Как только радостные минуты встречи из роддома отшумели, у новоиспечённых мамочек наступают рутинные будни, наполненные детским плачем, ежедневной уборкой и прочими «прелестями» быта. Эмоциональное состояние в этот период настолько уязвлено, что любые малейшие переживания способны вогнать женщину в послеродовую депрессию. Нет, подобное состояние − не миф и не блажь избалованных лентяев, а самая настоящая психологическая проблема, которая требует соответствующего лечения.
Что такое послеродовая депрессия
Радостное известие о рождении малыша может быть омрачено тревожным состоянием беременной женщины за несколько дней до и после родов. Спектр самых разнообразных эмоций от эйфории до подавленности вполне оправдан, ведь с рождением ребенка вся устроенная жизнь меняет свой привычный уклад. Что уж говорить о бессонных ночах и постоянных потребностях новорождённого крохи, которые любого человека способны выбить из равновесия.
Важно понимать, что депрессия после родов отличается от банального переутомления или плохого настроения. Такое состояние полной апатии беспокоит больную в течение более долгого периода времени, а также характеризуется большей глубиной психического расстройства.
На начальном этапе женщина не признает у себя наличие каких-либо проблем, а любые проявления депрессии списывает на чрезмерную усталость. В процессе развития недуга все жизненно важные процессы в организме начинают работать в автономном режиме, обостряются все хронические заболевания. Со временем к чувству апатии добавляется состояние агрессии, в результате чего женщина перестаёт управлять своим эмоциональным состоянием. По статистике, более 15% женщин испытывали на себе все негативные проявления послеродовой депрессии.
Причины и группы риска
Если гормональный фон можно восстановить посредством специальных медикаментов, то с «тараканами» в голове справиться не так-то просто. Главной причиной глубокой подавленности является несоответствие всем тем требованиям, которые женщина предъявляет сама себе. В её представлении уже сложилась идеальная картинка будущей мамы, поэтому любые несоответствия вызывают сильнейшее чувство вины.
Как правило, почвой для таких завышенных требований служит показательный пример других семей или чрезмерное давление со стороны мужа и родственников.
Признаки послеродовой депрессии усугубляются в тех случаях, когда:
- приходится совмещать работу и воспитание ребёнка;
- имеются вредные привычки, такие как алкоголь или курение;
- наблюдается ослабленное физическое состояние, вызванное тяжёлыми родами и сопутствующими осложнениями;
- отсутствует коммуникативная составляющая, и женщина испытывает острую нехватку общения.
Также причиной депрессивного состояния может стать недовольство собственной внешностью.
В особую группу риска входит следующая категория женщин:
несовершеннолетние роженицы;
- матери, лишенные какой-либо финансовой поддержки;
- одинокие женщины, воспитывающие ребенка самостоятельно;
- матери, которые испытали физические осложнения в процессе вынашивания малыша;
- женщины, подвергающиеся домашнему насилию.
Симптомы и признаки заболевания
Депрессивный синдром может быть спровоцирован также нежелательной беременностью или выкидышем.
Основными симптомами послеродовой депрессии считаются:
- постоянное ощущение тревоги или приближающейся опасности;
- панические атаки и учащенное сердцебиение;
- сильные приступы мигрени;
- обсессивно-компульсивное расстройство, сопровождающееся навязчивыми мыслями;
- бессонница;
- отсутствие аппетита;
- повышенная раздражительность и плаксивость;
- постоянные перепады настроения, когда эйфория сменяется ощущением глубокой безысходности.
В дальнейшем заболевание перетекает в хроническую форму, после чего состояние ремиссии сменяется рецидивами с ярко выраженной неврологической симптоматикой.
К какому врачу обратиться, диагностика
Долгожданное появление на свет малыша принято считать самым светлым и радостным событием в жизни родителей. Именно поэтому женщине так сложно признаться в том, что она не испытывает того самого чувства глубокой радости. Страх остаться непонятой и последующее осуждение со стороны окружающих ещё больше усугубляют сложившуюся ситуацию.
Обычно душевное равновесие восстанавливается спустя несколько недель после родов. Если же со временем симптомы постнатального расстройства не ослабевают, рекомендуется как можно быстрее обратиться за помощью к врачу − психиатру или психотерапевту. Послеродовая депрессия не требует госпитализации, поэтому насильно удерживать в медицинском учреждении вас никто не будет. И хотя выявление у себя вышеописанных симптомов свидетельствует о наличии психологической проблемы, точный диагноз всё же может поставить исключительно квалифицированный специалист.
