Нормальный уровень сахара в крови, функционирование пищеварительной системы, опасность продуктов питания – эти вопросы всё чаще волнуют людей. На состояние организма влияют многие неблагоприятные факторы, включая изменение кровеносной системы от неправильного питания, стресса и неблагоприятной экологии. Важно обращать внимание на содержание глюкозы в крови, так как этот показатель много может рассказать о здоровье человека.
Нормы содержания глюкозы в крови по возрасту.
Для людей, не знакомых с медициной, результаты клинических исследований и медицинская терминология могут быть непонятны. Графики, диаграммы и таблицы помогут разобраться в нормах содержания сахара в крови человека. Табличная система позволяет быстро проанализировать данные исследования, чтобы пациент сравнил полученные показатели с нормой.
Уровень глюкозы выражается в миллимолях на литр крови.
У мужчин (практически здоровых)
Мужская кровь по составу отличается от женской большей концентрацией компонентов. Этому способствует более высокая сила, работоспособность и выносливость мужского организма.
Таблица «Норма уровня сахара в крови для мужчин в зависимости от возраста»
| Возраст | Нормальные показатели (ммоль/л) |
|---|---|
| Новорождённые | 2,8 – 4,3 |
| До 14 лет | 3,4 – 5,5 |
| 14-21 год | 4,1 – 5,9 |
| 21-30 лет | 4,9 – 5,6 |
| 31-50 лет | 4,9 – 6,1 |
| 51-70 лет | 5,3 – 6,5 |
| Старше 70 лет | 5,2 – 6,2 |
У женщин (практически здоровых)
Женщинам после 40 лет может встречаться гипергликемия — повышенный уровень сахара в крови. К причинам относятся: вредные привычки, малоподвижность, неправильное питание и стресс.
Таблица «Нормы уровня сахара у женщин в крови по возрасту».
| Возраст | Нормальные показатели (ммоль/л) |
|---|---|
| Новорождённые | 2,8 – 4,3 |
| До 14 лет | 3,4 – 5,5 |
| 14-21 год | 4,0 – 5,8 |
| 21-30 лет | 4,7 – 5,3 |
| 31-50 лет | 4,9 – 5,8 |
| 51-70 лет | 5,3 – 6,5 |
| Старше 70 лет | 5,3 – 6,6 |
При беременности (нормально протекающей)
В период беременности нормативы крови заметно отклоняются от показателей женщины до беременности. Беременность – особый процесс, когда женский организм преобразуется. Из-за этого результаты лабораторных и инструментальных обследований меняются.
Гормональные изменения в женском организме во время беременности повышают уровень сахара крови, который выходит за пределы нормальных показателей. Необходимо следить, чтобы сахар не достиг критично высокого уровня, так как гипергликемия может отрицательно повлиять на здоровье матери и ребёнка.
Таблица показателей уровня глюкозы у будущих матерей
| Зависимость от пищи | Нормальные показатели (ммоль/л) |
|---|---|
| Перед употреблением пищи | Не выше 4,9 |
| Через 1 час после приёма пищи | Не выше 6,9 |
| Через два часа после еды. | Не выше 6,3 |
Важно! Во время беременности показатели глюкозы могут как повышаться, так и понижаться. Низкий уровень сахара – гипогликемия – опасен для ребенка дефицитом питательных веществ и запаса энергии, необходимых для гармоничного роста и развития.
У детей
Уровень глюкозы в крови у детей связан с физической активностью, сбалансированным питанием и работой эндокринной системы. Проверку уровня сахара назначают в раннем возрасте для предотвращения тяжелых заболеваний. Норма сахара у детей отличается от нормы у взрослых.
| Возраст | Нормальные показатели (ммоль/л) |
|---|---|
| Новорождённые | 2,8 – 4,3 |
| 1-5 лет | 3,3 — 5 |
| 6-11 лет | 3,4 – 5,5 |
| Старше 11 лет | 3,5 – 5,5 |
Повышенный уровень глюкозы – что это значит
Повышенное содержание сахара в крови, или гипергликемия, представляет опасность. Пролонгированная гипергликемия может указывать на развитие серьёзного заболевания – сахарного диабета. Причинами повышения уровня фермента часто выступают вредные привычки (курение, употребление наркотиков), недостаток физической активности и большое количество нездоровой пищи в питании.
Причины увеличения фермента
Физиологические и патологические причины могут вызывать превышение верхней границы нормы фермента.
К физиологическим факторам относят такие:
- гиподинамия (недостаток активности в течение дня);
- Неправильный состав приемов пищи. Чрезмерное употребление сладких газированных напитков, кофе, жирных и жареных продуктов, а также мучных и сладких изделий провоцирует резкий скачок уровня сахара в крови после приема пищи.
- Приём некоторых лекарств: глюкокортикоидов, диуретиков, β-адреноблокаторов.
- Постоянные стрессы увеличивают производство глюкагона, что приводит к высвобождению глюкозы из организма.
