Скажите, бывало ли у вас такое, что вы делали что-то не потому, что так хотелось, а потому что чувствовали себя виноватой или хотели выглядеть лучше, а потом жалели об этом? Или наоборот, не делали что-то из страха, что не получится или кто-то осудит? Тогда эта статья для вас!
Частый случай для тонких натур
В моей практике очень много похожих случаев. Женщина, 35-40 лет, отличница по жизни, привыкшая всё делать правильно, много думающая и боящаяся сделать неверный шаг. Всю жизнь она слушает то, что ей говорят окружающие: сначала родители, учителя, друзья, потом муж, авторитеты из книг. За этим хором уверенных голосов, которые знают, что для неё лучше, ей очень сложно услышать, что же хочет она сама. Хоть внутри и возникает периодически сопротивление, но в какой-то момент оно ломается и тогда она начинает делать всё по инерции.
Внешне бывает, что и пожаловаться не на что: есть семья, работа, жильё, не бедствует. Всё как у людей. Но всё, чем наполнен её день, приводит к тому, что она не ощущает, что живёт по-настоящему. Она делает всё для того, чтобы не к чему было придраться. Чтобы был доволен муж, начальник, дети, если они есть, мама, а также есть ещё не совсем угасшее стремление приблизиться к идеалу из авторитетных книг, может быть, даже к примерам из жизни святых.
Поначалу всё идёт неплохо, но с годами накапливается усталость, внутренняя неудовлетворённость и смутное ощущение, что хочется чего-то иного. Эти ощущения она, возможно, давит по привычке или отмахивается от них: зачем грезить о несбыточном! Но в какой-то момент не выдерживает и начинает искать пути выхода. Как же наконец, познакомиться с собой, настоящей? Как быть хорошей женой, мамой, сотрудницей и при этом не терять себя?
Она очень боится, что если она выпустит наружу всё, что годами сдерживала в себе, то её и всех окружающих просто снесёт ураганом, она не сможет этим управлять, и очень страшно сделать первый шаг! Но при этом есть вера, что всё можно изменить, можно начать радоваться уже сейчас, а не когда-нибудь потом, можно уже сегодня добавить больше любви в свою жизнь.
Успешные подруги и книги
Возможно, у вас есть такие знакомые или подруги: активные, много всего успевающие и, по всей видимости, довольные своей жизнью и своим выбором. Когда мы видим перед собой такой яркий пример, сразу закрадывается мысль: а может быть, делать то же, что и она, и тогда мне будет хорошо? Тем более, что такие люди говорят очень воодушевлённо и уверенно и иногда грешат тем, что считают свой выбор единственно верным. Если у неё свой красивый сад – то и мне нужно посадить, если у неё 5 детей – то и я должна.
Но если вы попробуете это сделать, то на каком-то этапе вероятнее всего столкнётесь с непредвиденными трудностями. То, что со стороны выглядело легко и радостно, на деле может оказаться слишком тяжёлой ношей. И иногда бывает сложно заявить о своём уникальном выборе, даже если ваше окружение вас не поддерживает поначалу, признаться себе в каких-то своих слабостях и ограниченности ресурсов в каких-то областях. Постепенно понимаешь, что, хоть человек и способен на многое, но лучше всего сосредоточиться на том, что именно у тебя получается лучше всего и вкладываться именно в это, выбрать именно то, что подходит именно твоей неповторимой личности.
Также сложная история бывает с книгами по саморазвитию. Пока читаешь, вдохновляешься, но до применения в жизни почти ничего не доходит. Следующий автор уже предлагает другую концепцию, частично опровергающую предыдущую, и вы всё больше запутываетесь и не знаете, за что взяться и что сделать в первую очередь, а что отложить на потом. Автор далеко, и спросить у него зачастую невозможно: как эта концепция подходит конкретно к моему случаю? Что из неё можно убрать, а что – ни в коем случае? В итоге, многое осознали, но в жизни изменили мало что – вот итог от чтения многих книг.
Что мешает нам услышать себя
- Привычка с детства. Выработанная с детства привычка не доверять себе своим ощущениям, терпеть неудобства заглушает внутренний голос нашей души. Каждый из нас создан Богом с определённой целью и со своим набором уникальных качеств и талантов. И как бы мы ни старались вырастить из хорошего по призванию пианиста хорошего инженера, инженером он будет средним, либо будет просто несчастлив.
- Страх ошибки. Если мы концентрируемся не на целях, а на том, как бы не допустить ошибку, как бы не сделать неправильный выбор, мы будем топтаться на месте. Многое (разумеется, если это не нечто однозначно аморальное) можно понять только на практике.
- Удобство. Если вы привыкли годами задавливать все свои желания и при этом вполне себе выжили, завели семью, то будет очень страшно менять хоть в чём-то привычный уклад. А вдруг будет хуже?
- Нежелание вкладываться. Работа над собой – это именно работа, которая предполагает дисциплину, последовательность и не всегда разобраться в себе можно в одиночку, без помощи. Придётся изо дня в день делать что-то непривычное для себя, пробовать, падать и вставать. Но итог того стоит!
Зачем нам учиться слышать себя?
- Вы сможете ощутить свободу. Только когда начнёте разбираться в том, что вам лично нравится, а что нет, как бы вы хотели построить свою жизнь – только тогда уйдёт тягостное ощущение, что вы живёте не своей жизнью
- Вы начнёте радоваться жизни. Годами накопленное недовольство собой, своим выбором и наполнением дня мешает ощущать радость даже тогда, когда это принято делать, например, на праздники, получая подарки.
- Вы сделаете нечто чудесное. Сколько удивительных открытий ждёт тех, кто начинает жить по зову сердца! Возможно, вы умеете шить волшебные платья, или писать увлекательные рассказы, или проводить такие занятия для детей, что все будут смеяться от радости и бежать на них, как на праздник?
- Вы встретите новых людей. Когда мы начинаем раскрываться, меняется и отношение людей к нам, мы можем гораздо больше принести в этот мир пользы, добра и любви. Унылый и недовольный человек вряд ли может кого-то научить любви!
Как начать доверять себе
Лучшее, что мы можем сделать – это научиться слышать себя, задавать себе правильные вопросы и терпеливо искать ответы. Научиться разбираться в своих внутренних ощущениях, убрать наносное и мешающее и услышать тихий и ненавязчивый голос души.
Попробуйте рискнуть и сделать что-то, что вы до этого никогда не делали, но очень хотели. На первых порах, возможно, вы захотите сделать это в голове и сразу откинете все варианты как неподходящие или невозможные. Нужно именно сделать в жизни, а не обдумать! На думы и так ушли месяцы и года, а тут речь идёт всего лишь о маленьком действии. Запишите список своих целей, всё, что вы хотели сделать когда-либо, но не сделали. Сделайте первый шаг и выполните самую простую из них!
И я уверена, у вас обязательно всё получится, если вы поставите цель и не захотите отказываться от неё ни за что!
