Лето с детства казалось каким-то волшебным временем года. На смену привычным серым будням с уроками, лекциями и ранними подъёмами приходит полная свобода. Лагерь с новыми знакомствами, бабушкина деревня или просто целые дни прогулок по городу, пока родители на работе.
Как не превратить долгожданное лето в череду унылых будней? Давайте наполнять его дни хорошим настроение, заботой и новыми приключениями!
Пить больше воды
В жаркое время года организм как никогда нуждается в пресловутых двух литрах воды, о которых всегда столько говорится.
Уделить время себе
Ухаживать за кожей и фигурой летом и проще, и приятнее, чем в любое другое время года. Обратите внимания на самочувствие: вполне возможно, что за зиму и весну наш организм истратил много ресурсов и теперь нужно помочь ему восстановиться. Ну и, конечно, все мы помним, что лето — это каникулы! Эта школьная привычка, выработанная годами, живёт в нас и требует времени и внимания приятным мелочам. Уделите им время!
Кататься
Наконец-то в Москву пришла мода на самокаты и скейты! Это не только удобное средство передвижения в городе, когда от метро до места назначения можно добираться на них, а не на маршрутке. Это ещё и прекрасное развлечение вдобавок к привычным велосипедам и роликам, которые тоже не стоит забывать.
Есть свежие фрукты и овощи
Когда ещё, как не летом? В жару жирной или тяжёлой пищи не хочется. Мясо, без которого осенью и зимой сложно, сейчас не в тренде. Из овощей, фруктов и зелени можно делать салаты, можно запекать их или есть свежими. Можно делать витаминную воду, помещая в обычную воду ягоды, фрукты, травы на несколько часов. Так вода приобретает лёгкий привкус и насыщается витаминами.
Загорать
В парках, у реки, на пляже, на даче, на море, на крышах, у фонтанов, на прогулках, в обеденный перерыв в офисе, катаясь на велосипеде, подставляя лицо солнцу, радуясь, радуясь лету! Но помните, что загореть можно даже в пасмурную погоду, ведь облака пропускают УФ-лучи.
Плавать
Конечно, лето ассоциируется с отпуском, а отпуск с морем. Но ведь плавать можно в речке, в озере, в пруду. В городе Переславле-Залесском, например, есть прекраснейшее Плещеево озеро. Оно огромное, чистое и тёплое.
А ещё купаться можно в аквапарке. В Москве есть несколько аквапарков, расположенных в разных её уголках. Найдите свой!
Ходить на фестивали
Почти каждый летние выходные (и в будни тоже!) проводятся фестивали. У каждого своя тематика, свои особенности. Жить в палатках, изучать старинные ремёсла, познакомиться с новыми музыкальными стилями — или просто побывать в совершенно непривычной для себя обстановке? Фестивали будут продолжаться до самого конца августа. Выберите тот, что заинтересует именно вас.
Кстати, на большинство фестивалей можно приезжать с детьми, где для них создают свою программу!
Учиться на интенсивных курсах
Давно хотите подтянуть знания английского? Мечтаете научиться рисовать? Многократно планировали погрузиться в дизайнерские дебри?
Летом проводится огромное количество интенсивов, ускоренных курсов, которые позволят вам сэкономить время и деньги, не теряя в качестве.
Больше времени на свежем воздухе: утром, днём, вечером и ночью
Когда ещё гулять, как не теперь? Днём самое время для любителей жары. Позагорать, впитать в себя солнышко. Утром и вечером хорошо позаниматься гимнастикой на свежем воздухе или устроить пробежку. А ночью… когда, как не летней ночью устраивать романтические прогулки? Главное — не забыть про средство от комаров.
Любить
В любое время года.
