В мужском организме гормон тестостерон играет немаловажную роль, так как от его количественного показателя зависит сила, выносливость и качество сексуальной жизни любого представителя сильного пола. У женщин уровень данного гормона значительно ниже, однако, в некоторых случаях может наблюдаться повышенная выработка андрогенов вследствие неправильного функционирования эндокринной системы. Так ли страшен повышенный тестостерон у женщин или же нет никаких веских причин для паники, будем разбираться далее.
Значение тестостерона в организме женщин
Казалось бы, для чего женскому организму нужен мужской половой гормон? На деле всё не так просто, как может показаться на первый взгляд. Вырабатываемый тестостерон бывает двух видов: свободный и связанный. Данный мужской гормон, равно как и эстрогены, участвует в формировании женской репродуктивной системы. Дефицит связанного вещества приводит к нарушениям менструального цикла, так как сниженная концентрация гормона влияет на процесс овуляции. Яйцеклетка попросту не созревает без необходимого количества андрогенов, что, в свою очередь, приводит к последующей задержке месячных.
Кроме того, тестостерон ответственен за формирование костной и мышечной тканей. При его нехватке процентное содержание жировой прослойки увеличивается, а само тело становится рыхлым. Появляется всеми ненавистная «апельсиновая корка» в области спины, бёдер и ягодиц. Дефицит тестостерона также приводит к развитию остеопороза вследствие недостаточной прочности костной ткани.
Помимо этого, мужской гормон увеличивает сексуальное влечение, повышает общий тонус всего организма и стимулирует умственную активность. Если повышен свободный тестостерон, то у женщины возникают серьезные нарушения нервной системы, приводящие к развитию неврологических заболеваний.
Причины и симптомы повышения
Специалистам так и не удалось установить точную причину повышенного тестостерона у женщин.
В некоторых случаях концентрация вещества увеличивается на фоне постоянных стрессов и нервного перенапряжения. А также повышенный тестостерон наблюдается у полных женщин, которые пренебрегают физической активностью и употребляют в больших количествах вредную жирную пищу.
Уровень гормона заметно возрастает у беременных женщин или во время полового созревания, когда эндокринная система претерпевает кардинальные изменения. Количество вещества может увеличиться вследствие приёма гормональных препаратов, а также в случае использования стероидов.
Выделяют следующие признаки повышенного тестостерона у женщин:
- Гирсутизм. Повышенное количество волос на лице и теле. Как правило, чрезмерное оволосение наблюдается в районе груди, живота и поясницы, а также над верхней губой, на щеках и руках.
- Угревая сыпь. Избыток тестостерона приводит к повышенной выработке сальных желез. Кожный себум закупоривает поры эпидермиса, вследствие чего происходит последующее образование воспалённых элементов.
- Избыточная масса тела. Резкий скачок мужского гормона провоцирует сильную тягу к различным жирным, сладким и мучным блюдам. Неконтролируемый аппетит на фоне повышенного тестостерона становится главным виновником стремительного набора лишних килограммов.
- Андрогенное выпадение волос. Облысение по мужскому типу, когда истончение наблюдается возле линии роста волос, а также на макушке и в области задней части головы.
Повышенный уровень у беременных
У женщин за выработку тестостерона отвечают яичники и кора надпочечников, которые являются неотъемлемой частью эндокринной системы. Во время беременности у будущей мамы показатель одних гормонов увеличивается, в то время как уровень других веществ, наоборот, снижается. Из-за кардинальных изменений в организме может произойти гормональный сбой, который негативным образом сказывается на внутриутробном развитии плода.
Избыток тестостерона влияет на количественное содержание прогестерона и существенно снижает его выработку. В результате уровень андрогенов увеличивается, а показатель женских гормонов снижается. Подобная ситуация может привести к выкидышу или замершей беременности. Чтобы не допустить таких последствий, необходимо систематически обследоваться у грамотного специалиста на протяжении всего периода беременности.
