Кризисы семейной жизни по годам, психология которых различна для каждой пары, все же имеют сходные черты и причины. Разобравшись с ними, можно найти достойный выход из сложившейся ситуации и сохранить отношения даже в безнадежной ситуации.
Причины возникновения кризисов семейной жизни
Кризис в семейной жизни – закономерное явление, с которым сталкиваются абсолютно все пары.
Жизнь многогранна, а отношения между близкими людьми могут меняться и переживать периоды спадов и падений. Множество причин могут вызвать недопонимание в семье. Правильный подход к решению проблемы и понимание ее в верном ключе способны укрепить отношения и вывести их на новый уровень.
Самые распространенные причины кризисов:
- Возрастные кризисы супругов. И у мужа, и у жены могут возникать переломные моменты, характеризующиеся пересмотром имеющихся ценностей. В такое время люди задаются вопросом, а правильна ли протекает их жизнь, стоит ли продолжать её в старом режиме. Появляется желание поменять себя и свои семейные отношения.
- Кризис расширения семьи. Здесь речь идет о детях. Для этого отрезка характерны подобные периоды, возникающие до и после рождения ребенка, поступления его на школьное обучение и т. д. Между супругами могут возникнуть разногласия из-за быстрого изменения привычного уклада жизни.
- Потеря работы. Сложный отрезок времени, связанный с безденежьем, проявляется увеличением ссор и размолвок. Человек, потерявший работу, как правило, особенно тяжело переживает этот период.
- Конфликты поколений. Наиболее сильно влияют на семейную жизнь разногласия со старшими родственниками при проживании двух семей под одной крышей.
- Тяжелые болезни близких людей, которые вносят дополнительные трудности и переживания в повседневную жизнь.
- Рождение ребенка с тяжелыми недугами способно породить взаимные упреки и непонимание.
- Отсутствие толерантности в семье. Распространена ситуация, в которой муж упрекает жену, занимающуюся исключительно ведением домашнего хозяйства.
- Отсутствие психологической поддержки между членами семьи.
- Раннее вступление в брак. Молодые люди, не готовые к совместным отношениям в быту, могут столкнуться с кризисом семейной жизни.
- Различие в интересах и взглядах на жизнь. Любовь сглаживает все недостатки, но стоит страсти немного угаснуть, как проявляются несоответствия в потребностях и ценностях у супругов.
Любая из этих причин может стать поводом для разрыва семейных отношений. Но при этом из каждой ситуации может быть найден выход, который сблизит чету и поможет сохранить брак.
Виды и характерные черты
Существует два вида семейных кризисов: нормативные и ненормативные. Их отличие в особенностях возникновения.
Через первые проходят практически все пары за редким исключением. Связаны они с самыми обыкновенными периодами в жизни каждого из супругов.
К ним относятся:
- Кризис первого года отношений. Осуществляется притирка к новым условиям жизни.
- Кризис 3 лет. Совпадает с угасанием влюбленности и появлением первенца в семье.
- Кризис 5 лет семейной жизни. Наряду с упадком чувственного влечения, между супругами появляется скука и обыденность.
- 7 лет после заключения брака. Быт налажен, роли распределены. Больше незачем стараться? У супругов появляется тяга к поиску новых, ранее неизведанных впечатлений.
- Кризис 10 лет брака. Он сопряжен с кризисом среднего возраста у обоих полов и переходным периодом подросших детей.
- Кризис брака 16 лет. Цифра условна. Проблемы в паре могут появиться в период с 15 по 20 год совместной жизни. Дети становятся самостоятельными, приходится учиться жить снова вдвоем. При этом большая часть жизни пройдена, появляются вопросы о правильности выбранного пути.
Ненормативные же кризисы возникают в семье при внезапных неблагоприятных изменениях в жизни. К ним могут относиться смерть одного из близких, домашнее насилие, измены и т. д.
Вторая группа разногласий в семье намного сложнее, чем первая, требует определенного преодоления. Однако при любой ситуации можно попытаться найти общий язык и наладить отношения.
Характерные проявления семейного кризиса:
- Отсутствие общих интересов. Вместе с влюбленностью заканчивается и восхищенность супругом. Начинают появляться недомолвки, партнер воспринимается таким же, как и множество других людей. Его уникальность теряется в буднях.
- Равнодушие к интимной близости.
- Возникновение раздоров из-за разности во мнениях и нежелания находить общий язык.
- Эмоциональная отстраненность. Партнеры перестают открывать друг другу свои душевные переживания.
- Такие крайности, как постоянные ссоры либо отсутствие разногласий как таковых. Второе случается чаще при диктатуре одного из супругов.
