Брак разрушают не только такие серьезные вещи, как супружеская измена или финансовая растрата, — существуют менее очевидные, но не менее действенные способы убить отношения в паре, и, увы, они довольно распространены. Вот 6 вещей, которые, по мнению семейных психологов, способны разрушить брак.
Вы не дружите ни с кем помимо мужа / жены
Проводить время вместе очень важно, но не сводите ваши социальные потребности только к общению со второй половиной. Давайте друг другу пространство для общения с друзьями и знакомыми. Ваш брак станет только крепче.
«Строить и поддерживать дружеские отношения с другими людьми — очень важно для обоих супругов, — говорит калифорнийский психолог Райан Хоус. — Благодаря друзьям мы получаем новый опыт, поддержку и пересматриваем свои жизненные перспективы, что положительно влияет и на семейные отношения. Людям необходимы близкие люди помимо супругов».
Вы недооцениваете важность прикосновений
Если вы редко прикасаетесь друг к другу и почти не обнимаетесь, значит вы уже на пути к холодному, бесстрастному браку.
«Конечно, интимные отношения вовсе не должны быть фетишем, но какие-то признаки чувственного внимания необычайно важны в отношениях, — говорит австралийский семейный терапевт Дебора Кэмпбелл. — Это может быть всего лишь легкое прикосновение или объятие; вовсе не обязательно бурный секс».
В длительных отношениях супругам важно напоминать друг другу, что они по-прежнему любимы и желанны. «Вы должны понимать, что вы выбрали именно этого человека как своего возлюбленного, и никто не может с ним сравниться».
Вы поддаетесь дурному влиянию других пар
Несомненно, очень важно поддерживать тесные дружеские отношения, но если вы окружите себя неправильными людьми, это может негативно сказаться на ваших отношениях в браке.
«Ваши друзья действительно влияют на ваш брак, осознаете вы это или нет, — говорит семейный психотерапевт Лора Хек. — Ваши друзья обсуждают или жалуются на своего супруга в разговорах с вами? Или, может быть, они флиртуют и пристают к другим за спиной своего партнера? Дурной пример заразителен — если у ваших друзей проблемы в отношениях или с установкой границ, этот яд может разъесть и ваши отношения».
Напротив, окружая себя людьми с нормальными, здоровыми взаимоотношениями внутри пары, вы сами как пара становитесь лучше.
Вы не помогаете с уборкой
Когда ваша супруг или супруга ответственны за львиную долю стирки и уборки в семье, то неминуемо возникнет раздражение. Согласно исследованию, проведенному в 2015 году в Альбертском Университете, пары, в которых супруги не распределяли домашние обязанности между собой, были менее крепкими и счастливыми, чем те пары, в которых будничная уборка была разделена на двоих.
Может быть, в начале отношений вопрос о том, кто наводит порядок — не проблема, но в дальнейшем он становится одним из основных поводов для ссор.
«Не имеет значения, чистюля вы или грязнуля, важно то, сможет ли чистюля быть более гибким, а грязнуля хоть иногда убираться, — говорит он. — Обиды могут накапливаться долго, поэтому лучше заранее честно поговорить о вашем видении порядка в доме».
Вы не обсуждаете ваши отношения
Вдумчивое, внимательное общение (а не просто дежурные фразы «как прошел твой день?» и «какие у нас планы на выходные?») способствует укреплению вашей любви.
«Обсуждая друг с другом ваши отношения, вы начинаете задавать более глубокие, сложные вопросы: «Что хорошего у нас сегодня было как у пары?» «Что я сегодня сделал для того, чтобы укрепить наши отношения?», «Может, я что-то могу сделать для тебя?», «В какой момент сегодня тебе было хорошо со мной, когда ты чувствовал/чувствовала себя любимым?» — объясняет семейный терапевт Лиз Хиггинс.
Возможно, поначалу во время таких разговоров вы будете чувствовать себя немного неловко, но со временем вы поймете, насколько они ценны для вас. Как только вы начнете, вы заметите, что легко обходитесь без злости и претензий друг к другу.
Вы все чаще чувствуете себя просто соседями по квартире
Синдром соседа — тихий, но распространенный убийца отношений. Когда вы становитесь жертвой синдрома, вы чувствуете, что живете параллельными жизнями, вас связывает только общее жилье, финансовые дела и дети.
«Если вы стали жертвами синдрома соседа, необходимо очень внимательно пересмотреть ваши отношения, чтобы вернуть в них искру», — говорит Лора Хек. Чтобы внести новизну в отношения, психолог рекомендует парам начать проводить больше времени вместе, заняться интересным проектом и работать как одна команда.
«Это должно быть что-то интересное обоим супругам. Например, перепланировка дома, занятие новым видом спорта, путешествие на машине в выходной или изучение экзотической кухни. Найдите то, что интересно вам обоим и займитесь этим».
Источник: The Huffington Post
Перевод с английского Марии Строгановой
