Йога Тантра — одна из древнейших практик и направлений в йогическом знании. В большинстве западных стран тантрическое учение ассоциируется только с сексом и физической близостью между партнерами. На самом деле у этого направления совершенно другие цели и задачи.
Описание тантра-йоги
Йога-любви или Тантра представляет собой древнейшие учения, изложенные в священных писаниях более 2 тыс. лет назад. Этот вид йогической практики объединяет в себе догмы многих восточных стран, направлен на расширение сознания, развитие духовности. На западе подобную практику зачастую ассоциируют исключительно с сексуальными упражнениями и тантрическим сексом. Но половые отношения и чувственные наслаждения здесь не цель, а всего лишь один из ритуалов для ее достижения.
Суть и цели тантрического секса
В современном европейском обществе суть тантрического секса и учения о нем в целом сильно искажены. Для большинства пар, практикующих этот вид йоги, тантра стала лишь способом разнообразить свою интимную жизнь.
Истинный смысл теории состоит в достижении не телесного, а духовного оргазма. Физические взаимоотношения являются проводником на пути к воссоединению со Вселенной. С помощью подобной системы человек способен возвыситься над обыденностью, достичь просветления. В Индии это учение воспринимается, как подготовка к переходу в загробную жизнь.
Тантрический секс помогает партнерам соединиться в единое целое, связав и удвоив свои энергии. Практикующие пары открывают для себя новые аспекты их взаимоотношений, больше доверяют друг другу. Выполнение асан снимает стресс, вводит в медитативный расслабленный ритм. Женщины приобретают уверенность в себе, становятся максимально раскрепощенными. А мужчины – более чувственными, внимательными, заботливыми по отношению к партнерше.
Типы практик
Как и в некоторых других духовных учениях, в тантрической йоге нет единства. За две тысячи лет тантра-йога разделилась на несколько направлений, из которых современный человек может выбрать то, что ему больше подойдет.
Белая
Белая Тантра обычно практикуется в паре или в определенной группе единомышленников. Цель этого течения – освободить ум и подсознание от тысячи ежесекундно возникающих мыслей. В итоге такой практики тело, душа и разум начинают действовать как единое целое. Каждый миг своей жизни йог учится проживать осознанно, появляется свобода и приходят долгожданные перемены. Медитацию следует проводить вдвоем, можно прийти со своим партнером или найти напарника перед началом семинара.
Йога белой тантры основана на теории о том, что реальность имеет длину, ширину и структуру. Ее структура измеряется тантрой. В этой системе Белая тантра использует диагональную Z-энергию, которая отвечает за развитие души. Она направлена к земле и небу, к нашим корням, к настоящему и будущему.
На западе это направление стало известно благодаря Мастеру Кундалини Йоги Бхаджану, которого еще называют Мастером Йоги Белой Тантры. Он первым начал преподавать учение тысячам студентов по всему миру, хотя раньше знание и энергия передавались исключительно от учителя к ученику. До 1986 года Мастер сам присутствовал на семинарах, затем он стал передавать знания посредством видеозаписей.
Красная
Практика Красной Тантры направлена на удовлетворение физического желания. Энергия направляется на осуществление сиюминутных сексуальных потребностей человека и не связана с возвышением души. Во время сеансов допускаются не только выполнение медитаций и упражнений, но также прикосновения друг к другу, в том числе половой акт.
Черная
Черная Тантра является полной противоположностью Белой. С ее помощью практик приобретает способность манипулировать другими людьми в своих целях, а смысл ее в прелюбодеянии и разврате. Ученики Черной Тантры не медитируют в паре или группе.
Упражнения в постели для начинающих
В начале занятий Тантра-йогой можно самостоятельно в одиночестве или с партнером практиковать некоторые упражнения в постели.
- Укрепление мышц анального сфинктера
- Сжимание вагины
- Массаж точки Хуэй-инь
Транировка направлена на повышение сексуальности, раскрепощение, профилактику геморроя. Оно помогает поднять сексуальную энергию вверх и повысить уровень жизненных сил всего организма. Суть его состоит в поочередном сжатии и расслаблении мышц анального прохода десять и более раз.
Для уже продвинутых учеников существует разновидность упражнения, где надо сжимать различные участки анального прохода – переднюю, заднюю, левую и правую, середину. Делать это можно в любом порядке, главное получить эффект.
Женщина должна ввести во влагалище два пальца и по очереди сжимать и расслаблять мышцы. Укрепление внутренних половых органов способствует профилактике заболеваний мочеполовых путей, уменьшает риск выпадения матки, помогает познать собственную сексуальную реакцию.
Между анусом и половыми органами находится точка, способная разблокировать энергию и пустить ее вдоль позвоночника. Делать массирующие движения лучше при помощи ткани в течение 1-2 минут. Мужчины могут таким способом управлять семяизвержением, если незадолго до оргазма применят эту технику.
Совместно с партнером можно устраивать следующие практики:
- Установить зрительный контакт, преодолевая смущение. Рекомендовано просто выполнить это упражнение в течение нескольких минут, а можно продолжать удерживать взгляд друг друга во время производства других практик, в том числе во время секса.
- Стоя напротив партнера положите левую руку на его сердце, он сделает то же самое. Не отрывая взгляда, попытайтесь синхронизировать ваше дыхание.
- Наладить тактильный контакт, прижавшись к телу партнера. Лучше выполнять, когда женщина сидит на коленях у мужчины лицом к нему.
- Делать легкие прикосновения кончиками пальцев, пытаясь разбудить каждый нерв в теле партнера. При этом нельзя прикасаться к эрогенным зонам, чтобы повысить чувственность друг друга.
Серьезные занятия Тантра-йогой способствуют укреплению физического и психического здоровья, повышению уровня жизненной энергии и сексуальности. Регулярные практики помогают достигать удовлетворения во всех сферах деятельности и продлевают молодость организма.