Только доброжелательное и уважительное отношение между женой и мужем способно побороть все проявления кризисов.
Как преодолеть разногласия, советы психологов
С любыми разногласиями можно справиться. Обязательным условием для этого является лишь осознание такой необходимости у обеих сторон конфликта.
Совместными усилиями семейный кризис способен превратиться в новый расцвет чувств и поднять отношения на новый, более высокий уровень. Пары, которые сумели сохранить любовь и брак, получают приятный бонус в будущем в виде большей сплоченности и взаимоуважения.
Кризис взаимоотношений на первом году семейной жизни
Первый год семейной жизни характеризуется распределением ролей в новой ячейке общества. Люди учатся совместной жизни и строят общий быт. Этот период сложен, но ведь влюбленность еще очень сильна. Именно она позволяет примерно половине новых ячеек общества пережить это время без потери взаимоуважения.
Посоветовать в этом случае можно следующее:
- Не нужно ставить супругу или супруге ультиматумов. Они не решат проблему, а только загонят ее глубже в подсознание. Фраза: «если ты не прекратишь сидеть у компьютера, я не приготовлю ужин!» принесет только недовольство.
- Не стоит отвечать на такие же угрозы и поддерживать их. В порыве злости так заманчиво на предложение о разводе ответить утвердительно. Если же намерение не осуществится, в подсознании будет долго всплывать сказанное. Это подорвет отношения в будущем.
- Нет необходимости держать в себе недовольство и обиду. Намного конструктивнее поделиться с супругом и вместе найти пути выхода из сложившейся ситуации, которые бы устроили обе стороны. Если же прийти к консенсусу невозможно, то допустимо изменить свое отношение к ситуации.
Между людьми, начинающими совместное проживание, неминуемо возникают стычки, это так называемый период «притирки» друг к другу. Разумнее всего попробовать пережить этот период, сохранив в сердце любовь к супругу и осознание важности и неизбежности совместной жизни.
3 года в браке
3 года семейной жизни сложны для пары в силу двух основных причин.
Первая из них – рождение ребенка. Жизнь в паре меняется кардинальным образом. Женщина переключает основное внимание на малыша. Мужчина чувствует себя ненужным, да еще и забот по материальному обеспечению семьи добавляется.
Вторая причина – утихание влюбленности. Гормоны, которые поддерживали чувства на протяжении длительного времени, прекращают вырабатываться. «Розовые очки» исчезают. Партнер уже не кажется идеальным, а его недостатки окрашиваются в новые цвета и кажутся значительными.
Советы психологов по преодолению кризиса трех лет совместной жизни:
- Поиск компромиссов. Необходимо обозначить все раздражающие факторы в поведении партнеров и найти общую альтернативу совместной жизни. И также стоит понять, что не существует идеальных людей. Все имеют свои недостатки и достоинства, поэтому смена супруга не решит проблемы с раздражительностью в быту.
- Открытое обсуждение острых вопросов. Не стоит замалчивать недовольство и прятать обиду в себе. Это не принесет пользы ни одному из супругов. При этом не нужно переводить диалог о возникшем вопросе в обычную ссору. Беседовать следует в теплом, доброжелательном тоне.
- Распределение супружеского времени. После рождения ребенка необходимо научиться выделять время для совместных занятий наедине. Это может быть всего 15 минут в спокойной домашней обстановке в то время, когда дети уже спят. Возможен часовой поход в ресторан и романтический ужин. Главное в этом деле – регулярность.
Каждая пара способна преодолеть кризис 3 лет, необходимо только проявить терпение и понимание к партнеру. Наградой станет новый виток любви, которая, возможно, лишена былой страсти, но зато наполнена более глубоким уважением и теплотой.
Как перебороть после 7 лет супружества
Кризис 7 лет брака знаменуется большим количеством разводов. Дети растут, быт налажен… Но именно здесь и кроется основная проблема этого периода.
У супругов возникает момент, когда отношения кажутся монотонными и скучными. Появляется тяга к новизне. Размеренность больше не привлекает.
Советы по налаживанию отношений:
- В первую очередь, необходимо разговаривать. Выразить свое мнение о проблемах, не замалчивать их. При этом беседы не должны проводиться в одностороннем порядке. Нужен диалог, а главное заключается в том, что следует услышать партнера.
- Разнообразить быт и жизнь. Возможно, полезными будут новые совместные формы досуга. Поездка на отдых в экзотическую страну или просто на природу способна привнести романтики и любви в устоявшиеся отношения.
- Постановка общей цели, которая интересна и полезна для обоих супругов, способна сплотить и настроить на общую волну.
