Польза кокоса для организма: свойства для женщин и мужчин, противопоказания

Экзотические и тропические деликатесы всегда привлекали внимание гурманов. Кокосом считается одним из таких заокеанских даров природы — под твердой скорлупой которого скрывается чрезвычайно вкусная и питательная мякоть. Чем полезен кокос и есть ли противопоказания к его употреблению?

Химический состав, калорийность и БЖУ кокоса

В 100 г кокоса содержится 354 ккал.

Кроме того, в составе заморского ореха присутствуют:

• белки — 3,4 г;
• жиры —33,5 г;
• углеводы —6,2 г;
• калий;
• кальций;
• магний;
• натрий;
• фосфор;
• железо;
• марганец;
• медь;
• селен;
• цинк;
• лауриновая кислота.

Чем полезен кокос для организма

Кокосовый орех – почти везде пригоден.

Основные полезные свойства кокоса:

• Повышает сопротивляемость организма бактериям, вирусам и инфекциям благодаря лауриновой кислоте, которая содержится в нем в большом количестве,second only to breast milk.
• Способствует укреплению нервной системы.
• Благотворно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы.
• Укрепляет иммунитет.
• Оказывает антигельминтное действие.
• Регулирует пищеварение.
• Благотворно влияет на состояние суставов.
• Способствует улучшению кровообращения.
• Считается хорошим афродизиаком.
• Улучшает состояние кожных покровов.
• Помогает бороться с атеросклерозом.
• Обладает противовоспалительным и бактерицидным действием.

В чем польза для женщин

Кокосовый орех приносит женщине большую пользу для здоровья.

1. Обладает сильным косметическим воздействием, улучшая кожу и волосы.
2. Помогает нормализовать менструальный цикл.Кокос и продукты из него помогают уменьшить болевые ощущения во время менструации и предохраняют от развития грибковых заболеваний.

Польза для организма мужчины

Кокосовый орех полезен и для мужского организма. Главное его назначение — сохранение здоровья мужчин. Вытяжки из кокоса входят в состав многих препаратов, предназначенных для лечения болезней мужской половой системы. Кокос может повышать потенцию и репродуктивную функцию у мужчин.

Богатый белком кокос может быть полезен спортсменам как особый вид питания.

Полезные свойства кокосового молока

Кокосовое молоко — белая жидкость из спелого кокоса. В молодом орехе прозрачный кокосовый сок. С возрастом и созреванием кокоса в сок проникают капли масла, образуя кокосовую воду.

Из спелого кокоса извлекают мякоть, перерабатывают её и смешивают с водой, получая кокосовое молоко.

Жидкость эта уникальна по своим свойствам:

• активизирует пищеварение;
• считается отличной профилактикой рака;
• тонизирует, избавляет от усталости;
• Подходит как замена физиологическому раствору или сахарозам для людей с сахарным диабетом.
• используется при терапии мочекаменной болезни;
• В разведенном виде кокосовое молоко полезно для детей с непереносимостью лактозы.
• Молоко популярно в восточной и веганской кулинарии.

Интересно, что кокосовое молоко можно приобрести в порошке. При разведении оно сохраняет пользу свежего молочного продукта.

Кокосовое масло в косметологии

Помимо мякоти и молока кокоса важное значение имеет кокосовое масло. Его свойства востребованы в косметологии и кулинарии, а также применяют при проведении массажных сеансов.

При применении масла в качестве проводника во время массажа полезные свойства проявляются так же, как и при его внутреннем употреблении.

Полезные свойства коксового масла.

• Кокосовое масло отлично помогает заживать маленьким ранам, порезам и трещинам.
• Обеспечивает глубокое увлажнение и питание кожи.
• Повышает упругость кожи и способствует её омоложению.
• Стимулирует рост ресниц и придаёт им густоту.
• Подарит вашим рукам здоровый и ухоженный вид, укрепляя ногти и смягчая кутикулу.
• Укрепляет волосы, ускоряет их рост.

Маска для лица с кокосовым маслом

В маску для лица смешайте столовую ложку кокосового масла, кефира и меда. Нанесите массу на лицо и оставьте на 15 минут, затем смойте.

Маска для волос с кокосовым маслом

Из-за высокой жирности кокосового продукта его не советуют применять на коже головы. Достаточно втереть масло по всей длине волос, чтобы улучшить их состояние.

Употребление при беременности и лактации

Кокосовый орех приносит пользу и беременным женщинам. Богатый витаминным составом, он снабжает организм женщины и ее будущего ребёнка необходимыми веществами. Кокосовое молоко полезно для женщин во время беременности, так как способствует выравниванию уровня гормонов. Можно употреблять сладости во время беременности, однако нужно проконсультироваться с врачом относительно подходящей порции.

Как выбрать плод при покупке

Только качественный и свежий плод приносит организму пользу.

При выборе кокоса стоит руководствоваться следующими советами.

1. Если выбирать между двумя орехами, предпочтительнее тот, который ощущается тяжелее при взвешивании на ладони.
2. Лучше не приобретать фрукты с признаками сырости, так как возможно начало порчи мякоти из-за микротрещин.
3. Выбирайте кокосы с гладкой поверхностью, не имеющие признаков порчи или плесени.
4. При выборе ореха можно постучать по нему – раздастся звук, словно шелестит молоко. Если такого звука нет – мякоть подсохла, и при стучании прозвучит глухой оттенок.
5. Тщательно осмотрите три чёрных точки у основания плода, так как это место первым поддаётся порче.

Противопоказания

Кокосовые продукты обычно не вызывают аллергии, но некоторые люди все же должны воздерживаться от их употребления.

• Орех богат фенилаланином, из-за этого его не рекомендуется употреблять людям с фенилкетонурией.
• В случае индивидуальной непереносимости кокоса.
• При острой форме заболеваний желчного пузыря и печени.

Легкий способ открыть кокос

Быстро и просто вынуть мякоть кокоса из скорлупы — как это сделать?

Следуйте такому алгоритму:

1. Используя острый предмет, сделайте отверстия в двух из трёх глазок у основания кокоса. В этой части кокоса мякоть самая тонкая.
2. Вставьте трубочку в одно отверстие, чтобы выпить сок. Воздух подаётся через другое отверстие в орех.
3. Возьмите крупный нож и положите орех на гладкую поверхность.
4. У кокоса слабая точка примерно на треть пути между чёрными точками и другим основанием. Тупой частью ножа надо нанести удар именно туда.
5. Несколько оборотов, легкое нажатие – в скорлупе появится трещина.
6. В eingeführtь ножом трещину и разделите фрукт пополам.

Поклонникам необычных и питательных продуктов стоит обратить внимание на кокос. Этот орешек порадует вкусным молоком и нежной сердцевиной тех, кто решится его вскрыть. Натуральное кокосовое масло подойдет дамам, которые заботятся о здоровье и красоте — оно является источником молодости, силы и красоты.