- систематические физические и интеллектуальные перегрузки;
- употребление алкоголя и спиртосодержащих веществ;
- Во время предменструального синдрома уровень сахара повышается у женщин.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что сильные боли могут спровоцировать развитие гипергликемии. В частности, тяжелые ожоги приводят к повышению уровня сахара в крови.
В медицине существуют несколько ключевых патологических состояний, вызывающих гипергликемию.
- Заболевания органов, приводящие к снижению скорости обмена веществ.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта, из-за которых затрудняется переваривание углеводов.
- Заболевания кровеносных сосудов, приводящие к нарушению поглощения глюкозы клетками.
- Болезни печени и различные повреждения органа, вызывающие нарушения в синтезе гликогена.
- Заболевания поджелудочной железы, включая панкреатит.
- Заболевания головного мозга, включая травмы гипоталамуса.
- патологии надпочечников;
- гормональные дисфункции.
Важно! Стенокардия и эпилепсия тоже могут вызвать повышение уровня сахара в крови, которое обычно кратковременно.
Что делать, когда сахар повышен?
Если подозревается гипергликемия, нужно сделать анализ крови для определения уровня сахара натощак. Результаты анализа можно получить в поликлинике по месту жительства или в частной лаборатории. При высоком уровне глюкозы требуется обратиться к терапевту.
При физиологических причинах гипергликемии стоит пересмотреть образ жизни.
- Сформировать здоровый рацион каждый день, соблюдая необходимое количество белков, жиров, углеводов и минералов.
- Каждый день употребляйте нужное количество воды (от двух до два с половиной литров).
- Избавиться от вредных привычек. Если не получается бросить курить, то уменьшить негативное влияние никотина на тело.
- Уменьшить воздействие на тело, как физическое, так и психическое.
- В сложных обстоятельствах пытайтесь беспокоиться меньше и обращать внимание на приятные детали.
- При наличии медикаментозного фактора повышения сахара врач выберет равноценный по эффективности препарат.
Если причиной гипергликемии является патология, то главное для пациента и врача – вылечить заболевание. Только выздоровление поспособствует снижению повышенного уровня фермента. В процессе лечения пациентам назначают диету, препараты для сжигания сахара и инсулинотерапию.
Что означает пониженный сахар в крови?
Низкий уровень глюкозы в крови, или гипогликемия, не менее опасен, чем гипергликемия. Запущенная гипогликемия может привести к развитию гипогликемической комы с потерей сознания, судорогами и мышечным параличом. В тяжелых случаях возможно летальное исходы.
Причины понижения уровня
Развитие гипогликемии обуславливается как физиологическими, так и патологическими факторами.
К физиологическим относятся такие:
- Недостаток еды либо длительный голод.
- Частое потребление простых углеводов (сахарные напитки, сладости).
- Приём некоторых лекарств (в частности, адреноблокаторов).
- чрезмерные физические нагрузки.
Введение больших доз инсулина может вызвать гипогликемию.
Патологические причины:
- заболевания надпочечников;
- патологии почек;
- патологии поджелудочной железы;
- систематическое употребление чрезмерных доз спиртного;
- нарушение обменных процессов в организме.
Как нормализовать показатели?
При легкой гипогликемии нормализовать состояние можно употреблением небольшого количества углеводной пищи: мармелада, меда, конфеты или сладкого чая. Простые углеводы быстро восстанавливают нормальный уровень глюкозы.
Средняя степень гипогликемии проявляется слабостью, усталостью, сонливостью, приступами агрессии и небольшими судорогами. При неэффективности простых углеводов требуется обращение к врачу. Для нормализации состояния пациента проводят внутримышечное или внутривенное введение раствора глюкозы или глюкагона.
Критически опасна тяжёлая гипогликемия. Возможны потеря сознания, усиление судорог, снижение температуры тела. Пациенту необходима немедленная госпитализация для инфузионного введения раствора глюкозы. Симптоматическое лечение первопричины (панкреатита, почечной недостаточности) проводится параллельно.
Профилактика сахарного диабета
Из-за наследственной предрасположенности к сахарному диабету полная защита от него невозможна. Однако, существуют способы снизить риск развития заболевания.
Питание требует тщательного подхода. Дробность приемов пищи, сбалансированность рациона и соблюдение водного баланса – основа пищевой профилактики. Прием пищи небольшими порциями 5-6 раз в сутки каждые 2-3 часа поддерживает уровень инсулина в норме. Правильный рацион, богатый белками, витаминами, полезными жирами и сложными углеводами, приносит максимальную пользу. Соблюдение водного баланса позволяет всем обменным процессам функционировать эффективно.
Ежедневно следует включать физические упражнения. Простая зарядка утром, быстрая прогулка и тренировки с весом 2-3 раза в неделю улучшат тонус мышц, повысят активность обмена веществ, придадут бодрость и жизнерадостность.
Здоровый образ жизни, полезные занятия и хобби привносят свободу, позитив и отсутствие стрессов. Отказ от вредных привычек и закаливание укрепляют защитные силы организма, делая его устойчивым к инфекциям. Регулярные обследования у специалиста способны выявить сахарный диабет на ранних стадиях. Ранняя диагностика в несколько раз увеличивает успех лечения и продлевает жизнь без диабета.
