о бессонных ночах и постоянных нуждах новорожденного, которые способны вывести из равновесия любого человека.

Необходимо осознавать, что послеродовое расстройство настроения отличается от простой усталости или плохого самочувствия. Данное состояние тотальной безразличности может длиться продолжительное время и проявляется в более глубоком нарушении психики.

Сначала женщина отрицает наличие у себя каких-либо трудностей, объясняя признаки депрессии повышенной утомляемостью. По мере прогрессирования заболевания нарушается нормальное функционирование организма, обостряются хронические заболевания. Со временем к апатии присоединяется агрессивность, что приводит к потере контроля над эмоциями. Согласно статистическим данным, более 15% женщин столкнулись с негативными проявлениями послеродовой депрессии.

Причины и группы риска

Восстановление гормонального фона возможно с помощью специализированных лекарственных средств, однако справиться с психологическими проблемами гораздо сложнее. Основной причиной глубокой депрессии является расхождение между собственными ожиданиями и реальностью. У женщины сформировалось четкое представление об идеальной матери, поэтому любые отклонения от этого образа провоцируют сильное чувство вины.

Часто источником таких высоких стандартов служат примеры из других семей или чрезмерное влияние со стороны супруга и близких людей.

Проявления послеродовой депрессии усиливаются при наличии следующих условий:

• приходится совмещать работу и воспитание ребёнка;
• имеются вредные привычки, такие как алкоголь или курение;
• Зафиксировано снижение физической силы, спровоцированное сложными родами и возникшими на их фоне проблемами со здоровьем;
• Недостаточно развиты навыки общения, что приводит к ощущению социальной изоляции у женщины.

Помимо этого, угнетенное настроение может быть вызвано неудовлетворенностью своей внешностью.

К числу лиц, находящихся в повышенной группе риска, относится следующая категория женщин:

несовершеннолетние роженицы;

• матери, лишенные какой-либо финансовой поддержки;
• одинокие женщины, воспитывающие ребенка самостоятельно;
• матери, которые испытали физические осложнения в процессе вынашивания малыша;
• женщины, подвергающиеся домашнему насилию.

Симптомы и признаки заболевания

Нежелательная беременность или потеря беременности также способны вызвать депрессивное состояние.

К типичным признакам послеродовой депрессии относятся:

• неизменно присутствующее чувство беспокойства или предчувствие беды;
• панические атаки и учащенное сердцебиение;
• сильные приступы мигрени;
• обсессивно-компульсивное расстройство, сопровождающееся навязчивыми мыслями;
• бессонница;
• отсутствие аппетита;
• повышенная раздражительность и плаксивость;
• Характерны резкие колебания эмоционального фона, когда приподнятое настроение сменяется чувством подавленности и отчаяния.

Со временем болезнь переходит в хроническую стадию, после чего периоды улучшения сменяются обострениями, сопровождающимися выраженными неврологическими проявлениями.

К какому врачу обратиться, диагностика

Рождение ребенка часто воспринимается как самое счастливое и значимое событие для будущих родителей. Поэтому женщинам бывает непросто признаться, что они не ощущают ожидаемой глубокой радости. Боязнь непонимания и последующее осуждение со стороны близких только ухудшают положение.

Как правило, эмоциональное состояние стабилизируется через несколько недель после родов. Однако, если признаки послеродового расстройства не уменьшаются с течением времени, рекомендуется как можно скорее обратиться за консультацией к специалисту – психиатру или психотерапевту. Послеродовая депрессия, как правило, не требует стационарного лечения, поэтому помещение в больницу не предусмотрено. Хотя обнаружение у себя перечисленных признаков указывает на наличие психологических трудностей, окончательный диагноз может установить только квалифицированный врач.

В данной ситуации для определения состояния не требуется проведение лабораторных исследований. Оценка основывается на информации, собранной во время беседы между специалистом и пациенткой. В процессе анализа клинической картины может возникнуть необходимость в прохождении дополнительных тестов или ответах на вопросы.

В некоторых случаях для всестороннего понимания проблемы психотерапевту требуется консультация с супругом и членами семьи пациентки.

В некоторых случаях женщине может потребоваться сдача крови для анализа с целью определения отклонений в работе эндокринной системы.