На заметку: у женщин репродуктивного возраста допустимо содержание тестостерона в количестве от 0,31 до 3,78 нмоль/л. У будущих мам данный показатель увеличивается в 2-3 раза. Примечательно то, что у женщин, ожидающих появления мальчика, уровень тестостерона заметно выше, нежели у тех мам, которые вынашивают девочку.
Как понизить без гормонов
Конечно же, нормализация гормонального фона — очень сложный процесс, который требует должного контроля со стороны квалифицированного эндокринолога. Неужели нельзя никак самостоятельно снизить выработку тех или иных гормонов? Как правило, врачи назначают в этом случае своим пациенткам оральные контрацептивы, которые содержат определенную концентрацию синтетических гормонов.
Снизить уровень тестостерона без медикаментов можно, однако, данный процесс будет более длительным и сложным. Нормализовать гормональный фон помогают витамины группы B, а также витамины E, C и фолиевая кислота. Еще для снижения концентрации тестостерона используют отвары трав на основе шалфея, энотеры, корня солодки или боровой матки. 1/3 стакана свежеприготовленного настоя принимают за 15 минут до еды три раза в день в течение месяца. Затем делают перерыв на две недели и повторяют лечебный курс заново.
Важно! Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением без предварительного осмотра у врача и сдачи соответствующих анализов.
Методы лечения
Как уже было сказано выше, женщинам, у которых повышен тестостерон, врачи назначают оральные контрацептивы. Выявить имеющуюся патологию поможет специальный анализ крови на гормоны. Чаще всего пациенткам выписывают такие препараты как Линдинет-20, Диане 35 или Ярина. Таблетки начинают принимать с первого дня менструального цикла, а продолжительность лечения составляет не менее 6 месяцев. Обычно после отмены препаратов концентрация гормонов гипофиза возвращается в прежнее состояние.
Если женщина планирует зачатие ребенка, то в этом случае врач назначает лекарственные средства, содержащие определенную дозу женских гормонов эстрогенов. Среди наиболее популярных препаратов выделяют Дюфастон, созданный на основе синтетического прогестерона. Помимо этого, гормональная терапия предполагает использование специальных антиандрогенов, которые помогают снизить уровень тестостерона у женщин. Врачи советуют обратить внимание на такие препараты, как Спиронолактон, Гозерелин или Абареликс.
Правильное питание
Для снижения уровня андрогенов применяются продукты питания, которые обладают эстрогенной активностью.
Женщинам рекомендуется включать в свой ежедневный рацион:
- сою — содержит большое количество фитоэстрогенов, необходимых женскому организму. Эффект данных веществ подобен действию прогестерона, который способствует снижению концентрации андрогенов;
- семена льна — также снижают выработку тестостерона благодаря входящим в состав полиненасыщенным жирным кислотам и лигнанам. Перед приемом необходимо тщательно измельчить семена, чтобы они лучше усвоились организмом;
- брокколи и цветную капусту — снижают активность общего тестостерона и запускают выработку женских гормонов эстрогенов.
Помимо этого, следует свести к минимуму потребление простых углеводов, а также исключить из рациона слишком жирную калорийную пищу. Преобладающий в таких блюдах холестерин способствует более интенсивному синтезу тестостерона, тем самым ухудшая общее состояние эндокринной системы.
Физические упражнения
Физическая активность играет немаловажную роль при нормализации гормонального фона. Малоподвижный образ жизни, равно как и чрезмерные нагрузки, приводят к последующим нарушениям гипофиза. Восстановить нормальный уровень гормонов помогают регулярные занятия йогой, которые улучшают как физическое, так и эмоциональное состояние женщины. Однако не стоит ожидать слишком быстрых результатов.
Йога должна прочно укорениться в вашей повседневной жизни и стать её неотъемлемой частью. Занятия окажутся пустой тратой времени для тех, кто желает получить мгновенный оздоровительный эффект. Отдавайте предпочтение перевёрнутым асанам (сарвангасана, ширшасана, халасана), которые оказывают благотворное воздействие на эндокринную систему и восстанавливают баланс гормонов в женском организме.
