Если вы счастливы друг с другом — это вовсе не случайность. Просто двое эмоционально здоровых, любящих людей действительно стараются сделать все возможное, чтобы обоим было хорошо.
Мы попросили специалистов по супружеским отношениям рассказать, как счастливым парам удается оставаться счастливыми и сохранять любовь друг другу на протяжении многих лет. Вот что они ответили:
- Они всегда целуют друг друга при встрече и расставании.
«Это совсем не бесполезная привычка, которая гарантирует, что дважды в день хотя бы на мгновение вы будете близки. Многие несчастные в браке супруги говорят, что не могут вспомнить, когда перестали целоваться при встрече и прощании, — это просто произошло само собой. Когда вы уделяете время тому, чтобы посмотреть своему любимому в глаза и поцеловать его, вы тем самым показываете, что даже в самые занятые утренние или вечерние минуты, главное для вас — ваши отношения».
- Они щедры на комплименты.
«Все мы нуждаемся в комплиментах, но особенно нам необходимо слышать их от наших любимых. С комплиментами невозможно переборщить, и неважно, сколько уже лет вы вместе — 5 или 50. Можно просто сказать что-то вроде: «Ты сегодня особенно красива». Или что-то более конкретное и важное, например: «Я так гордилась тобой сегодня, ты дал нашему сыну такой мудрый совет».
- Иногда они расходятся во мнениях, но всегда честны в ссоре.
«Если у супругов не возникает разногласий, значит они либо не честны друг с другом, либо они инопланетяне. Разногласия — это не проблема, это норма. Главное — это то, как супруги проходят через эти разногласия. В ссоре у вас появляется возможность отработать навыки разрешения конфликтов и укрепить коммуникативные навыки. Посмотрите на ситуацию со стороны и отметьте, какие плохие привычки проявляются у вас во время ссоры. Вы перебиваете друг друга? Злитесь? Орете? Ругаетесь? Обзываетесь? Уходите в себя? Пусть каждый из вас составит список своих слабых мест и в следующий раз во время ссоры постарается отреагировать иначе, чем обычно».
- Они сосредотачиваются на приятных чертах характера любимого человека, а не наоборот.
«Секрет счастливого брака — в позитивном взгляде друг на друга. Тогда вы начинаете теплее относиться друг другу и верите, что действительно любимы. Это не значит, что вы перечеркиваете все свои требования, но когда вы столкнетесь с извечными проблемами семейных пар, вы сможете отнестись к друг другу с юмором и постараетесь пойти на временные компромиссы, чтобы по-прежнему ценить друг друга и принимать такими, как есть».
- Они время от времени флиртуют друг с другом.
«Это глупо и не нравится детям, но это работает. Самые счастливые пары не боятся показывать свою любовь друг к другу даже на людях. А потому — держите друг друга за руки, когда ходите по магазинам в торговом центре, или обнимитесь, когда сидите в кино. Немного флирта — залог хороших отношений».
- Они не ждут, что любимый человек прочитает их мысли; они прямо говорят, что им нужно.
«У счастливых пар входит в привычку прямо говорить, что им нужно, и прислушиваться к нуждам друг друга без обид. Ждать, надеясь, что другой сам догадается, что вам нужно, или полагать, что вы точно знаете, что нужно другому, — рецепт будущей катастрофы. Счастливые пары открыто говорят о своих нуждах и гордятся тем, что они разные люди и имеют разные интересы и потребности».
- Они выделяют время друг для друга.
«Они понимают, что при серьезных длительных отношениях, влечение друг к другу — результат работы, а не просто внезапная вспышка. В начале отношений большинство пар не могут оторваться друг от друга. Спустя время эти же люди не могут оторваться от своих телефонов или компьютеров. Пары, которые специально уделяют время тому, чтобы побыть вместе и показать друг другу свою любовь, безусловно, самые счастливые».
- Они часто смеются вместе.
«Очень легко постепенно свести все ваши разговоры с супругом к организационным моментам, приберегая анекдоты для друзей или коллег. Это ошибка. Если вы перестанете смеяться вместе, из ваших отношений рискует исчезнуть радость и вдохновение».
- Они вместе обсуждают свои финансы.
«Ссоры вокруг финансов — одна из основных причин разводов. К сожалению, многие пары избегают говорить о деньгах, пока проблема не станет настолько очевидной, что ее уже нельзя будет игнорировать. Научиться говорить о деньгах, пока они не стали проблемой, — один из самых умных ваших поступков, который обеспечит долгую и счастливую жизнь вашему браку».
- Они обеспечивают друг другу презумпцию невиновности.
«Это обычное дело — оказаться по разные стороны баррикад, когда вы переживаете не лучшие времена со своим супругом. Помните, что вы в одной команде, и оба должны заботиться друг о друге. Успех счастливых отношений — в умении обеспечить вашему супругу презумпцию невиновности в любых конфликтах».
The Huffington Post
Перевод с английского Марии Строгановой