- Не стоит забывать о необходимости предоставления каждому из партнеров личного времени, которое он может проводить так, как ему заблагорассудиться.
- Отдых друг от друга. Постоянное нахождение вместе само по себе может вызвать кризис и недопонимание.
- Воспоминания о пережитых с партнером романтических моментах помогут освежить в памяти то, с чего все начиналось, чтобы проникнуться духом любви и привязанности.
Достойно пережив кризис 7 лет, семья станет еще крепче, чем прежде. Возможно даже возникновение второго витка влюбленности. Главное – постараться, а также знать, что семья имеет основополагающее место в жизни каждого человека.
Семейный кризис 10 лет
Особенность кризиса, который наступает спустя 10 лет семейной жизни, заключается в том, что он совпадает с кризисом среднего возраста жены или мужа, а может и их обоих.
Большинство людей в этот период пытаются переосмыслить собственную жизнь. Ведь большая часть ее уже пройдена. Возникает соблазн все поменять, а тут еще наскучившие отношения, которые не радуют своей новизной.
Сюда же добавляется период переходного возраста у подросших детей, а также изменения в финансовом положении семьи как в сторону ухудшения, так и в сторону улучшения.
Советы по преодолению кризиса:
- Определение ролей в браке. Этот этап считается пройденным еще в первые годы замужества. Однако, встречается ситуация, когда женщина взваливает на себя множество забот, которые приводят ее к перманентной усталости. Может быть, пришло время перераспределить обязанности? Это позволит приобщить к общей жизни всех членов семьи.
- Умение прощать – важная составляющая успешных отношений. Застарелые обиды никуда не денутся, если их замолчать и не разрешить все противоречия.
- Совместное времяпрепровождение позволит сплотить брак и добавить в него нотки теплоты. Хобби у каждого бывает свое, да и время на занятие им должно быть у обоих супругов. Но совместные беседы и отдых просто необходимы.
- Разговоры по душам, в которых не должны замалчивать чувства ни жена, ни муж. Только обсуждая проблемы и вместе пытаясь найти из них выход, можно сохранить взаимопонимание.
- Не нужно ущемлять потребности партнера. Все мы люди, и у каждого есть свои слабости и пристрастия. Если они находятся в зоне общего комфорта, их необходимо удовлетворять и поощрять.
Преодоление кризиса 10 лет семейной жизни позволит окончательно сплотить семью. Большинство разногласий останется в прошлом и наступит черед внимательного и вдумчивого отношения между партнерами.
Профилактика кризисов отношений
Любые ссоры легче разрешить вовремя, чем потом разбираться с их последствиями.
В руках супругов есть мощные инструменты, которые предотвратят возникновение кризисных моментов в семье и позволят сделать жизнь пары более гармоничной:
- Мнение и достоинство мужа и жены должно быть возведено в высшую ценность. Конечно же, фанатизм здесь неуместен и подобная инициатива должна исходить от обоих супругов.
- Взаимоуважение и признание потребностей партнера.
- Минимум критики. Идеальных людей не бывает, у каждого человека есть свои маленькие или большие недостатки. Раздражительность и нетерпимость не сможет никого исправить.
- Продуктивные разговоры. Необходимо не только слушать партнера, но и уметь его слышать.
- Решение конфликтных ситуаций. Зачастую на ход ссоры между мужчиной и женщиной влияют эмоциональные состояния обоих. Однако достаточно лишь отрешиться от негатива и выяснить непосредственную причину, которая привела к спору. Именно ее и стоит обсуждать. Не нужно зацикливаться на эмоциях.
- Контроль негативных эмоций. Все люди подвержены упадническим настроениям время от времени. Поддержка партнера особенно важна в такие моменты. Не нужно отвечать негативом на какую-то обиду.
- Умение прощать и просить прощения. Эти полезные качества сохранили множество браков.
- Просьбы о помощи. Не стоит стесняться попросить о помощи. Это не является признаком слабости. Именно так можно проявить доверие.
- Максимум радости и внимания. Приятные подарки, романтические встречи. Это и многое другое позволит накопить внушительный багаж любви и теплоты, который поможет в кризисной ситуации и не позволит ее допустить.
Теплота и внимательность к партнеру – залог долгих счастливых отношений. В семье все заодно, поэтому в трудные моменты нужно становиться по одну сторону баррикады. Именно поддержка и уважение способны помочь в критической ситуации и сохранить любовь и нежность в отношениях.
Каждая семья, которая сумеет пройти через кризис, станет сильнее и крепче. Негативные моменты позволяют обострить имеющиеся проблемы и найти их решение для того, чтобы уверенно двигаться дальше рука об руку.