Диагностика в этом случае не требует сдачи каких-либо анализов. Исследование проводится на основе данных, полученных в ходе доверительного разговора между доктором и пациенткой. В процессе изучения клинической картины врач может попросить вас пройти специальное тестирование, а также ответить на ряд вопросов.
Нередко психотерапевту необходимо пообщаться также с мужем и ближайшим окружением женщины, чтобы более детально разобраться в сложившейся ситуации.
При необходимости пациентке назначают анализ крови, чтобы выявить возможные нарушения эндокринной системы.
Лечение депрессии после родов
Дальнейшая терапия зависит от того, насколько сильно выражены симптомы заболевания. Амбулаторное лечение возможно только в том случае, если у пациентки наблюдаются суицидальные наклонности.
Послеродовую депрессию лечат посредством нескольких методик:
- Психотерапия. Предполагает интенсивное воздействие на психику и подсознание пациентки.
- Восстановление эндокринной системы. Женщине назначают медикаменты на основе эстрогенов, с помощью которых удается восполнить образовавшийся после родов дефицит женского гормона прогестерона. Гормональная терапия помогает справиться с послеродовой депрессией в максимально короткие сроки.
- Использование сильнодействующих антидепрессантов или транквилизаторов. Данные препараты назначаются исключительно врачом, так как большинство из них противопоказаны во время грудного вскармливания.
- Назначение нейролептиков. Данный метод используется только в наиболее тяжёлых и запущенных случаях.
Возможные последствия
Эмоциональная отстранённость матери негативным образом сказывается на развитии младенца. Из-за отсутствия необходимой близости малыш испытывает острую нехватку любви, на фоне чего появляются дальнейшие нарушения психики. Кроме того, материнская забота даёт ребенку ощущение полной безопасности. Отсутствие близкой связи порождает развитие тревожности, страхов и опасных фобий.
Новорождённый кроха чувствует себя отвергнутым матерью, и ему больше ничего не остаётся, как завоёвывать внимание родных посредством постоянных истерик и слёз. В будущем это провоцирует серьезные личностные нарушения, когда у ребенка формируется заниженная самооценка, чрезмерная нервозность, а также появляются приступы неконтролируемой агрессии.
Затяжная депрессия становится главным виновником нарушенных взаимоотношений между двумя супругами. Это, в свою очередь, приводит к возникновению семейных ссор и конфликтов, которые также негативным образом сказываются на психоэмоциональном состоянии малыша.
Прогноз на выздоровление
Ни один специалист не даст точного ответа на вопрос, сколько длится послеродовая депрессия. Проблема многих женщин заключается в том, что они не считают такое психологическое состояние чем-то опасным и не торопятся обращаться за помощью к врачу.
Как утверждают специалисты, признание проблемы − первый шаг на пути к её решению.
Если послеродовая меланхолия длится всего 1 − 2 недели, то продолжительность более глубокой затяжной депрессии может составлять от нескольких месяцев до нескольких лет. Чем раньше вы обратитесь за медицинской помощью, тем быстрее удастся наладить душевное равновесие.
Расстройство, вызванное нарушением эндокринной системы, лечится в течение 1 − 2 месяцев. Намного сложнее дела обстоят с затяжной депрессией, которая является результатом серьезной психологической травмы. Длительность терапии в этом случае зависит от индивидуальных особенностей конкретного организма.
Профилактика
Нижеприведённые меры профилактики помогут снизить интенсивность проявления симптомов послеродовой депрессии.
Постарайтесь взять на вооружение следующие рекомендации:
- Учитесь успокаиваться. Не всегда женщинам удаётся взять полный контроль над собственными эмоциями. Наладить душевный баланс помогут ежедневные расслабляющие процедуры, которые займут у вас не более 20 минут. Вы можете выбрать занятия йогой, дыхательную гимнастику или побаловать себя горячей ванной.
- Не бойтесь просить помощи у своих близких и делиться внутренними переживаниями. В России очень много матерей-одиночек, которым не у кого просить эмоциональной и физической поддержки. В этом случае существуют специальные форумы для мамочек, где они делятся друг с другом своим опытом и рекомендациями.
- Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и курение только усугубят сложившуюся ситуацию. Получить необходимую эмоциональную разрядку можно при помощи активных занятий спортом. Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе с ребёнком, запишитесь на занятия по фитнесу или тренируйтесь в домашних условиях.
Не стоит пренебрегать помощью квалифицированных специалистов, так как самостоятельно выйти из депрессии женщине со слабой психикой вряд ли удастся. Помните, что идеальных семей не существует, а вы не должны соответствовать вымышленным стереотипам общества. Расслабьтесь и постарайтесь насладиться каждой минутой, проведенной с вашим чадом.
