На экране, на фотосъемках, на красной дорожке — эти звезды выглядят просто потрясающе. И у каждого человека свои секреты для поддержания красивого тела. Итак, перед вами список того, что делают ежедневно звезды ради блестящей фигуры.
Австралийский актер Крис Хемсворт
Актер вносит разнообразие в свои тренировки. Он предпочитает кардио: беговая дорожка, интенсивная ходьба, лыжи, коньки, плавание, футбол и все остальные активные виды спорта.
Австралийский актриса Кейт Бланшетт
Актриса обожает пилатес. Ведь им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и в домашних условиях. Очень удобно.
Американский рестлер и актер Дуэйн Джонсон
Актер каждое утро начинает с тренировки. Причем встает он специально в 4 часа утра.
Американский актер Зак Эфрон
А вот красивый актер Зак Эфрон предпочитает периодически голодать.
Американская актриса и фотомодель Меган Фокс
Меган Фокс сильно урезала потребление углеводов. Теперь она отказывается от любимых тортов, пирожных, эклеров и шоколадных конфет.
Немецкая супермодель, актриса и телеведущая Хайди Клум
Хайди Клум придерживается одного простого правила каждый день: она спит не менее 8 часов. Именно это помогает ей держаться в форме.
Читайте также: варианты разгрузочных дней для похудения
Канадский актёр кино и телевидения, кинопродюсер Райан Рейнольдс
Райан Рейнольдс никогда не пропускает разминку. Обязательно делает пару упражнений перед основной тренировкой каждый раз.
Американская супермодель Джиджи Хадид
Джиджи Хадид является моделью Victoria’s Secret, поэтому за фигурой ей приходится следить довольно тщательно. Хадид призналась, что она придерживается определенной диеты: она часто пьет свежевыжатые соки и не ест мяса. Каждый день занимается боксом.
Американская супермодель Кендалл Дженнер
Участница телевизионного реалити-шоу «Семейство Кардашьян» Кендалл Дженнер начинает свой день с полноценного завтрака. Не зря все врачи говорят о важности первого приема пищи.
Американская актриса, продюсер, режиссер Голди Хоун
Голди Хоун старается двигаться каждый день. Она старается бегать, активно ходить, танцевать. И, видимо, это хорошая тактика. Вы только посмотрите, как она выглядит в свои 73 года!
Американский актер Крис Эванс
Крис Эванс прорабатывает каждую группу мышц отдельно. И именно такие тренировки помогают ему держаться в спортивной форме.
А что помогает поддерживать форму вам?
