Человеческое тело — это загадочная вещь в любом возрасте. С возрастом скорость метаболических процессов значительно снижается. Появляются морщины, седые волосы, мы более подвержены риску развития хронических заболеваний. Итак, перед вами 40 продуктов, от которых стоит отказаться как можно скорее, если вы хотите дольше оставаться красивыми и здоровыми.
1. Маргарин
Лучше воздерживаться от этого продукта в течение всей своей жизни из-за пагубных последствий для вашего организма. У жиров, содержащихся в маргарине, довольно плохая репутация.
2. Кола
Если вы рассматриваете возможность продолжения рода, подумайте о том, чтобы попрощаться со всеми газировками, включая Колу.
3. Колбасные изделия
Колбасные изделия снижают возможность мужчины продолжать род. Именно поэтому стоит отказаться от подобных продуктов.
4. Кофе со льдом
К сожалению, кофе не является эликсиром молодости, а холодный кофе может даже ускорить процесс старения, что повлияет на ваш внешний вид.
5. Еда из микроволновки
Удобно? Конечно! Но на самом деле подобная пища не несет абсолютно никакой пользы.
6. Бублики
Бублики — это настоящая углеводная бомба. Рафинированный сахар — самый сладкий яд
7. Булочки
Белый хлеб, как известно, очень вреден для талии. Кроме того, врачи утверждают, что булочки негативно влияют на работу сердца.
8. Энергетические напитки
В подобных напитках довольно большое количество сахара. Кроме того, они могут повредить эмаль зубов и сделать их на тон темнее.
Проверьте норму вашего веса (индекс массы тела)
9. Орео и другие сладкие печенья
Начинка из сливок дополняет печенья, но только пустыми калориями.
10. Пончики
Любые хлебобулочные изделия и другие сладости часто богаты сахаром и жиром, что может привести к увеличению веса и ухудшению состояния зубов. Все это может ускорить процесс старения.
11. Бургеры
Они лишь кажутся безобидными. На самом деле в бургерах очень много калорий и жиров, которые вредны не только для фигуры, но и для здоровья в целом.
12. Бекон, ветчина, колбаса
Да, мясо на завтрак — это действительно восхитительно. Мы не будем это отрицать. Но также нельзя отрицать результаты недавних исследований. Ученые считают, что потребление мяса ведет к раку. Больше всего подвержены ему мужчины: рак простаты как раз может проявить себя после сорока лет.
13. Сиропы
Вы и сами понимаете, что различные сиропы безумно сладкие. Даже на вкус. Поэтому стоит снизить потребляемое количество.
14. Сладкие йогурты
Именно сахар может плохо влиять на состояние вашей кожи. Тем не менее можно сохранить свой молодой свежий цвет лица, сократив потребление сахара. Таким образом вы предотвратите акне, а также раннее появление морщин.
15. Сладкие алкогольные напитки
Что общего между «Мохито», «Пина колада», «Маргаритой»? Все они содержат большое количество сахара, употребление которого может негативно сказаться на вашу печень.
16. Чипсы
Старение означает замедление метаболизма. А чипсы как раз способны это сделать. Иными словами: с каждым годом организм требует и сжигает меньше калорий. А в одной пачке может находиться больше 500 ккал.
17. Алкоголь
В то время как упомянутые выше коктейли содержат много сахара, чем большинство других любых напитков, выпивая слишком много алкоголя, вы рискуете лишиться свежего и молодого цвета лица.
18. Жареное мясо
Конечно, жареное мясо — это удовольствие для многих из нас, но если вы не спешите стареть и чаще ходить по врачам, лучше откажитесь от порции в следующий раз.
19. Консервированные продукты
Да, нужно есть овощей больше. Но только не тех, что продаются в консервных банках в магазинах. В них очень много натрия. Покупайте свежие овощи и зелень.
20. Творог
Вы наверняка удивлены, почему в этом списке есть творог. Однако ученые выяснили, что этот продукт способен повышать кровяное давление.
21. Фастфуд
Пищевая ценность курицы резко меняется, если вы ее обжарите в большом количестве масла. Много жира и пустых калорий.
22. Сушеная рыбка
В ней очень много соли, которая совершенно не нужна вашему организму. На утро вы будете вставать опухшими.
23. Попкорн
Транс-жиры особенно важно избегать, когда люди стареют, потому что риск сердечных заболеваний увеличивается с возрастом в разы. Кроме того, в попкорне безумно много калорий.
24. Сладкий кофе
Сладкий кофе вреден как минимум для ваших зубов. Если не хотите кариеса, откажитесь от подобных напитков.
25. Хлебцы
Если хлебцы изготовлены методом выпекания, то они ничем не лучше обычного белого хлеба. А значит вредны для фигуры.
26. Батончики
Если думаете, что от пометки «Спорт» батончики стали здоровыми — это не так. В них, к сожалению, много калорий и углеводов. Более того, частое потребление протеиновых батончиков может привести к чрезмерному количеству белка в рационе, что опасно при наличии почечных заболеваний.
27. Соевый соус
В соевом соусе много натрия и соли, из-за чего вы также сможете проснуться с утра с опухшим лицом и конечностями.
28. Замороженная пицца
Мало того, что это невкусно. Продукты с высоким содержанием жира могут вызывать усталость и сонливость на следующий день.
29. Мороженое со вкусом кофе
Содержание кофеина в мороженом может негативно сказаться на качество вашего сна. Вы, вероятно, будете страдать бессонницей чаще.
30. Тунец
Да, тунец — отличный и вкусный источник белка. Но это также может способствовать притуплению вашего разума. Видите ли, в продукте много ртути. Потребление слишком большого количества тяжелого металла может вызвать когнитивный спад.
31. Сливки для кофе
Учеными доказано, что сливки негативно влияют на работу печени.
32. Лед
Да, лед сделан только из воды и не имеет сахара или других добавок. Но многие из нас любят именно жевать кубики льда. Однако жевание твердых веществ может повредить эмаль.
33. Мармелад
Вред употребления мармелада заключается в том, что в нем много сахара, углеводов, искусственных красителей и химических добавок.
34. Немытые фрукты
Всем известно, что многие фрукты и овощи обрабатывают в магазине специальными фунгицидами, инсектицидами и прочими химикатами. Обязательно тщательно мойте фрукты и овощи перед употреблением.
35. Картофель фри
В жареном во фритюре картофеле очень много транс-жиров. Регулярное потребление популярной закуски удваивает вероятность преждевременной смерти.
36. Покупные наггетсы из коробки
Полуфабрикаты быстрого приготовления также причисляют к опасным продуктам питания. Их щедро обсыпают панировочными сухарями, а значит калорийность блюда очень сложно подсчитать.
37. Покупные соки
В одном стакане может содержаться огромное количество сахара. Откажитесь от соков.
38. Диетическая кола
В диетической газировке нет абсолютно ничего полезного для организма. Кроме того, сахарозаменитель, содержащийся в напитке, может вызывать головные боли.
39. Снэки
Употребление чипсов значительно повышает количество вредного холестерина в крови. Кроме того, это способствует возникновению холестериновых бляшек в сосудах.
40. Соленая рыба
Как вы понимаете, в ней очень много соли. А значит соленая рыба вредна для организма, если вы употребляете ее в большом количестве.