Лечение депрессии после родов

Выбор дальнейшего плана лечения определяется степенью выраженности признаков болезни. Возможность получения помощи без вызова врача домой рассматривается только при наличии у женщины склонностей к самоубийству.

Для коррекции состояния после родов применяют различные подходы:

1. Психотерапевтические сеансы. Они направлены на глубокое воздействие на эмоциональное состояние и бессознательные процессы женщины.
2. Нормализация гормонального фона. Врачебные назначения могут включать препараты, содержащие эстрогены, которые помогают восстановить уровень прогестерона – женского гормона, снизившегося после родов. Такой подход способствует более быстрому облегчению симптомов депрессии.
3. Применение сильнодействующих антидепрессантов или транквилизаторов возможно только по назначению врача, поскольку большинство этих лекарственных средств не рекомендуется при грудном вскармливании.
4. Применение нейролептических препаратов. Этот подход применяют исключительно при самых тяжелых и прогрессирующих состояниях.

Возможные последствия

Отсутствие эмоциональной вовлеченности матери оказывает крайне негативное влияние на становление личности ребенка. Недостаток необходимого контакта приводит к тому, что малыш испытывает дефицит любви, что влечет за собой дополнительные расстройства в психической сфере. Помимо этого, забота со стороны матери создает у дитя ощущение защищенности и безопасности. Отсутствие тесной связи способствует формированию тревожности, страхов и опасных навязчивых состояний.

Младенец может ощущать себя брошенным матерью, что вынуждает его добиваться внимания близких посредством постоянного плача и криков. В перспективе это способно вызвать серьезные отклонения в формировании характера, когда у ребенка развивается неуверенность в себе, повышенная возбудимость и эпизоды неконтролируемой злости.

Длительная депрессия часто становится причиной проблем во взаимоотношениях между супругами. Это, в свою очередь, провоцирует семейные споры и конфликты, оказывающие негативное влияние на психоэмоциональное состояние ребенка.

Прогноз на выздоровление

Невозможно предсказать точную продолжительность послеродовой депрессии – это не под силу даже экспертам. Зачастую женщины недооценивают серьезность подобного эмоционального состояния и откладывают обращение за квалифицированной поддержкой.

По мнению врачей, осознание наличия проблемы является важным началом процесса выздоровления.

В то время как легкая послеродовая грусть может пройти в течение одной или двух недель, более серьезная и продолжительная депрессия способна затянуться на месяцы, а порой и годы. Своевременное обращение к специалистам значительно ускоряет восстановление эмоционального благополучия.

Нарушения гормонального фона обычно корректируются в течение месяца – полутора. Гораздо более сложной является ситуация с длительной депрессией, возникающей вследствие тяжелых психологических потрясений; период реабилитации определяется индивидуальными особенностями организма.

Профилактика

Предлагаемые профилактические мероприятия способствуют уменьшению выраженности признаков послеродовой депрессии.

Вам следует обратить внимание на следующие советы:

1. Важно уметь справляться с волнением. Не всегда женщинам под силу полностью контролировать свои эмоции. Восстановить душевное равновесие помогут регулярные расслабляющие практики, которые не займут у вас более 20 минут. Вы можете заняться йогой, выполнить дыхательные упражнения или принять расслабляющую ванну.
2. Обращайтесь за поддержкой к своим близким и не скрывайте свои переживания. В России значительное число матерей-одиночек сталкиваются с отсутствием возможности получить эмоциональную и физическую помощь. Для таких женщин созданы специализированные онлайн-форумы, где они могут обмениваться опытом и советами.
3. Избавьтесь от вредных привычек, поскольку употребление алкоголя и курение способны лишь ухудшить ваше состояние. Эффективно снять эмоциональное напряжение поможет активная физическая активность. Старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе с ребёнком, посещайте занятия по фитнесу или занимайтесь спортом дома.

Важно заручиться поддержкой опытных профессионалов, поскольку самостоятельно преодолеть депрессивное состояние женщине с неустойчивой эмоциональной системой будет затруднительно. Примите к сведению, что безупречных семей не бывает, и вам необязательно соответствовать навязанным обществом представлениям. Снимите напряжение и попытайтесь получать удовольствие от каждого момента, проведенного рядом со своим ребёнком.